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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

36 kg à perdre ... Dur mais faisable

Polo11

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/11/2014 à 18:17

Bonjour à tous et surtout à toutes, car j'ai vu que vous êtes en majorité sur ce forum 

 

Je me présente je m'appelle Polo, je suis étudiant et malheureusement depuis l'arrêt du sport il y a 3 ans j'ai pris près de 40 kg. En fait j'ai conservé les habitudes alimentaires que j'avais en faisant du sport chaque jour lorsque j'ai arrêté de pratiquer.

 

Du coup je me lance dans le Dukan et espère revenir à un poids qui convient à ma morpho à savoir 100kg.

 

J'ai commencé hier, et vous souhaite à tous et toutes un bon régime 

helenamatt

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/11/2014 à 08:13

bonjour,

 

pareil 40kg a perdre ... sauf que tu es étudiant donc jeune et homme donc tu vas voir tes kilos fondre rapidement !!

 

Alors bon courage a toi ... pense a l'été prochain

Polo11

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/11/2014 à 21:06

Coucou,

 

Certes j'espère que ca sera rapide, mais je ne me fais pas d'illusion ça ne se fera pas sans sacrifice ^^

No Pain No Gain 

 

Bon courage à toi aussi

helenamatt

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2014 à 11:25

bonjour,

 

et bien je vois que la balance diminue !!! bravo ..

Polo11

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2014 à 11:47

Coucou,

 

je vois que pour toi aussi les kilos s'envolent !! c'est bien )

 

Faut s'encourager ^^

 

Perso je prolonge ma phase d'attaque car j'ai eu une journée d'écart mardi 11 car c'était mon anniversaire ... Donc même sans faire n'importe quoi disons que cela a diminué l'efficacité de ma phase d'attaque... jusqu'à ce matin j'avais rien perdu de plus ... Donc ... 

 

Par contre faut que j'arrive à me procurer les livres dukan d'occasion si j'en trouve surtout pour la phase de croisière que je connais mal et sur ce que l'on peut faire avec ... Car je suis plus adepte des protéines que des légumes donc 5 jours que de légumes ... J'ai peur que ce soit beaucoup pour moi mdr

 

 

En tout cas bon courage ))

helenamatt

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/11/2014 à 20:19

bonsoir,

 

Alors la prolongation de ta phase d'attaque a t'elle pardonnée ton écart du mardi 11 ?? je suppose que oui ...

Tu as trouvé des livres Dukan ? en général c'est assez facile a se les procurer !!

 

Perso je ne fais pas 5 jours PP et 5 jours PL , j'alterne 1 PP et 1 PL

 

bonne continuation  

dibounouille

796 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/11/2014 à 21:52

Bonjour !!

 

Toutes les infos concernant la croisière se trouvent sur le site, et si tu ne trouves pas, demande sur le forum, il y a toujours des copains de régime qui savent !!!

 

Moi je suis à mon 2e dudu, ça me faisait un peu peur, car il faut vraiment garder en tête qu'il faudra faire la conso IMPÉRATIVEMENT au risque de tout reprendre (comme à mon 1er dudu !!)

 

Bises et courage !!!

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