Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

35 Kg a perdre... je commence dimanche 20.11.11

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guyserge

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/11/2011 à 23:23

bonsoir a toutes et a tous,

j ai fait dudu y a 2 ans maintenant, j avais perdu 8kg en 15jours mais je n ai pas pu (voulu) continuer car jai appris que j etais enceinte du coup ben... je reprend demain plus motivee que jamais car plusieures raisons:

je ne me trouve pas belle... mon mari non plus( simpa!!)

j ai envie de me dire que je me plait devant le miroir et de replaire a mon mari

j ai 26 ans et 115kg, 2 enfants, mariee, je compte encore vivre longtemps, pour ca il faut se menager...

 

qui est ce qui me suis dimanche en 20???

 

aller les gens... on se motive

bellavalentina

741 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/11/2011 à 00:28

bonsoir guyserge,

tu dois avoir hâte de recommencer, la première fois 8kg en 15 jours whaouuu!! j'espère pour toi que tu vas demarrrer aussi rapidement, je te souhaite bon courage!

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/11/2011 à 00:31

Allez plein de courage a toi c le poids que j ai perdu et c que du bonheur de passer d un 54 a un 42/44 bon courage a toi pour cette belle avanture

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

guyserge

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2011 à 05:20

merci bcp les filles

Utilisateur67094

Posté le 20/11/2011 à 08:19

bonne chance à toi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

india29200

130 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2011 à 09:50

bon courage a toi , tu vas y arriver !!! En plus les filles sont super sympas ici .

chochotte10

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2011 à 10:36

bjour on est avec toi si ta besoin de soutient d'encouragement on est ttes la!!

Tourni

208 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2011 à 11:45

Tu as pris la bonne décision, il faut t'y accrocher, ce régime fonctionne alors je te souhaite plein plein de motivation et de courage, et tu verras vite les résultats. N'hésite pas à venir souvent sur le forum, moi ça m'aide, même si je ne suis pas une grande bavarde, mais ce forum est ma béquille 

fanfan59

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2011 à 12:02

allez c est parti pour un dimanche de bonnes resolutions .Surtout il a deux ans de bons resultats Bon courage , on se tient au courant des etapes.Pour moi,j ai demaRe il y 15 jours pas de perte de poids considerable 1kg MAIS JE DEGONFLE enormement je tiens le coup je pense que l balence va descendre d un seul coup et je reprends le sport

 

BON COURAGE

coco7702

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2011 à 12:41

allez va y cest bien ! bonne resolution

Samantha92

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2011 à 13:41

Courage courage à toi !!!

Moi je commence demain, si tu veux qu'on se motive mutuellement ca sera cool pour toutes les deux !!!!

guyserge

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2011 à 18:30

merci pour vos messages; dimanche de mer*e, jme suis engueuler avec mon mari qui veut demander le divorce...

des journees comme ca c est pas cool

du coup j ai flanche, on reporte ca a demain

bonne soiree

smanou

319 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2011 à 00:22

coucou ma belle on est là pour se soutenir dans cette épreuve pas facile certe mais quand même moi aussi je commence aujourd'hui si tu veux faire un petit bout de chemin avec moi fais le moi savoir et courage ma belle !!!

chochotte10

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2011 à 09:41

coucou te decourage pas tu sais moi aussi week pas top jai repris le poids que javais perdu parce que jai craque 2 jours dinvitation cest trop . mon homme me trouve tro grosse et jen prend plein la tete mais au finale me di que je veux maigrir pour moi pour me sentir bien dans ma tete tu sais on na pas pris ces kilos en 1 jour donc il nous faudra du temps de la patience et etre soutenu ici dans le forum cest geniale tu y trouve de laide des conseils accroche toi aujourdhui est un autre jour a bientot

guyserge

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2011 à 12:40

salut les filles, merci pour vos messages de soutien, mais qd je suis passee sur la balance ce matin j ai eu une bonne surprise qd mm.

a midi foie de veau mmmm

bisous

smanou

319 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2011 à 14:01

coucou guyserge tu vois tu y arrive et ce n'est que le début que de bonnes nouvelles aujourd'hui pourvu que sa dur courage ma belle MOTIVATION MOTIVATION MOTIVATION

COURAGE COURAGE COURAGE

Virginie10

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2011 à 14:26

Coucou je m'appelle virginie...j'ai commencé le régime le 15/11 on peut, peut être, se soutenir

Je viens de commencer ma phase croisière aujourd'hui....

Pour moi les 3 premiers jours on été difficile car mon estomac me réclamait mais passé trois jours plus de sensations de faim avec les protéines...Avec la volonté que j'ai aujourd'hui je vais y arriver et mon concubin fait le régime avec moi donc ca motive encore plus de partager ca avec...et toi quelles sont tes sensations???bizzz

smanou

319 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2011 à 15:48

Coucou virginie tu as du bol que ton concubin le fasse avec toi et tiens bon si tu veux que l'on fasse un bout de chemin ensemble fais moi signe

Virginie10

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2011 à 19:00

Coucou @smanou oui j'ai de la chance de l'avoir c'est un homme en or loll...oui je veux bien ke l'on fasse un bout de chemin ensemble...le tiens sera moins long...mais je suis très motivée j'irai jusque au bout....tu as commencé quand toi?...

Aujourd'hui c'était ma première journée en croisière...BONJOUR les LÉGUMES LOLL...Ca fait plaisir de les revoir....loll

Je vais faire 1PP/1PL car j'ai lu sur le livre du Dr DUKAN que c'était le même résultat sur la longueur...Donc ca sera mieux a gérer sur la longueur...on verra bien...Je suis très contente aujourd'hui j'ai l'espoir qui renait et la motivation pour pouvoir changer les choses...J'espère que j'aurai autant de succès que certaines du site...J'y crois à fond....Bisoussss

smanou

319 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2011 à 19:43

Coucou Virginie10 bah écoutes j'ai commencé hier et ok pour le bout de chemin j'en suis qu'au début et franchement sa me fait flipper en plus sa fait trois jours que j'ai commencé la zumba alors jte dis pas les courbatures et aucune perte de poids je me dis que c'est peut-être dût à la zumba mais bon je désespère

guyserge

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2011 à 22:23

coucou les filles, je suis partante aussi pour le bout de chemin... rdv demain matin pour la pesee...

guyserge

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2011 à 22:50

dites j ai une question, quel est le pourcentage pour le lait ecreme en france, (et puis demi-ecreme et entier pdt que vous y etes pour ma culture)

parce que nous ici (allemagne) on a du 1,5% et du 3% c est tout

merci

Tourni

208 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2011 à 08:13

Je peux te donner les valeurs du lait que j'utilise (Lactel écrémé si ça peut t'aider.

 

33kcal / 140 kj pour 100 ml

protéines 3.2g

glucides 4.8g

lipides 0.2g

 

Du coup, ton lait à 1.5%, c'est beaucoup ! tu ne trouves pas non plus de lait écrémé en poudre ?

guyserge

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2011 à 12:29

bonjour alors mon lait en poudre il y a pour 100ml:

36 Kcal

ptoteine: 3,5g4

glucide: 5,1g

Lipides: 0,1g

Virginie10

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/11/2011 à 19:48

Coucou les filles...Aujourd'hui je suis en PP lol....Ca va j'ai pas faim c'est cool...mais mon porte monnaie aussi subit un régime en même temps lolll ahhhhhh...

Le petit réconfortant c'est le coca light qui stimule les papilles et aujourd'hui j'ai acheté des chewing-gums sans sucre histoire dans prendre un de temps en temps...mais bon le gout dur pas longtemps snif snif mais bon...

 

@smanou coucou c'est quoi que tu appelles la zamba??? loll éclair moi....il faut tenir bon....courageee c'est le début le plus dur je pense...

 

@guyserge coucou c'est cool que l'on fasse un bout de chemin ensemble...par contre je ne peut pas t'aider sur le lait j'en ai aucune idée...en plus je suis pas trop lait j'aime pas...ca va tu as repris le régime quand du coup avec tes problèmes...?

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