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Accueil Forum » Phase d'attaque

3 jours de phase d4attaque est deja un dileme §§ urgent

zorom

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2013 à 19:48

Voici cela fais trois jours que je suis en phase d'attaque et deja -2kg génial je suis ravie !!!

Demain jeudi 24 janvier je fonce donc vers la phase PL mais voila demain soir je suis invité chez des proches et c RACLETTE jsuis deg et deplus vendredi resto de boulot menu unque !!!! je ne sais pas quoi faire je ne suis pas a l aise pour refuser cette raclette (je ve vois pas ce que pourrai manger uniquement) et habitant ds une region de montagne vendredi au resto se sera surement tartiflette !!!!!!!! ce ne c quoi faire pouvez vs me conseiller rapidement quel comportement avoir apres de tel repas ... urgent !!!!

sandra26

3461 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/01/2013 à 19:59

pour la tartiflette, g pas de solution mais pretexte un début de gastro pour faire ta chieuse au resto et demander salade.

pour la raclette, l'alternative c jambon blanc, viande de grison et cancoillote...si ce sont des amis, ils comprendront..sinon...même excuse que pour le resto.

en apéro, coca zéro et crudités à picorer.

 

je sais pas si ça t'aide mais je vois pas autres chose

 

courage

lily1981

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2013 à 20:06

Idem ne craque pas si tot sinon tu vas reprendre tes 2 kg et ton corps ne va rien comprendre. C est sur que ce n est pas facile, il y a tjs une occasion pour rater le regime mais il faut etre forte et assumer ton regime. Tu peux aussi t emmener carrément autre chose comme une moussaka ou autre.Bon courage à toi

zaza84

102 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2013 à 20:24

Faut résister c'est d'ailleurs pour cela que ça s'appelle un régime lol, soit tu prend ton tuperware ou si tu demande a ton ami de te faire un ptit truc appart une viande un légume c'est simple. Moi aussi c'était raclette chez ma famille dimanche avec fondant au chocolat j'ai pris mon tuperware. Tu n'as pas beaucoup de poid a perdre alors met toi a fond et apres tu sera plus libre en phase de consolidation avec des repas de gala ...bon courage

oceane3387

1978 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/01/2013 à 22:02

salut

en effet, mise sur jambon, viande de grisons... parfois tu as des brocolis, des tomates ou encore des champignons lors des raclettes... sinon demande leur de prévoir ou amène en !!! c'est sur que ça va etre dur mais à toi de voir !!!!

après ton IMC est plus que normal donc j'espère que tu as bien réfléchis à tout ça car ça sera encore plus difficile pour toi de perdre tes kilos !!!

bon courage en tout cas !

Utilisateur100629

Posté le 24/01/2013 à 03:40

Du St. Pierrelin en guise de fromage et des navets cuits dans un bouillon dégraissé en guise de patates!

C'est ce que j'ai fait récemment et je me suis ré-ga-lé!!!

Quant aux viandes maigres, ce n'est pas le choix qui manque avec des 2 à 3% de M.G. si possible...

Bonne raclette Dudu!

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zorom

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/01/2013 à 13:47

merci je voulai tous vous felicitez pour vos poids qui descende en chute !!! chapeau !

c'est mon premier post et je suis ravie de vos soutiens cela me remonte véritablement le moral ...je vais faire des efforts je vous tiendrez au courant

pour le moment voici mes intentations : - mission 1 raclette chez belle famille mise sur le jambon

- mission 2 resto non negociable (boss insiste) lol solution caco 0 (merci sandra26) et petite salade sans gastro çà fou mal au boulot repas avec le maire !!

bises et merci encore des vrai pro du remontage de moral ... a+

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