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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

45kg à perdre !!! Ma récap au quotidien...

aangel86100

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2013 à 12:09

Bonjour,

 

Petite présentation de ma part, donc je m'appelle Angélique, j'ai 29 ans, mariée depuis 3 ans 1/2 maman de 4 magnifiques enfants (Morganne 8 ans 1/2, Ambre 6 ans 1/2, Theo 3 ans 1/2 et Axel 2 mois).

 

Au fils du temps et des épreuves me voici avec un surpoids conséquent, je n'ai jamais ete "fine" mais la c'est plus possible... DONC je me reprend en mains, et me fixe plusieurs étapes...

 

Je viendrais tout les jours laissez mes repas mais aussi mes joies, mes peines, j'espere trouver des "copine" de régime et que l'on se motivera, à plusieurs on va plus loin...

 

Bon alors pour ce premier jours qui débute aprés une nuit blanche :

 

P'tit déj : Café au lait écrémé hermestat liquide

 

Déjeuner : 2 tranche de jambon blanc, 4 oeufs dur et une petite sauce (ptit suisse 0%, carré frais ail et fine herbe 0% curry) c'est super bon, pour ce soir ce sera surement la même chose...

Pat6

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/01/2013 à 12:20

Bienvenu aagel86100 et bon courage

aangel86100

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2013 à 12:39

Merci @pat6

Utilisateur113770

Posté le 28/01/2013 à 12:49

Bonjour et bienvenue parmi les dukanautes.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

peche123

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2013 à 12:52

Aangel fai attention 4oeufs c un peu tro.attention pr le cholestérole.

aangel86100

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2013 à 13:26

oui oui peche je sais, je prend pas systématiquement les jaunes ^^

 

Autre résolution avec une copine on se met au sport des demain et ce 2 fois par semaine, au programme, bas on verra marche, exercice de fitness on avisera a chaque fois, je vais tenter de trouver un programme pas trop dur pour débuter sur internet...

De ce fait j'ai pris mes mensuration et viendrais les mettre a jours toute les semaine

 

Poitrine : 120

Sous poitrine : 106

Bras : 37

Taille : 118

Hanche : 130

Cuisse : 62

Mollet : 43

 

Donc programme "sport" de demain : Mise en place d'un programme et séance de leg magic et de plateforme vibrante (bon je sais c'est un petit départ mais c'est un départ quand même ^^)

Et des que je serais sous la barre des 100 je pourrais squatter le trampoline des enfants, il parait que c'est pas mauvais non plus ^^

peche123

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2013 à 14:40

Moi je marche beaucoup,jai un steppeur et jai acheté un velo dappartement.sa me motive ms le velo sa fai mel o jambes

ButterflyB

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/01/2013 à 20:34

Bon courage à toi )) C pas facile tout les jours mais le fait de voir notre poids descendre est d'une telle satisfaction que ca motive énormement Smiley bonheur

 

Bon Courage Smiley bonheur Smiley bonheur

aangel86100

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2013 à 08:56

Bonjour tout le monde !!!

 

Verdict du jour -1.700kg je suis trop happy, c'est un bon début, pourvu que ca dure

Pat6

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/01/2013 à 13:11

Hello les dudu .Super aangei100 !!! Biz

aangel86100

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/01/2013 à 15:52

Merci oui ca motiv c'est clair, j'ai tellement hate d'etre a dans quelques mois, voir l'evolution et surtout voir si j'ai tenu bon ou pas, quoi qu'il en soit la motivation est la

aangel86100

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2013 à 07:54

Mensuration du jour et de lundi dernier...

 

lundi dernier

 

Poitrine : 120

 

Sous poitrine : 106

 

Bras : 37

 

Taille : 118

 

Hanche : 130

 

Cuisse : 62

 

Mollet : 43

 

Aujourd'hui

 

Poitrine : 118

 

Sous poitrine : 102

 

Bras : 37

 

Taille : 113

 

Hanche : 124

 

Cuisse : 60

 

Mollet : 41

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