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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

3.4 en 24 jours, perte lente ?

Linn888

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2013 à 09:55

Salut les gens !

 

Voila, tout est dans le titre, j'ai commencé le régime le 1 juillet avec 74.7 kg, je veux arriver à 63 (mon poids juste), aujourd'hui, après 24 jours, j'ai perdu 3.4 kg. J'ai l'impression que c'est peu par rapport au temps écoulé... Qu'en pensez-vous ?

mary1979

2217 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/07/2013 à 10:13

le corps de chacune d'entre nous réagit différemment aux changements alimentaires...mais il me semble, de mémoire que la moyenne est de +/- 1 kilo/semaine ; donc , en se basant sur ça , je dirais que tout est normal

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/07/2013 à 11:11

Je confirme ce que dit mary..tout va bien 

Linn888

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2013 à 11:43

Merci beaucoup, ça me rassure ^^

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/07/2013 à 12:00

Essaie d'augmenter ton activité physique

Linn888

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2013 à 12:46

Oui, je me disais ça aussi, je fais 30 minutes de step par jour (enfin, j'essaye, certains jours, pas le temps) je sais pas si c'est assez...

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/07/2013 à 12:50

Fais en minimum 40 à 45 minutes quand tu peux en faire, et essaie d'être réguliére à 5 fois par semaine (aprés oui on peut pas tjs tout chambouler l'emploi du tps )

sanya

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2013 à 14:23

Fais attention au lait en poudre , ça peut freiner la perte pour certaines personnes comme moi .

Pandrine34

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/07/2013 à 06:30

hello,

je suis un peu dans le meme dudu que toi! j ai commence a 77.2 et j aimerai etre a 60 , la depuis le 1 juillet j ai perdu 4.2 ! pas plus que toi ! je pense que c est normal! je bois pas mal de the vert pour ne pas faire de retention d eau et surtout je fais mes mensurations! la cette semaine je n'ai rien perdu mais j ai perdu en mensuration! peut etre que toi aussi !

Linn888

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/07/2013 à 12:54

Merci les filles pour vos conseils!!

Boucledor: je fais 50 min de step par jour maintenant ! moi-même, ça m’étonne mais j'y arrive !

Sanya: Je ne prend pas beaucoup de lait en poudre mais je ferais attention, merci du conseil

Pandrine: Effectivement, on a pratiquement le même parcours ! Je me suis pas pesée depuis deux jours moi, finalement, se peser tous les jours, je trouve pas ça motivant, je préfère me peser 1 fois par semaine et voir de réels changements.

Tu as raison pour les mensurations, je vais les prendre plus souvent ! Merci !

Pandrine34

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/07/2013 à 13:40

hello!!

 

alors depuis 7 jours tu as perdu ?? ou en es tu ?

Linn888

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2013 à 10:14

Salut les filles !

 

Un peu le bluz aujourd'hui, je stagne depuis 1 semaine ! ça veut pas décoller, c'est énervant ! J'attends désespérément de passer la barre des 70 ! mais depuis une semaine....ça bouge pas. A partir d'aujourd'hui, je supprime les tolérés pendant quelques jours, on va voir si ça redécolle. Vous avez des astuces pour casser une stagnation ??

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/08/2013 à 12:24

on ne parle de stagnation qu'au bout de deux semaines minimum.;;donc si tu en arrives là,pour essayer de relancer la perte:augmenter les protéines,diminuer les laitages,pas de produits sous blisters ou en conserves (sel) idem pour le surimi (sucre) et les sodas light ,fait une cure de thé vert en boisson pendant deux à trois jours tu peux en boire un litre à un litre et demi par jour et tu prends aussi de l'eau.;attention,le soir.;c'est un excitant!!.;tu as déjà bien augmenté ton activité physique,c'est positif..allez courage! 

Linn888

Ce message a été supprimé par son auteur.

Linn888

Ce message a été supprimé par son auteur.

Pandrine34

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2013 à 13:30

super !!! tu as bien perdu de partout ca se voit bien !!

tu dois etre super contente !! ca paye yesss!!!

 

continue ! felicitations ! tu es superbe

Ligne et Plaisir

Linn888

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2013 à 14:13

Merci !!!! ça me fait plaisir si tu me dis que ça se voit ^^

Au fait, j'ai fait une faute, j'ai mit: la photo de "droite" date d'un an, mais vous avez comprit que c'est la photo de "gauche" qui date d'un an, pas de droite lol (on peut pas éditer les messages, c'est dommage)

Pandrine34

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2013 à 14:47

pas besoin de preciser oui oui ca se voit !!!

au niveau du ventre des cuisses et meme derriere les lunettes on voit ton visage degonflee!! enfin bref de partout !!! coollll !!

bonne continuation !!!

a tres vite !!

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