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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

-30 kilo a perdre check xd début du combat : le 28/07/14

ersophia

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/07/2014 à 10:41

Salut tout le monde, je me présente, je m'appelle Heimata, je suis des DOM-TOM et comme toutes les personnes du forum, je cherche à perdre du poids.

J'attaque pour la première fois le régime Dudu car une amie l'avait fait et elle avait énormément perdu de poids. Donc encouragée par ses résultats et surtout pour me sentir bien dans mon corps (mal au genou, moqueries, hémorroïdes...), je vais tout faire pour perdre ses satanées kilos qui se sont accrochées au fil du temps sur mes poignées d'amour.

 

Point de départ 1m74 pour 101 kilo

 

Si j'arrive déjà à atteindre les 90 kilo, je serais super contente ^^.

Ligne et Plaisir

zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/07/2014 à 10:47

Bonjour!

 

Et bien je t'annonce une bonne nouvelle! oui si tu suis bien la méthode tu arriveras facilement à 90kgs, d'autant que c'est la première fois que tu la suis!

en revanche sache qu'il ne faut pas faire d'écarts car il y a un effet reprise de poids terrible avec dudu.

Bienvenue, bonne motivation, à bientôt!

ms06

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/07/2014 à 10:58

Coucou ma belle !

Le même combat nous attend !

Je fais 1m80 et je pèse maintenant 95 kg j ai commence à 100 comme toi  ! Je me suis fixé un objectif de 75 ! C est mon deuxième Dukan et cette fois ci je lâche rien !!

 

Comment se passe tes premiers jours ...

Utilisateur131942

Ce message a été supprimé par son auteur.

Arriel

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2014 à 00:28

coucou, moi je commence dudu le 01 Aout 2014

mlleangelique

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2014 à 10:57

Bonjour si tu tiens le regime tu arrivera a perdre beaucoup.

Moi au debut je pesée 102 kilo pour 1m70 et la je suis a 88 je ne vois pas de difference.

J'aimerais perde du ventre mais pour linstant rien.

Je veux arriver a un poid de 70

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/07/2014 à 14:49

coucou Ersophia et bon régime

ce régime marche!! mais il faut suivre TOUTES les phases

 

prépare bien ta liste de courses et aies toujours à portée de main la liste des aliments autorisés (sur le site) en cas de doute

 

sur ce site, notamment avec les avant après tu trouveras une source de motivation, ainsi qu'avec les conseils des autres dukanautes

 

bon courage et bon régime!!

ersophia

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/07/2014 à 05:01

Forum Dukan : coucou les filles merci pour vos messages pas facile de venir sur le forum avec le travail sinon oui j essaye de me motiver pour perdre tous ses kilos

Coucou les filles ^^ merci pour vos messages.

 

Pas facile de venir sur le forum avec le travail. Sinon oui j'essaye de me motiver pour perdre tous ses kilos.

J'ai déjà commencée et pour le moment XD je n'aime vraiment pas le son d'avoine et le son de blé.

ersophia

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/07/2014 à 05:02

la 1ère photo c'est des tagliatelles façon surimi au saumon, ^^ pas très fan de surimi, c'était quand même mangeable

ersophia

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/07/2014 à 05:03

Forum Dukan : faute de poulet j ai fait des crevettes a la moutarde recette de l emince de poulet a la moutarde

Faute de poulet, j'ai fait des crevettes à la moutarde (recette de l'émincé de poulet à la moutarde)

ersophia

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/07/2014 à 05:04

Forum Dukan : et ca c est des muffins dudu c etait mangeable mais xd beurk je pense ne pas refaire cette recette

et ça c'est des muffins dudu, c'était mangeable mais XD beurk, je pense ne pas refaire cette recette.

ersophia

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/07/2014 à 05:11

Donc pour moi :

 

Lund 28/07/14

 

Matin : 2 galettes dudu + 1 café

midi : tagliatelles de surimi au saumon fumé + mousse au fromage blanc type blanc-manger + 1 coca-zéro

soir : omelette aux crevettes + 1 coca-zéro (ça va je ne dépasse pas la dose autorisée ^^ qui est de 2 ou 3 coca-zéro par jour)

 

Mardi 29/07/14

 

Matin : 1 yaourt 0% + 1 café

Midi : crevettes à la moutarde + Muffins dudu + 1 coca-zéro

Soir : Burger de steak hachés express + mon reste de mousse au fromage blanc manger

 

Manque de pot pour moi XD je peux plus me peser, ma balance a rendu l'âme (du moins sa pile) donc demain je saurais si j'ai perdu ou pas et pour le moment ^^ me sens pas trop fatiguée.

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