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Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

-34 kilos

kylianna

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2012 à 11:14

Forum Dukan : visage avant 110 kg apres 76

Visage

Avant: 110 kg Après: 76

Ligne et Plaisir

kylianna

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2012 à 11:15

Forum Dukan : corps avant 110 kg apres 76

Corps

Avant: 110 kg Après: 76

matheomonbb59430

69 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2012 à 11:21

coucou,

Felicitations pour cette perte de poids le resultat est spectaculaire!

veve77

398 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2012 à 11:31

Félicitations tu es magnifique!!!!!!!!!!!!!

bigmama972

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2012 à 12:22

Chapeau.

sashaita

114 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2012 à 13:26

félicitations tu es vraiment magnifique !!!

vassilie

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2012 à 13:27

Et le après de chez après sera encore mieux!

félicitations...

mamou77270

2556 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/10/2012 à 13:56

wouhou tes photos sont super et ça motive graveeee continue ainsi tu est bien lancée ...

kylianna

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2012 à 15:13

Merci à tous !

vassilie: loool oui j'ai hâte d'être au après de chez après ^^

mamou77270

2556 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/10/2012 à 16:00

@ kylianna mais dis moi comment tu as fait pour perdre 15 kilos en a peine 2 moi jveu ton secret c'est quoi ton menu type ?

kylianna

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2012 à 16:21

Je sais pas trop comment j'ai fais j'ai plutôt l'impression de pas me priver. En général je me mange mes sons le matin sous forme de crêpe avec un yaourt, 1 œuf et du jambon dégraisse. Le midi une viande avec un accompagnement sauce dudu ou légume suivant pp ou pl. Le soir c'est pareil mais plus léger. Je grignote en fin d'aprem, genre yaourt tranche de saumon.... Je précise que je fais 12h de sport par semaine. Taekwondo, zumba, badminton et 1h de vélo elliptique tous les matins. Voilà en gros.

mamou77270

2556 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/10/2012 à 16:25

ah oui tu fais beaucoup de sport tu travaille dans une salle de sport mdr mais tu en n'as tjr fait ou juste depuis que tu as commence dudu ?

Belle perte en tout cas , bravo a toi .

vassilie

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2012 à 17:03

J dis ça car tu es déja superbe!!! rien de méchant au contraire!!! bisous

maity78350

333 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2012 à 17:24

tu es ravissante j'espere faire le meme parcours que toi bisous

mamou77270

2556 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/10/2012 à 17:26

@maity ohh tu n'est pas loin tu as aussi très bien perdue aussi

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/10/2012 à 18:33

bravo bravo et jolies photos !

maity78350

333 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2012 à 19:21

Oui j'ai perdue quand meme pas mal en un mois et une semaine environ !!!! je suis fiere de moi  mon premier objectif c'est 65 kilos aprés si je peux 60 et aprés 56 lol mais si j'arrive deja a 65 se sera déjà bien lol

mamou77270

2556 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/10/2012 à 19:46

oui c clair

carole4525

2810 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/10/2012 à 16:17

Très jolie , cela te va très bien ! Continue !bravo

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