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Accueil Forum » Phase de croisière

44 jours de regime et je ne perd plus rien

severine1702

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2012 à 13:07

Forum Dukan : 44 jours de regime jai perdu 1kilo700 et depuis une semaine plus rien et je n arive pas a perdre la graisse de mon ventre je me sans tres demotiver

44 jours de regime jai perdu 1kilo700 et depuis une semaine plus rien et je n'arive pas a perdre la graisse de mon ventre je me sans tres demotiver

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severine1702

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2012 à 13:07

desole ce net pas 1kilo 700 mes 10kilo 700 lol

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ceo94

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2012 à 14:09

salut, j'ai jamais eu ce cas la, mais j'ai déjà stagné 2 ou 3j, mais si pas d’écart, ça rebaisse, 1 semaine j avoue ça doit démotivé déjà moi au bout de 1j, ça me soule lol, en fait le corps résiste des fois mais ça va passer faut pas lâcher, toujours 2l d'eau du sport pas d’écart y a pas de raison a+

severine1702

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2012 à 14:51

meme ce matin j avez 100 gramme de plus pourtant hier jai manger matin :cafee midi 4 petite tranche de roti cuit

soir saumon fume et jambon degraisser et un yaourt a 0% donc de ou vienne les 100 gramme lol

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severine1702

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2012 à 14:53

jai vue que tu a perdu 14 kilo en 39 jours comment tu a fait lol moi je suis a la lettre et jen suis que a 10 kilo en 44 jours

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ceo94

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2012 à 15:03

ben en fait, j ai un taf physique, et puis ça fait des années que je mange pas le matin, et je travaille de nuit donc a jeun plus le taf, je perds rapidement mais je mange quand même lol, j ai même fait des écarts volontaires genre restau (2 fois),

Utilisateur94865

Posté le 19/10/2012 à 15:20

ne te décourage pas...moi j'ai stagné pendant 3 semaines et ensuite c'est reparti...allez tiens bon

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aurevolcan

1159 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/10/2012 à 16:15

bonjour,ne te décourage pas, tu as déjà bien perdu! chacun/chacune perds différemment, donc certain vont perdre très vite au début, d'autres ne vont jamais avoir de paliers, d'autres auront des paliers d'1 semaine, de 3 semaines, etc...

ne baisse pas les bras, bois un peu plus d'eau que d'habitude, des tisanes drainantes, supprime les tolérés quelques temps, ton corps résiste un peu, mais dans quelques jours tu verras peut être une baisse brutale!

bonne continuation.

severine1702

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/10/2012 à 16:20

les toleré jen mange presque jamais je prend du dop pour elimner je boi 2 litre eau par jour + cafee the

de toute facon je continu trop peur de reprendre les 10 kilo perdu voir 20 lol

j espere que ma balance va baisser la semaine prochaine

merci pour vos encouragement

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aurevolcan

1159 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/10/2012 à 18:01

oui ne t'inquiètes pas... ya pas de raison que ça ne marche plus! es-tu proche de tes règles?

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/10/2012 à 18:18

Tu as déjà vite et bien perdu! Ton corps fait une pause  Tu fais peut être un peu de rétention d'eau parce que tu vas être réglée ou parce que tu manges trop salé... Courage!

seroquel

1284 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/10/2012 à 18:18

Tu as déjà vite et bien perdu! Ton corps fait une pause  Tu fais peut être un peu de rétention d'eau parce que tu vas être réglée ou parce que tu manges trop salé... Courage!

Louboutin

1051 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 19/10/2012 à 18:34

Je pense que nous passons tous un jour par la notre corps se mets en pause surtout que tu as perdu un poids important en un minimum de temps ... Mange tu assez de protéine par rapport a ton poids ? Car ça peux te débloquer 

severine1702

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/10/2012 à 11:07

bonjour je ne sais pas si c'et le faite que vous m'avez remotiver lol mes jai reperdu 500 grammes ouf

par contre je suis tres fatiguée malgré les vitamines que je prend

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aurevolcan

1159 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/10/2012 à 16:16

Oui la fatigue est aussi un souci... la préparation des repas prends du temps et on peu se sentir "exténuée".

 

Le soir je bois une tisane camomille-réglisse après le repas et puis un petit verre d'eau avec de l'eau de fleur d'oranger juste avant de me coucher, et je dors comme un bébé.

 

Essaie aussi de marcher à l'extérieur d'un pas rapide vers 16 - 17h ou quand ton emploi du temps te le permet en fin de journée pour évacuer les tensions de la journée, respire profondément, étire-toi un peu.

 

Ou alors avant le coucher, tu peux faire des exercises de respiration et de "yoga": mets-toi sur le dos par terre sur une couverture ou un tapis, lève tes jambes à 90° et prend tes pieds dans tes mains (tes jambes doivent etre un peu pliées) puis balance-toi d'un coté à l'autre, sans trop pencher tes jambes, en respirant bien et en fermant tes yeux. ca va un peu masser ton dos et te relaxer (c'est la position du bébé heureux...).

Ca te permettre d'évacuer les tensions et la "mauvaise" fatigue. tu seras bien reposée.

severine1702

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/10/2012 à 16:32

merci pour tes conseille

je suis tres angoisser je suis agoraphobe donc je ne sort pas seule de chez moi donc cela me puise deja mon energie en plus du regime je vais suivre tes conseille merci

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severine1702

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/10/2012 à 16:32

merci pour tes conseille

je suis tres angoisser je suis agoraphobe donc je ne sort pas seule de chez moi donc cela me puise deja mon energie en plus du regime je vais suivre tes conseille merci

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aurevolcan

1159 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 21/10/2012 à 04:34

de rien,

j'espère que tes angoisses vont passer avec le temps. bon courage!

si tu as besoin d'autres conseils de relaxation ou autre, n'hésite pas à demander!

severine1702

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/10/2012 à 09:52

MERCI TOUS TES CONSEILLE SON LES BIEN VENU CAR JEN ET MARRE DE CETTE VIE LA

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