Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

3 jours de pp et ce matin 100 g repris....

clairu

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2011 à 11:39

Hello les filles ! J'ai commencé dudu depuis lundi avec 3 jours PP. Ce matin ma balance affichait 100 g de plus par rapport à hier. Je suis deg...J'ai encore 3 kg à perdre et la motivation fléchit ...Je me demande si je ne mange pas trop tou en respectant les aliments autorisés...Est ce que le coca zero = coca light ? Est que les aliments autorisés sont à volonté ? Help !

Ligne et Plaisir

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/08/2011 à 11:43

patience tu as un imc correct et tu es presque à ton objectif!!!

 

et le régime est fait de perte, de reprise et de stagnation!! alors c'est normal!! pleins de choses rentre en jeux.

et puis passe en croisière demain parce que vu le poids que tu as a perdre cela ne sert à rien de faire durer la PA; as-tu fais la simulation sur le site dukan?? si non va y!

 

certains aliments sont à volonté et d'autres il faut tout de même faire attention à leur consommation, sur tout pour les aliments très salés!!

le coca zéro ou light est autorisé aussi à volonté mais attention tout de même aussi cela fait gonfler.

Utilisateur45249

Posté le 25/08/2011 à 11:47

voilà tout a été dit par "moi29"...la patience fait partie aussi de ce régime ..

 

bonne croisière à toi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

clairu

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2011 à 11:53

Merci moi 29 pour ton message ! mais c'est vrai que je suis deg car hier je n'ai pas fait d'ecart et je ne comprend pas pourquoi je ne suis pas descendue sous la barre des 58...Aujourd-hui PL donc j'imagine que demain je n'aurai oas perdu..Enfin on verra !

Utilisateur45249

Posté le 25/08/2011 à 12:15

la question est surtout te demander si tu auras la patience nécessaire à faire ce régime qui est "à vie" ..car si tu penses que dès ton objectif atteint tu ne reprendras tu te berces d'illusion ..

 

Tu aurais sans doute du penser à un autre régime moins contraignant ..quoique tous les régimes sont à poursuivre malgré tout ..

 

Alors arme toi de patience ..et oui en croisière tu vas prendre du poids 1 jour sur 2 ..en PL et ce sera normal puisque ce sera l'eau des légumes ..

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

audca59

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2011 à 13:48

Salut clairu,

 

Quels ont été tes menus sur ces 3 jours de PA?

clairu

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2011 à 14:13

@birdyblue : Dukan me parait le plus adapté et en fait le moins contraignant pour moi car tu peux manger à volonté les aliments autorisés et à n'importe quelle heure ! donc je vais perséverer ! c'est juste que 3 jours PP c'est long et ce matin j'aurai aimé voir 57 kg....

@audca59 hier : petit dej : galette + yaourt aromatisé vanille 0% + thé

encas : 3 tranches jambon de dinde

dejeuner : 5 baton de surimi + Escalope de dinde poêlée + carré frais 0% + yaourt 0% + édulcorant

diner : 2 tranches de viande grison + 1 tranche de jambon de dinde + escalope poêlée + yaourt 0%

 

et j'ai bu 1 litre de coca zero dans la journée

 

Qu'en penses-tu ? Merci

kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/08/2011 à 14:24

trop de coca zero peut etre! privilegie tout de meme l'eau et a coté pour atteindre le litre et demi voir deux litres tu peux boire du coca ou du thé ou autre chose! bonne continuation!

audca59

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2011 à 14:38

C'est parfait comme menus

mais tu devrais boire un peu plus et de préférence de l'eau type contrex, courmayeur ou hépar pour éliminer plus.

 

Après 100g de repris ce n'est rien. demain tu les auras perdu. Il ne faut pas faire une fixation sur une reprise de 100g par jour.Ca arrive très souvent.

 

Commences seulement à t'inquiéter si tu reprends du poids pendant plusieurs jours.

 

Tiens nous au courant

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/08/2011 à 14:39

avec plaisir^^

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.