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3ème Jour :)

Charlices

567 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/02/2013 à 22:59

Un peu plus dur Aujourd'hui surtout en soirée, un peu ernervée et pas décidé à ce que j'allais manger...

Du coup une boite de thon: fadasse

Un morceau de pain de mie

Un peu de viande de grison

Et un carré frais

Pour le sucré: un bio flan

 

Préparation pour mon chéri et pour ma fille: hamburger et frites maison: même pas tentée

 

Après une heure de sport intensif je n'avais même pas faim. Pourtant 20min d'ellyptique, 20min de rameur et 20min de cuisse abdo.. Et pourtant tjs agacée.

( je suis sportive muscu fitness depuis 5 ans, arrêt de 9 mois suite à une blessure du tendon à la cheville, reprise plus difficile que le régime)

 

Première pesée demain matin. On verra bien

Moral en baisse, je ne sais pas pourquoi...

la motivation elle, est tjs la

lauraelle

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2013 à 23:52

Coucou Charlices,

 

Moi aussi super énervée même! je sais pas trop si c'est du au régime. C'est mon deuxieme dukan.

En revanche pas faim du tout mais ca c'est la magie des protéines

Pareil que toi également je fais beaucoup de sport 5-6 heures par semaine ce matin 20 minutes de cardio et 40 de muscu.

En revanche je sais qu'avec ce rythme je perds beaucoup moins vite mais la silhouette se re modelle tres rapidement.

 

TU t'es fait mal comment si c'est pas indiscret ?

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/02/2013 à 01:07

Allée charlice courage sa m'arrive aussi d'être énervée je ne sais pas pourquoi.... :( c'est bien tu tient bon  j'aimerais être aussi sportive.que.toi sa ne me ferait pas de mal lol

Utilisateur49911

Posté le 13/02/2013 à 10:12

Courage @Charlices!!! Troisième jours aussi ^^

Et idem @lauraelle. j'ai fais 1h de sport hier (danse) et j'ai repris 1.3 kg... Je panique pas, je sais que je ne suis pas encore aller au petit coin XD

Bref, les filles, soyons zen!

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Charlices

567 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/02/2013 à 13:08

Merci Lilie, Yue, Lauraelle.

En effet le sport fait prendre de la masse musculaire donc plus lourde mais également plus modelée

 

Ça va mieux aujourd'hui, meilleur moral.

 

@ Lauraelle j'ai fait une chute et ma cheville à plié sous mon poids, en descendant de voiture!

Entorse du talon d'Achille, quelques semaines passées cheville maintenue. Puis après totalement découragée et démotivée pour aller à la salle.

 

@Lilie

C'est dur de ne pas savoir pourquoi... Tout m'a agacé... Mais c'est passé 

 

@Yue courage pour ce 3ème jour!! Smiley bonheur

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/02/2013 à 13:09

@Charlice, je te comprends moi quand je m'énerve pour rien, je prends l'aspi et sa me calme courage chez nous ya enfin le soleil sa fait du bien!

Utilisateur49911

Posté le 13/02/2013 à 13:32

Ah!!! La technique du ménage pour se calmer!!! Je connais XD

Vous faites quoi comme sport??? Moi de la wii fit et just dance. Ca semble ridicule mais je me défoule à fond!!!! XD

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Charlices

567 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/02/2013 à 13:50

Ce n'est pas ridicule, c'est très cardio !! et bon pour le moral

fitness: ellyptique, vélo, rameur, cuisse abdo fessier, cours collectif... pas de zumba par contre, je ne suis pas fan..

musculation pure.

Danse Afro contemporain

Aquagym dès que j'aurais à nouveau plus de bidon 

Liliedukandukan

2471 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/02/2013 à 14:34

Moi je faisais aussi wii fiit, mais pour l'instant juste abdo/triceps

Utilisateur49911

Posté le 13/02/2013 à 14:51

L'année dernière, je faisais de l'aquabike. Mais financièrement, cher!!!!

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