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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

30kgs à perdre

Utilisateur125807

Posté le 18/10/2013 à 16:58

cc aider moi!! je suis nouvelle et j'ai peur de ne pas tenir.

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Steph8305

184 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/10/2013 à 18:55

Bonjour crazy

 

Pour commencer il faut que tu calcul ton juste poid sur le site ce qui te donnera le nombre de jour en phase d attaque puis tu te fait un bon plein de course pour avoir tous ce qu il faut sous la mains

Et c est partit !!!!! A tu lis le livre ?? Ensuite tu choisira ton alternance pour la phase croisière 1/1 ou 2/2 ou 3/3 ou 4/4 ou5/5 suivant ce qui est plus confortable pour toi et la dernière clef pour y arriver c est la motivation si tu flanche de temps en temps oublie pas le forum qui fait du bien car au moins tu parle a des gens qui sont comme toi au régime et ça fait du bien d échanger

 

Voilà moi j ai perdu 19 .6kg j y suis depuis fin juin et j en ai encore 10 a perdre mais ça va ça ce fait il faut juste avoir un bon moral et des gens autour de toi qui ne te juge pas car sur le régime Dudu tu va en entendre mais franchement c est un bon régime il faut juste boire 1.5 l voir 2 l d eau par jour pour ne pas avoir de problème de reins

 

J espère que j ai pu t aider bisous

Utilisateur125807

Posté le 18/10/2013 à 23:22

merci, tu m'as beaucoup aider. oui j'ai le livre avec les différentes phases. pour la croisière j'ai choisi le rythme 1/1 et je suis en phase d'attaque pour 10 jours. Je bois tant que je peux mais je voulais savoir où je peux trouver du thé diurétiques?

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Utilisateur125823

Posté le 19/10/2013 à 14:41

salut crazy,

pour ma part, je commence lundi, nous avons besoin de soutien toutes les deux alors faisons le chemin ensemble si tu veux.

bon courage

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Steph8305

184 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2013 à 18:10

Coucou crazy

 

J espère que ta phase d attaque ce passe bien pour le thé duiretique je sais pas car j en prend pas désoler

Bisous

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