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Accueil Forum » Provence-Alpes-Côte-d'Azur

3eme jour de phase attaque 2premier jour -5kg

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sonia30

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2015 à 20:51

hello a toute je m'appelle sonia j'ai 30 ans et j'ai commencé le regime dudu a mardi 8 decembre. entre mardi et mercredi j'ai perdu 5kg!!!!!

bayalili

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2015 à 21:18

Bonjour Sonia

 

C'est vrai que ça reste énorme apres il ya pas de miracle peux être que tu as bcq de kilos à perdre, moi je suis pas experte dans ce régime mais j'ai lus que di le nombre de kilos à perdre est grand on peux perdre bcq durant la phase d'attaque ,

 

Il faut continuer et soies motivée c'est important

 

A plus

sonia30

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/12/2015 à 22:08

Bayalili

Merci bcp pour ton message !

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/12/2015 à 23:16

Félicitation !!!

 

C'est vrai que plus on en a perdre et plus ça va vite au début!!!$

 

En tout ça motive pour la suite !!!      

sonia30

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2015 à 06:42

C 'est la guerre des kilosssss !!!!!

     

zazette62

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2015 à 06:59

Bravo sonia tu perds vite

Moi aussi 3 ieme jour et quelques gramme en moins,

Désolé, c est deuxieme dudu j, en avais perdu 12 et j en ai repris 7

J espère en perdre au moins 5 on verra on se motive

Bonne journée

depayns

En ligne
356 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2015 à 07:14

C'est une belle perte, mais sans vouloir être rabat-joie, ce que tu as perdu c'est essentiellement de l'eau... La perte de graisse se fait bien plus lentement. Mais on est tous super contents de perdre des kilos, d'où qu'ils viennent.

 

En tous cas c'est une belle motivation pour la suite.

sonia30

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2015 à 09:19

3eme jour ni perdu ni pris je pense aussi que c essentiellement de l'eau mais bon -5 kg je suis super contente g beaucoup a perdre

Patience. ...patience ...

Si je resiste a noel c bon j'ai plus rien a craindre lol

COMBATTONS NOS KILOS !!!! ALLLEZ LES GIRLS  

Mincepourbientot

628 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/12/2015 à 15:08

Waou !! Bravo!!! Continue ccomme sa !!

sonia30

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2015 à 15:33

sonia30

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2015 à 03:40

Je sais pas pour vous mais moi j'ai une sacrée diarrhée oui dsl c franchement pas glamour de dire ca mais la g pas le choix lol

Est ce que ca vous arrive aussi ?

bayalili

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2015 à 08:32

Bonjour Sonia

Franchement je préfère ca que d'être constamment constipé moi ça fait une semaine que je suis constipé et le poids ne bouge pas je suis deggggggggt   

bayalili

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2015 à 08:32

Tu as manger quoi Sonia ????

sonia30

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2015 à 10:43

Le matin je prends: thé ( brule graisse) une tranche de blanc de poulet -25% de sel et un yaourt 0%

Le midi : escalope de dinde ou bifteck ou cabillaud grillé et yaourt 0%

Soir: 2 tranches de blanc de poulet -25%de sel et yaourt 0%

Apres je varie selon les jours et 45 min par jour de danse zumba  

Voila 

sonia30

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2015 à 10:45

Mais je crois que c'est le son d'avoine qui fait ca j'ai mené mon enquête lollll

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/12/2015 à 14:49

Salut,

 

Est ce que tu utilises du son de blé, parce que ça peut causer ça des fois

sonia30

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2015 à 15:12

Sjokz

Non non j'utilise des biscuits son d'avoine

bayalili

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2015 à 18:13

Je pense que je vzis utiliser le son de blé seul qui sait!!!!!

 

Moi c la cata 1 semaine et pour couronner le tout je suis en ZR ca débute

 

A plus

sonia30

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2015 à 18:34

Bayalili

Courage ! Lache pas l'affaire surtout !!!  

bayalili

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2015 à 20:27

Forum Dukan : merci sonia je lache pas mais quand on voi pas de resultats ca ne motive pas mais j ai tellement envie de perdre sur je continue mais je te cache pas

Merci Sonia

 

Je lâché pas mais quand on voi pas de résultats ça ne motive pas mais j'ai tellement envie de perdre sur je continue mais je te cache pas que je craque de temps en temps aujourd'hui normalement c pp mais j'ai craquer du coup j'ai pris une soupe aux choix diet et peu avant je me suis préparer des muffins que j'ai fais pour le café du matin

bayalili

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2015 à 20:28

Voila une photo

Ils sont pas sucre vraiment légèrement au son d'avoine et de blé

sonia30

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2015 à 20:35

Il faut pas se frustré sinon c fichu

Tu as fai un écart c pas grave il faudra te rattraper

Explose tes kilos en trop

 

sonia30

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2015 à 23:28

Salut a toutes

J'écris un peu parce que je me demande si c'est normal d'avoir perdu si vite 5 kg en 2 jours c normal?

Je sais... certaines vont dire ... de koi tu te plaint???!!!

Mais dans un sens ca m'inquiète un peu. J'aurais voulu avoir votre opinion la dessus.

Sachant que je mesure 1m63 pour au départ avoir commencé a 119kg

Merci a toutes bon courage

bayalili

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/12/2015 à 06:25

Bonjour Sonia

Moi j'ai lus que plus le poids est important plus on perd durant la phase d'attaque et les premier jours c'est une perte d'eau et non de graisse , mais Cômme tu as un poids important automatiquement tu perd bcq en phase d'attaque donc il faut pas t'inquiéter min 1 fifilles je l'ai commencer en 2012 j'avais perdu 5 kilos en phase d'attaque donc je dis toute est possible ma belle Voila

 

Et la tu es à combien de kilos perdu?????

Soies motivé et tkt tu va réussir à les perdre , moi en ce moment ca stagne vraiment mais je continue un jour ou l'autre ils vont se fatiguer et lâcheront m'affaire!!!!!

 

sonia30

74 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/12/2015 à 08:13

Je stagne a 114 depuis ...

C mon 7ème jour d'attaque

Je sais pas si je devrai attaquer la phase croisiere

Vous en pensez koi?

Merciiii bayalili courage a toi aussi

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