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2emejour de regime

sabijo

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 15:02

Coucou a tous,je suis a mon 2eme jour de regime et j ai perdu 1.4kg ca motive a fond ,meme si certaines personnes pensent que je n ai pas de perdre de poids car mon imc est normale mais je pense que quand on est habitue a avoir un bon poids et que l on prends des kilos quand meme 8.5 kg,on a le droit de se sentir maldans sa peau,je ne plus s aimer dans son corps ;donc je continue mon regimeet je vais y arriver .Aujourd hui mon menu est simple car j ai une gastro donc pas faim.

Mais je vais manger un peu quand meme;menu:

Matin:1 cafe et une galette dudu

Midi:un gato dudu un cafe

Soir:un steak ,un carre frais

Bonne journée

funkylenna

1082 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/04/2012 à 15:10

coucou tu ne mange pas assez a mon gout 

sabijo

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 15:24

coucou a toi,je sais que je ne mange pas beaucoupmais aujourd hui je ne suis pas en forme,mais je vais essayer de me forcer un peu,en esperant que demain ca ira mieux biz

slimslim

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2012 à 15:44

Le principe dud ne jamais crever de faim. Là tu t'affames et tu n'as pas un bon taux de protéine pour que ton corps se mette en cétose et mincir. Fais gaffe tu risque de tout reprendre rapidement. Crois moi, ... Pour le matin ça va mais rajoute toi le midi une viande ou poisson et un laitage. Le soir, un laitage en plus par exemple.Bon courage

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/04/2012 à 15:53

Bonjour

 

Sabijo, je conçois que tu puisses te sentir mal à l'aise avec quelques kilos en trop mais je me permets d'attirer ton attention sur ton objectif, il s'agit quand même d'un IMC de maigreur 17.7

Nous avons à peu de chose près le même âge, il n'est pas prudent de vouloir retrouver le poids de nos 18 ans car ce poids risque d'être difficile à maintenir, ce qui au final finirait par être frustrant et tu ne te sentirais pas plus heureuse dans ton corps.

 

Peut-être as-tu besoin de te raffermir et envisager une perte moins importante, le muscle étant plus lourd que le gras, tu pourrais retrouver la silhouette que tu souhaites avec un poids de santé "normal".

 

Remets-toi bien de ta gastro 

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