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Accueil Forum » Phase de croisière

2Pp/5pl je me lance

rothinzil

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 11:30

Bonjour, bonjour.

C'est décidé je tente cette alternance.

J'ai environ 10kg à perdre mais surtout bas du corps.

Je suis passée en croisière 1/1 depuis 10 bon jour et mon poids fait le yoyo sans vraiment descendre alors tant qu'à y être autant pouvoir manger des légumes...

Si d'autres veulent me suivre dans cette alternance, bienvenue.

Il y a déjà pas mal d'info sur le post de danselune même si ce n'est pas exactement la même alternance : http://www.dukanaute.com/forum/alternance-2pp0-comment-ca-marche-_7_9632.html

A très vite j'espère.

Ligne et Plaisir

sandra26

3461 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/05/2011 à 11:51

bon courage.

Tu es dans une zone d'IMC normale, c'est pour celà que tu perd lentement. Fait attention à ne ma martiriser ton corps. Pour le bas du corps, fait du sport: endurance, marche, piscine (palme).

celdub5

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 08:34

Coucou!

Moi aussi 2PP5PL à partir d'aujourd'hui!!!Bonne chance!

rothinzil

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 09:46

Celdub5 bienvenue.

Aujourd'hui je suis en PP, mes jours PP seront mardi et vendredi.

J'espère que tout va bien se passer.

Je me suis achetée un balance impédancemètre et ma masse grasse est catastrophique (limite supérieure en fonction de mon âge et de ma taille), va falloir faire du sport... Par contre niveau poids c'était une bonne surprise ce matin (j'ai vérifié sur 'ancienne balance au cas où et c'était bon).

Bonne journée.

celdub5

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 09:51

Bon courage Rothinzil!!!On va y arriver!!!Le tout c'est de se mettre au sport quoi!

rothinzil

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 09:55

tu te pèses à quelle fréquence?

Je me demande si je vais pas me peser seulement après les jours PP.

qu'en penses tu?

celdub5

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 10:05

Peut etre oui!J ai pensé une fois par semaine le mardi....histoire de ne pas etre esclave de cette pesée!!!Même si ça doit être dur de résister!!!

rothinzil

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 10:10

c'est clair, trop dur, moi si je me laissais aller je me pèserai 3x/jour...

Donc mes pesées, je le dit OFFICIELLEMENT, auront lieu le mercredi matin et le samedi matin, je m'y engage.

Hier j'ai mangé :

matin : un biorridge café avec une mousse soyeuse à la rhubarbe.

midi : viande des grisons quelques carottes et tomates cerises (dans le bus car ma vac' commence à 12h).

soir : 3 steaks hachés avec un mélange épinard-potiron.

Et bien sur au moins 2 litres de boisson.

rothinzil

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 13:00

Bon je me suis pesée ce matin et petite reprise de poids (300G). Bizarrement j'ai l'impression de prendre en PP et de perdre en PL, ça vous fait ça aussi?

hier :

matin : demi galette dukan et 2 oeufs durs.

midi : viande des grisons (le repas des gens pressés...mdr) et ma deuxième moitié de galette.

soir : omelette au thon et au crabe, 2 steaks hachés à l'oignon.

 

Ce matin j'ai fait 5mn de corde à sauter (il parait que c'est top pour la cellulite, il faudrait en faire 1/4h mais je ne vais pas y arriver de suite je pense) et 5mn de stepper.

 

matin : biorridge à la noisette (mais où s'est cachée la noisette je ne sais pas...) et mousse à la rhubarbe.

midi : julienne de légumes et 2 oeufs.

ce soir je ne sais pas encore.

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