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Accueil Forum » Phase d'attaque

+ 2Kgs en 1 jour!!

Utilisateur119152

Posté le 02/04/2013 à 10:56

Quelle horreur, j'avais envie de me faire plaisir hier dans la journée et en allant me balader je me suis manger un paquet de viande des grisons tout en marchant!! encore un peu dans l'après-midi tellement j'en avais envie mais ce matin sur ma balance, cauchemar!! j'ai failli tout abandonner !! Mais bon aujourd'hui ce sera "sans sel" ni surimi, ni aucun aliments sous "blisters". Bref j’apprends et je reste positive du moins j'essaie!! 

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Utilisateur116113

Posté le 02/04/2013 à 11:13

kikooo ah bin oui ca va redescendre

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emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/04/2013 à 11:22

Ben voyons !! Tu sais que ce n'est que de l'eau ! Pas de quoi te démoraliser !!! On se bat contre la graisse, pas contre l'eau (d'ailleurs, si on se battait contre l'eau, on aurait perdu d'avance hihihihihi :°

Allez, courage ! Tout va bien se passer.

Utilisateur119152

Posté le 02/04/2013 à 12:07

Merci lillydunord, merci emma25. Vos messages me redonne la motivation.

Pas toujours facile de connaitre son corps et ses réactions, j'ai appris et je vais y arriver.

Bon courage pour vous aussi!! 

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Utilisateur119152

Posté le 02/04/2013 à 12:10

C'est vrai, c'est de l'eau et je prends liquidraine de Dukan, ça va bien éliminer toute cette "flotte". J'ai pris aussi deux gélules d'orthosiphon, c'est contre la rétention d'eau et je vais bien boire mes deux litres d'eau et un petit coka zéro pour me faire plaisir ^^

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Utilisateur116113

Posté le 02/04/2013 à 12:56

tres bien ca va redescendre

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blange31

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2013 à 07:24

bonjour,

excusez moi,je suis en phase d'attaque depuis lundi ,et ce matin,+700g je suis demoralisé.pourtant j'ai suivi le regime a la lettre .

Utilisateur119152

Posté le 03/04/2013 à 10:09

Tu es peut-être comme moi (tu fais peut-être de la rétention d'eau) .

Qu'as-tu mangé? Il faut éviter les aliment sous blisters , car ils sont sont souvent riche en sel mais bon moi j'ai plutôt opté pour des gélules phyto drainante comme l'orthosiphon, voici le lien qui décrit cette plante.

 

http://www.conseils-phytotherapie.fr/orthosiphon-depuratif-minceur/

 

ou alors prends aussi le liquidraine de Dukan tu peux en prendre 2 cuillères à soupe le matin et une le soir.

Regarde bien la liste des aliment autorisés sur le site moi j'ai appris beaucoup de chose grâce à ça!!

Because je mangeais trop de laitages il ne faut pas dépasser les 800g-1 kgs.

Voici le lien:

http://www.dukanaute.com/la_phase_d_attaque-13.html

Et surtout ne te pèse pas tous les jours!

Moi aussi je débute et des fois je sens avec mes bagues que j'ai gardé de l'eau , alors je ne me pèse pas ou alors quand j'ai senti que j'ai bien éliminer là j'y vais ^^

Bonne chance et courage!!!

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blange31

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2013 à 07:16

bonjour,

enfait je me suis peser avec ma nuisette et aprés pipi et nue ,je suis redescendu a 77,6 kg. je pense que c'est ma balance,car une nuisette ne pese pas 700g .

ensuite ma phase d'attaque devait durer 3 jours,j'etais sensé perdre 1,2kg et je suis a +200g. jalors que depuis le 18/03 je faisais un regime équilibré et j'avais perdu 2,4kg en 15 jours.

peut etre que dukan n'est pas fait pour moi?

Utilisateur119152

Posté le 04/04/2013 à 08:14

Il faut un peu de temps pour "apprivoiser" le régime.

Moi il m'a fallu une semaine pour bien apprendre de mes erreurs (je mangeais trop de laitage et pas assez de protéine = poisson, viande etc.) et surtout ne pas confondre prise de poids et rétention d'eau (quand tu manges trop salé. Que manges-tu la journée?

 

Va zieuter le site c'est une mine d'or!! )

 

Ne perds pas courage et ne te fixe pas trop sur ta balance!!

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