Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

45ans, je reprends ma vie en main !!!

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roseiceland56500

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2016 à 08:25

bonjour à tous

me revoici sur le forum, j'ai déjà fait Dukan il y a 3ans maintenant, j'étais contente de moi car j'avais bien perdu et c'était joli. mais voilà, la vie a fait qu'il faut tout recommencer.

je reprends donc le collier et je viens de refaire ma liste de courses, je commence lundi prochain. premier objectif 40kilos, après cette fois ci je ferais une stabilisation pour habituer le corps et l'esprit à ce changement.

Je suis très active, je bouge énormément, je dors très peu mais je suis également une grande anxieuse qui veut toujours être la meilleure en tout et ça me bouffe.

donc là, j'ai un cahier neuf pour écrire tout ce que j'ai sur le coeur, pour vider mon sac et ne plus garder dedans

il faut que je me blinde et que je me fiche de tout ce que je vais entendre autour de moi de débile à propos des régimes, les gens sont gentils mais ce ne sont pas eux qui portent tout ça

je vais faire de mon mieux pour être bien.

bonne journée à tous et on ne lâche rien !!!

bises

cathy

chris622

108 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2016 à 10:31

Bonjour cathy bon courage pour ton re régime  Je suis un peu débutante ici quoique j'ai déjà perdu 6 kg j'ai commencé le 21 juin.

 

J'étais comme toi avant, très active, j'avais un boulo qui me prenais tout mon temps et je n'arrétais pas une minute, quand je n'étais pas au boulo c'était ménage à fonds chez moi, les voisins venaient sonner chez moi pour me proposer des traveaux (peinture, tapisserie) ou de les aider chez eux tout ça en plus de mes heures de travail, et je cumulais en plus 6h en salle de muscu les soirs, j'étais une pile electrique lol.

 

Ah ça je n'étais pas grosse, parfois j'avais même pas le temps de manger, je me sentais utile, et épanouie dans mon boulo et mon entourage mais ce jusqu'à ce que je craque. Un jour au boulo une personne âgée m'a dit "les gens qui se croyaient indispensables sont au cimetière" tout ça pour dire qu'il fallait s'octroyer des moments pour soi et se reposer aussi.

Résultat : je me suis bousillé le dos : je vais pas rentrer dans les termes médicaux mais en gros vertèbre L5 cassée à droite et à gauche (les ailerettes sur les côtés qui forment la vertèbre) et ma jambe gauche qui se paralysait, j'ai du être opérée et ça été des années de longue souffrance ainsi que la perte de mon boulo.

 

Depuis je vois la vie autrement, fini le ménage compulsif et mes maniaqueries, je prends la vie comme elle vient, obligée car il y a plein de choses que je ne peux plus faire comme avant (ma dernière vertèbre est "soudée".

 

Essaye de lâcher du mou, te reposer et te détendre aussi, ça calmera tes angoisses.

 

Bon courage pour ton régime et bonne journée à toi 

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/07/2016 à 10:32

bonne reprise à toi.

Tu connais déjà le régime donc ça va rouler tout seul !!! le tout c'est de réhabituer ton corps et au bout de 2-3j, tu auras repris le rythme.

bon courage

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Fanouk

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2016 à 11:40

Coucou Cathy,moi aussi je démarre aujourd'hui,moral d acier et envie de remettre mes fringues d avant,bon courage et gardons nos objectifs en tête.

roseiceland56500

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2016 à 12:07

bonjour à tous et merci de vos encouragements !!!

Chris622 j'espères que tu trouveras de nouveau un travail qui te permettra de t'épanouir et retrouver le plaisir de rendre service, ça fait comme tu dis tellement de bien au moral

pepette974 oui je connais dudu, j'avais perdu 45kilos !!!

Fanouk bon courage à toi aussi et on reste en contact pour se motiver

perso j'ai été "normal" jusqu'à un accident de la circulation, j'avais 12ans, renversée par une voiture sur une piste cyclable en allant au collège, traumatisme crânien et surtout jambe gauche cassée, 1an de mise sur la touche, j'ai perdu tous mes soit disant amis qui ne sont jamais venus me voir, ce sont les profs qui venaient m'apporter les cours donc première douleur car j'étais toujours aux petits soins pour mes camarades,

ensuite je me suis mise en couple, on a vécu heureux dans notre appartement pendant 8ans, on devait se marier en septembre, j'étais enceinte, le bonheur quoi et mon mari est décédé après 1mois et demi de coma en aout d'une leucémie foudroyante, j'en ai perdu mon bébé à 5 mois de grossesse, ma belle famille anéantie comme moi par ces départs m'en a voulu à moi alors que maintenant avec le recul je sais que je n'y pouvais rien.

j'ai tenté de survivre, la bouffe et surtout le sucré ont été ma bouée de sauvetage. j'ai trouvé d'autres soit disant amis et j'ai fait un premier régime, en 9 mois j'avais perdu 45kilos mais Weight Watchers a refusé de me stabiliser car j'avais perdu trop vite (limite anorexique) donc lâchée dans la nature,

j'ai changé de boulot donc j'ai perdu ces gens qui gravitaient autour de moi et surtout qui profitaient de moi pour me rapprocher de mes parents vieillissants, nous sommes 11 enfants mais je suis celle qui s'occupe le plus d'eux (ils ont 70ans),

je ne me suis jamais remise en couple, je n'ai pas pu, j'ai eu des aventures mais ils partaient parce que j'ai tendance à beaucoup parler de Stephane et de ma fille qui aurait eu 18ans l'année dernière.

j'ai suivi de nombreux régimes, le dernier en date fortement recommandé par mon médecin, j'ai vu tous les spécialistes qui propose de bypass mais le gastro m'a finalement dit que je n'étais pas éligible car je ne manges pas assez en fait et mon corps se venge en stockant (aberrant non ?) donc voilà, j'ai donc été suivi par une nutritionniste qui m'a surtout allégé le portefeuille mais pas la balance hihi

je n'ai pas d'amis mais beaucoup d'animaux (chiens, chats, oiseaux), je m'occupe beaucoup des enfants des autres (je n'ai qu'un neveu et une nièce mais ne les voit pas souvent car je ne peux pas m'absenter avec mes animaux et mes parents) et j'adore bricoler, jardiner, entretenir ma maison, lire, chanter et faire la cuisine !!!

mais bon ma grand mère me dit souvent que j'aurais été parfaite dans un couvent hihih

je n'aime pas les soirées interminables à faire les cons, les gens qui boivent me dégoutent au plus haut point (mon père était alcoolique, maintenant il a une leucémie, du diabète et Parkinson donc il ne peut plus boire mais tout ça c'est le résultat de ses années de conneries), maman porte 2 prothèses aux genoux donc ne bouge pratiquement plus, ils vivent dans une maison à côté de la mienne mais je fais les courses et j'emmène ma mère où elle le souhaite le we.

enfin voilà, trop bonne trop conne comme dirait l'autre

alors là maintenant c'est MOI, je vais devenir un peu égoiste

bonne journée à tous

bises

cathy

JOSEPHINESCIA

549 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/07/2016 à 12:14

coucou Cathy je vois tu as le syndrome de "je m'occupe des autres ...et moi ??? euh c'est qui moi ??" nos émotions sont étouffées par la nourriture .. moi aussi sucrée ...

 

allez en avant pour t'occuper un peu de toi il est temps !!

 

regarde devant toi un maximum c'est là bas que la vie commence.

 

Nos défunts on les retrouvera bien vite mais d'ici là faisons leur honneur en profitant de la vie sur terre.

 

Je t'embrasse et t'envoies toutes mes ondes positives.

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/07/2016 à 12:21

malheureusement on reconnait ses amis quand on a besoin de soutien !!!!! toujours là pour les autres et quand toi tu as besoin,bah il n'y a plus personne.... JE connais aussi.....

Penses à toi maintenant, fais ce régime pour toi, te sentir bien et le reste suivra....

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dukalys

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2016 à 12:37

Bonjour les filles! ! Je me reconnais un peu dans chacune de vous. Dos bousillé, maniaque, bonne et conne, mari décédé. .. bref! ..allez hop on se reprend en main, on se motive, on lâche rien, on devient égoïste un peu car on le vaut bien!!!! Bisou

Fanouk

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2016 à 17:05

Je pense qu on a toutes eu des moments plus ou moins difficiles et qu on en aura encore...

Le principal c est de savoir se relever et de profiter de tout,le régime on le fait avant tout pour nous mêmes,y en aura toujours qui sauront critiquer que ce soit avant pendant ou après ce régime donc on va les embêter de mener notre navire dudu jusqu'àu bout.

Bises à toutes 

roseiceland56500

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2016 à 12:20

et oui Josephinescia, une amie m'avait conseillé d'aller voir un psy car elle m'avait vu mangé et disait c'est pas possible d'être comme ça avec ce que tu manges, j'avais donc dans le cadre des rendez vous bypass rencontré un psy et il m'avait dit que j'étais en conflit avec les seins de ma mère... depuis je n'ai pas remis les pieds dans son cabinet hihihi

mais oui on est trop dirigée par nos émotions et par le fait de vouloir que tous le monde soit bien autour de nous quitte à nous oublier...

merci pepette 974, oui je vais penser à moi avant tout quitte à être égoiste mais tant pis, bon courage à toi aussi

salut dukalys, on va un peu penser à soit et soigner nos blessures pour continuer à avancer

oui Fanouk, on est comme on est pour de bonnes raisons, ça n'est pas un plaisir pour nous mais ça les gens ne comprendront jamais et je pense que du courage on n'en manque pas, bien au contraire

j'ai lu une phrase une fois qui m'a fait reflechir

avant de critiquer ma vie et ma façon d'être vient prendre ma place ne serait ce qu'une journée et après on en rediscute...

c'est tout à fait ça, les gens ne savent que nous critiquer mais si ils savaient ce que nous traversons ou avons traversé mais le monde est égoiste, chacun ne pense qu'à sa petite personne et moi je m'en rend malade

faut être débile non ?

vous avez le soleil aussi aujourd'hui ? bien agréable pour une petite promenade non ?

bonne journée les copains et les copines

bises

cathy  

Fanouk

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2016 à 13:26

Coucou tout le monde!

 

Soleil ici dans le nord

Ma première journée dudu s est très bien passée hier, j en veux encore plein d autres des comme ca lol

 

Non je sais que ça ne sera pas si simple tout les jours mais qu importe,je veux parvenir à mon but sans prise de tête

 

Cet apm c est balade avec mon homme et mon fils,c est bon pour le moral,le régime et l esprit 

 

Profitez bien de ce beau temps,a très vite  

roseiceland56500

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2016 à 16:20

Fanouk, à chaque jour suffit sa peine, restez positif c'est le plus important, la première fois c'est passé comme une lettre à la poste, il suffit de croire en soit et de rester motiver. moi ce qui a pêché c'est que j'ai gardé les oreilles ouvertes à toutes les conneries ou demandes extérieures et j'ai fini par lacher l'affaire

donc on se forme un cocoon autour de soit et on reste sur les rails

penses à boire beaucoup surtout, il va faire chaud et ton organisme a besoin de beaucoup d'eau les jours protéinés

bises

cathy  

Fanouk

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2016 à 20:07

Alors quoi de beau au programme les filles?quel repas de prévu?

Moi c est repas froid par cette chaleur.

Demain c est la pesée pour moi et vous c est pour quand?

Bises :coucou

roseiceland56500

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2016 à 06:26

coucou Fanouk

je ne commence que lundi 11, je vide les placards et surtout je mange les fruits et légumes que j'avais acheté pour ne pas gâcher, là j'ai fini les fruits et il me reste encore 2 tomates, 2 courgettes et de la salade, donc j'attaque lundi

as tu testé les roulés de jambon à l'oeuf et au carré frais ? je pense que je vais tester ça lundi, au petit déj étant très laitage je pense que je vais me faire un fromage blanc avec du son d'avoine, j'aime bien cette bouillie avec un bon café

il fait encore très beau ce matin, on se sent déjà revivre, à croire que le temps nous encourage

bonne journée

bises

cathy  

Fanouk

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2016 à 08:50

Salut à toutes 

 

Pesee pour moi ce matin-1.8 pour deux jours de dudu.

Ça commence super bien et ça motive encore plus.

 

Cathy tu as raison de vider tes placards,ca evite les tentations et ça permet de bien démarrer le régime.

 

Ce matin c est son d avoine en bouillie(ça cale bien).

 

Bises et bonne journée

tomayoste

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2016 à 10:01

Bonjour Cathy je reviens moi aussi après 6 ans!!j'ai 43 ans et moi aussi je reprends ma vie en main!!

les enfants grandissent,nous avons déménagé pour le travail de mon mari et j'ai perdu ma maman cette année,que du Blues..

j'ai commencé aujourd'hui je suis motivée,je te souhaite de réussir a bientôt.

roseiceland56500

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2016 à 10:36

coucou

Félicitations Fanouk !!! c'est beau !!!  un petit truc de ma première fois pense à mesurer tes mollets, tes cuisses, le tour de tes fesses, le tour de ton ventre, ton tour de poitrine et le tour de tes bras. très utile quand la balance va se mettre à stagner, tu seras surprise de tes mensurations qui elles descendront follement ça remonte le moral, parole de dudunette hihihi

bienvenue tomayoste,   on va faire un bout de chemin ensemble alors plus on est nombreux et plus facile c'est pour tenir et avancer !!!

bonne journée à tous

bises

cathy  

chris622

108 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2016 à 10:45

Un petit coucou d'encouragement les filles, qu'allez vous faire aujourd'hui par ce beau temps ?

 

Fanouk tu es du Nord ? Près de quelle grande ville si c'est pas indiscret ?

roseiceland56500

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2016 à 13:01

coucou Chris622 moi le jeudi c'est ravitaillement de mes animaux, donc direction une marque de distribution discount on va dire pour racheter boites, croquettes, sable et graines car j'ai chats, oiseaux, et chiens hihihi

il fait super méga beau en Bretagne et c'est très agréable ce soleil qui nous a tant manqué

après je vais aller marcher dans un petit parc ombragé histoire de faire un peu d'exercice et surtout de profiter du dehors avant de reprendre le boulot

bonne après midi à tous !!!

cathy

roseiceland56500

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2016 à 14:46

voilà, le ravitaillement est fait et j'ai repris au passage des pavés de saumon et des cuisses de poulet. au congélateur ça ne dérange pas et j'aurais ça sous la main si besoin la semaine prochaine. autant profiter des promos hein !!!

il fait toujours aussi beau

l'été est enfin là !!! youpi !!! je vais pouvoir bricoler au jardin le soir, ça m'évitera de penser à grignoter

j'ai également acheté un bouquin de jeux pour occuper ma tête hihihi

bonne après midi à tous

bises cathy

Fanouk

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2016 à 15:06

Coucou Chris je suis du pas de Calais j habite Calais.

 

Ici temps gris mais doux donc on va marcher(en même temps pas le choix faut récupérer la voiture au garage donc 1h de marche pour l aller retour)

 

Cathy oui je vais mesurer mes rondeurs demain matin lol je verrais la perte des centimetres. 

 

Quoi de prévu en repas ce soir que je puisse dans vos idées  

kacelia

459 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2016 à 15:42

Bonjour les filles je me reconnais parfaitement dans ce que vous dites je suis une encienne dudu après avoir perdue 35 kilos me voilà de retour pour reprendre a 0 jnaimerais être dans. V outre groupe je m'appelle kacela 41 ans maman deux 2.filles 16 et 14 ans .et jecommznce mon régime lundi comme je fois faire les courses tranquillement bon courage a vous toutes

tomayoste

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2016 à 15:53

re bonjour a toutes ,comme je le dis plus haut j'ai fait une fois la dudu en 2010,apres plusieurs soucis je m'y remet.

que me conseillez vous:

j'ai 43 ans je ne travaille pas en ce moment(pas avant octobre)

je voudrais perdre 19kilos

je pense faire 5jours de pp.

je me suis mesurée,bras,poitrine,ventre,cuisse,mollet.

est il bon de se peser tous les jours?ça donne le moral quand on pense que cela ne fonctionne pas?

autour de moi on ne comprend pas,je n'ai pas de probleme de santé mais j'ai du mal a m'habillé j'ai un peu mal au genoux,donc c'est vers vous que je viens chercher de l'encouragement.

je vous souhaite une excellente journée.

Anne

   

roseiceland56500

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2016 à 16:32

recoucou tous le monde

Fanouk, ce soir je vais tester l'escalope de poulet sauce au poivre, la personne dit de mettre du poivre au fond de ta poele et 1cs de fromage blanc, de mettre ton escalope, de couvrir et de laisser cuire tranquillement, j'aime ce qui est épicé, alors je vais essayer

bienvenue Kacelia, une personne de plus pour papoter et se soutenir c'est pas de refus !!!  

tomayoste moi aussi je vais démarrer par 5 jours PP, il va falloir que tu bouges de chez toi si tu ne bosses pas avant octobre pour ne pas être tentée !!! tes filles sont en vacances avec toi ? déjà pas de stress ni de course pour l'école, les devoirs et tout ça, tu fais bien de commencer en été !!! on est tous ensemble pour se sentir mieux alors n'hésite pas à venir papoter, il y en aura toujours un de nous dispo

à plus !!! il fait un soleil magnifique bien dommage d'être enfermée !!!

vivement 17h30 !!!  

bises

cathy

tomayoste

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2016 à 16:46

merci Cathy pour tes encouragements,je vais bouger un peu,mon fils prend l'avion ce soir pour une semaine de vacances dans la famille,cela fait un repas en moins a faire il a 19ans en plein forme svelte et sportif alors il mange beaucoup et de tout,ma fille 12 ans a un petit appetit et mon mari ne rentre pas manger a la maison le midi donc c'est plus facile en ce moment.je ne suis pas gourmande je n'aime pas le sucré(chocolat,patisserie,creme dessert)je n'aime pas trop les pates,je suis plutot legumes et fruits,viande rouge et poisson.

c'est un problème de ration j'aime trop..hihi..

cela va pas être facile pour moi les jours PP.a midi saumon fume+jambon de poulet+4 surimi.pas vraiment de plaisir,ce soir steak-5%puis je sais pas j'irais a l'envie j'ai fais des courses justement pour avoir ce qu'il faut..

bonne fin de journée a toute

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