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Accueil Forum » Phase d'attaque

31 Mai 2011 _ à l'attaquuuueeuuhh

Eva77

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 08:18

c'est parti pour moi.... bon j'ai commencé hier soir, mais je ne compte qu'a partir de ce matin....

 

petites angoisses, est ce que je vais tenir la semaine comme ça?

en tout cas, grace à vous j'ai trouvé et fait un max de selection de recettes.....

 

je crois que pour ce soir ce soir les oeufs cocottes au four, et à midi .... et bien je ne sais pas, j'attends de voir si mon facteur me livre mon son, si oui ce sera poulet pané....

 

je suis tellement motivée, au secours, je veux retrouver un corps acceptable pour moi, et surtout (ca peut paraitre bete) pouvoir mettre un maillot deux pieces sans me demander combien de "plis" je fait....

 

bref.... à mon programme du jour je vais ajouter mes abdos, 6 series de 50, et supprimer le vélo pour pas etre trop crevée....

 

@ tres vite ;D

Utilisateur45249

Posté le 31/05/2011 à 08:35

Pense à prendre tes mensurations maintenant : taille hanches cuisses..

 

C'est un moyen de voir que tu t'affines si un jour tu viens à stagner sur ta balance

 

Puis pourquoi commencer un régime déjà angoissée ?? je ne comprends pas ...

 

Tu sais où tu t'engages donc motivation et persévérance ..au moins là tu t'engages gagnante et non perdante comme je lis là Bon sport ..ça c'est indispensable je confirme

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Eva77

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 09:14

bou c rien une petite angoisse, je suis confiante pour le moment...

Utilisateur62261

Posté le 31/05/2011 à 15:31

Bonjour !!!

J'ai commencé aussi ce matin ... j'ai fait une jolie liste de courses, commandé le son ... y a plus qu'à  !!!

Bon courage Eva !!!

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Utilisateur62261

Posté le 31/05/2011 à 15:32

Qu'est ce qu'il est marrant cet oeuf !!! j'adore !!!

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Eva77

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/05/2011 à 16:03

pareil que toi, y'a plus qu'a se soutenir....

pas de faim en vue pour moi.... je suis rassurée....

Eva77

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 08:16

allez en route pour J2....

 

aujourd'hui tout va bien je me suis levée avec l'enorme surprise de ne pas avoir la dalle lol, par contre je me suis levée trois fois pour une pause pipi lol.....

 

un beau soleil today,de quoi etre encore plus motivée....

vivinancy

863 messages

Dukanaute actif

Posté le 01/06/2011 à 08:56

Hello les dukanautes!

 

Moi j ai commencé lundi, et sans aucune frustration, ni sensation de faim(faut dire que je mange dés que j ai faim), je suis à un kg...c'est super, ça motive!

 

Pour les pauses pipi, c'est vrai que c'est usant, mais c'est nécessaire..ça fait partie des inconvénients

 

Comme tu l as dit birdyblue, je crois que je vais suivre ton conseil, et prendre mes mensurations, ça peut aider à tenir la motivation! Ce qui motive aussi, les filles, c'est de regarder les photos "avant-après" des anciennes qui font rêver...

 

Bon courage et bonne journée PP 

Eva77

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 07:53

allez on commence J-3

j'ai reçu hier mes sons et alors meme mixé c'est pas super glop tout ça....

j'ai parcouru pas mal de recette et je voulais vous demandé, auriez vous une bonne recette de gateau? (parce que le gateau au protifar hmm ca passe pas)

 

sinon je suis fière ca descend tout seul, j'ai une motivation impressionnante, surtout apres apres avoir parcouru hier soir les avant après....

 

normalement je devrais commencer la cetose aujourd'hui? (tjs pas d'haleine de chacal lol)

 

bref que la force soit avec nous toutes, et je pense a toutes celles qui en sont au meme stade que moi (et les autres aussi)

à très vite....

vivinancy

863 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/06/2011 à 09:34

Bonjour les dukanaunettes!

 

Allez, c'est parti pour le 4eme jour !

 

Je ne sais pas vous, mais moi, je commence à dégonfler on dirait...(c'est pas que dans ma tête quand même?) .

 

Hier j ai fait une tite recette sympa: les bouchées au surimi auxquelles j ai ajouté un chouilla de truite fumée, en entrée, sous forme de petits muffin, c'était super bon :P

 

Pour le petit déj, je continue avec mes deux pancakes, trop bons...

 

Et vous, vous allez manger quoi aujourd'hui??

 

Bises à toutes Smiley bonheur

emilie41

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 13:09

ccou vivinancy

je voulais savoir tu les fais comment tes pancakes?

 

bises

emilie41

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 13:11

au fait chapeau ton avatar! j'adore!

vivinancy

863 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/06/2011 à 15:14

Coucou Emilie:

 

alors mes pancakes (recette que ma "coach" m a donnée): tu mixes 1.5 cuiller à soupe d avoine

2 CS de lait écrémé

1 CS de fromage blanc

1.5 CS d edulcorant liquide

qq gouttes d arôme au choix

1/2 Cà café de levure chimique

 

Pour mon avatar, ben il me ressemble un peu quand je suis en bikini

 

Bisou !

emilie41

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2011 à 15:16

merci pour la recette! mdr pour ton avatar! moi perso si deja je pouvais me mettre en bikini ca serait le bonheur!

bisous

vivinancy

863 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/06/2011 à 08:29

Hello les filles,

 

comment ça se passe pour vous? Moi, plutot déçue aujourd hui, car +200gr, alors que je n ai fait aucun écart!

je n attends pas mes règles, et je bois toujours bien comme il faut! deg de chez deg! :(

emilie41

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/06/2011 à 13:15

hello bah pour pas de mentir moi aussi mais 200kg en 2jours! jsuis decue! ce soir c la fin de l'attaque j'aurai voulu perdre 3kg! snif!

c deja tres bien!^^

vivinancy

863 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/06/2011 à 20:15

Pareil que toi emilie :(.

 

Faut miser sur la durée maintenant!

pepsi27

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/06/2011 à 20:25

salut les filles, plus que 3 jours d'attaque!! et je pourrais manger des légumes.... je suis contente j'ai perdu 4 kilos et tout va bien je n'ai aucune sensation de faim je suis très contente. Bon courage à toutes.

vivinancy

863 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/06/2011 à 20:30

coucou pepsi! 4KG!!!! t'en as de la chance!

pepsi27

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2011 à 18:02

salut vivinancy! oui je suis contente ça démarre bien. tu es toujours en phase d'attaque? ou tu as commencé la croisière moi je commence jeudi! j'ai une envie de courgette MDR

vivinancy

863 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/06/2011 à 18:30

coucou pepsi!

 

j ai commencé aujourd hui la croisiere, et pour ce soir, j ai préparer des lasagnes de... courgettes! (j aurai une tite pensée pour toi) lol!

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