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Accueil Forum » Phase de croisière

45 jours de Dukan et - 10 kg !!!

tlolotte95

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2011 à 08:05

Quel plaisir de voir ce chiffre sur ma balance ce matin ... 89 kg,donc - 10 kg !!! encore plus surprise quand je vois sur le site que cela fait deja 45 jours ...

youpiii ... jamais de ma vie, j'ai réussie à perdre autant et aussi rapidement !

Merci mr Dukan ...

fatyly

593 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/04/2011 à 08:50

bravo ma belle continue comme ca quand je lis les message genre j'en ai marre j'abondonne je suis deg meme si sur quelques unes ca marche pas trop vite mais aumoin ca marche et sans frustration

 

j'ai fais tellement de regime de privation ou je tennais au max 1 semaine et apres je reprenais le double mais la franchement je en sens rien

 

en tt cas continue comme ca bientot l'ete et on y arrivera

tlolotte95

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2011 à 09:29

merci de ton message fatyly !!! bon courage à toi aussi !!! bisous !!!

naynay

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2011 à 09:38

super continue comme sa.. tu pers super vite.. c koi ta journée type en pp et en pl STP

BISOU

Utilisateur49082

Posté le 14/04/2011 à 09:59

Félicitation ! Et tu as entièrement raison ! Enfin un régime où on ne crève pas de faim !! Et qui marche en plus ! Je suis une "éternelle grosse", et c'est la première fois moi aussi que je perds autant de poids si vite en mangeant autant ! Pourtant, j'en ai testé des régimes, crois-moi ! Le tout, c'est de rester motivée et de tenir dans la durée... Alors bon courage pour la suite, et encore bravo !

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tlolotte95

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2011 à 21:24

naynay : ma journée type en PP

le matin : café + galette son d'avoine et un fromage blanc

10h : fromage blanc

12h : 4 tranches de blanc de poulet 1 oeuf dur + fromage blanc

16h : re fromage blanc lol

20h : viande de boeuf à la poele sans matière grasse, du surimi ...

vers 22h : encore un fromage blanc pour la route

En PL, c'est quasi pareil sauf que je rajoute des légumes donc salade le midi (salade verte ou crudité avec sauce au yaourt et le soir légume cuisiné (courgette à la tomate par exemple)

le midi j'ai qu'une demi heure pour manger donc c'est plus pratique de manger froid...

 

caline 34 : j'avoue, je n'ai pas faim non plus... donc la motivation est plus grande et quand je vois comment je nage dans mes fringues ca fait plaisir (ca va moins faire plaisir à mon homme pour refaire ma garde robe lol) mais faut ce qu'il faut...

 

Allez courage à vous ! Bises !!!!

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