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Accueil Forum » Petits bonheurs et grandes victoires

3 mois et tous ces kilos envolés !!!

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sophy82

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/11/2011 à 10:24

Voilà cela fait 3 mois aujourd'hui que je vais dukan et 15,3 kg se sont déjà envolés , jamais je n'aurais cru en arrivé là à ca stade . Je commence tout doucement à me sentir mieux, je pense qu'il me fallait ce cap des 15 kg pour commencer à voir les changements ; et maintenant les autres me le font remarquer . Petit à petit mon corps de femme se redessine !!!!

Merci à monsieur Dukan , à ce site et à toutes les dukanautes pour votre soutien pour m'aider à combattre ces kilos !!!!!

ID90

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/11/2011 à 10:29

Bravo bravooooo!!! Bon courage pour la suite !!!!

Utilisateur10820

Posté le 29/11/2011 à 10:35

15 kilos en trois mois, quelle jolie performance ! Bravo, et tu as raison de profiter de ce nouveau corps (en plus avec les fêtes qui arrivent, ça va donner des idées de cadeaux à ton entourage, quelques tailles en moins )

 

Bravo c'est super, continues comme ça tu fais du bon boulot !

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manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/11/2011 à 10:37

tu l'a bien mérité !

 

Bravo à toi !

 

Bonne continuation !

 

As tu des photos de ta "transformation" ?????,

sophy82

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/11/2011 à 10:55

Forum Dukan : la premiere a 7kg

la première à - 7kg

sophy82

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/11/2011 à 10:57

Forum Dukan : de profil

de profil

sophy82

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/11/2011 à 10:58

Forum Dukan : aujourd hui a 15 3 kg

aujourd'hui à - 15.3 kg

sophy82

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/11/2011 à 11:00

Forum Dukan : de profil

de profil

nananini

578 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/11/2011 à 11:12

bravo quelle difference tu es superbe tu t es affinee de partout

zaynab

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/11/2011 à 11:47

Bravo.... continue

Utilisateur10820

Posté le 29/11/2011 à 12:03

Ho oui on voit nettement la différence ! Impressionnant !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/11/2011 à 12:10

Bravo, bras, hanche, cuisses, et ventre .....tout a fondu !!

Bravo Sophy c'est encourageant pour continuer, et tu peux être fière du résultat !!

oeiaks

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/11/2011 à 12:46

MOI AUSSI 3 MOIS DEPUIS HIER ET C SURER BRAVO

sophy82

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/11/2011 à 12:49

@ oeiaks : super ta perte en 3 mois !! vraiment bravo !!!

sophy82

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/11/2011 à 12:51

Merci pour tous ces encouragements!!!

Loupy

728 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/11/2011 à 14:18

C'est flagrant ! Vas-y Sophy tu tiens le bon bout !

Ligne et Plaisir

blonde44

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/11/2011 à 14:58

wouahouh!!! super!!!

mais quel est ton secret???!!!

félicitations miss!!

sophy82

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/11/2011 à 15:01

merci mais je n'ai pas de secret , je ne fais pas d'écart ( juste une fois une soirée un peu arrosé mais repas dudu !! lol !!) je n'abuse pas des tolérés , un peu de sport , c'est tout ...

blonde44

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/11/2011 à 15:08

peux tu me dire une" journée type" que tu fais stp??

car je n'avance plus moi... -9kg et la je bloque!! (et débloque!! lol je craque tous les jours)

 

merci d'avance!!

bizz et encore bravo pour ta perte de poids!!

Utilisateur71196

Posté le 29/11/2011 à 15:52

bravo ! tu peu être fière de toi. superbe parcours ! toutes mes félicitations.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

celine95

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/11/2011 à 16:21

Bravo!!! continue!! t'est sur le bon chemin... je te souhaite d'arriver au poids désiré!!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sophy82

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/11/2011 à 17:47

@ blonde 44 : journée PL hier

Matin: une galette sucrée + un café + un yaourt 0% avec de l' édulcorant

10 H : car j'avais faim mais c'est rare , 2 tranche de jambon avec 1/2 carré frais dans chaque tranche

midi : cake au thon et surimi avec mayo dudu + 1 escalope de poulet grillé avec des haricots verts + 1 fromage blanc 0 % avec édulcorant

soir: 5 crevettes avec mayo dudu + 1 steak haché ( 15 % de MG ) avec le reste de haricots + 2 petits suisses 0 %

 

journée PP aujourd'hui:

matin : mes sons mélangés avec du lait chaud ( bouillie) + un café + 1 yaourt aromatisés 0 %

midi : pas envie de faire à manger : une dizaine de crevette avec mayo dudu + 2 tranches de blanc de poulet avec carré frais+ 1 fromage blanc 0% + 1 yaourt aromatisé 0%

Gouter : 1 coca zero

soir: chips de surimi en apéro avec coca zero + 2 blanc de dinde avec viande des grisons + 2 petits suisses avec edulcorant

 

parfois je me fais aussi des gateaux quand j'ai des envie de sucre

et je bois entre 2 l et 3 l d'eau par jour et je fais environ 20 min de zumba sur la wii tous les jours sauf le week end

si tu as besoin de soutien , je suis la

sabine1962

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2011 à 11:06

Bravo, nous avons presque le même parcours  c'est vrai que ce régime est super et que les résultats sont au rendez-vous. 3 mois demain et j'espère passé sous les 80 kg.

 

Bonne suite à toutes et tous.

 

Amitiés

fakrounajrana

579 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/12/2011 à 11:49

Bravoooooooooooooooooooooo c'est génial !!!! Ca me motive à fond, je me dis que pour la saint valentin je pourrai être à -15kilos moi aussiiiiiiiiiiiii

Je trouve que je perds doucement, faut peut être que j'arrête les tolérés et que je fasse plus de sport, pour ce qui est de l'eau j'en bois tant que je peux même si je n'aime pas ça !!!!

J'espère vraiment atteindre tes performances !!!! Je suis admirative !!!!

Ligne et Plaisir

sophy82

537 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/12/2011 à 12:43

Merci pour vos encouragements !!!

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