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Accueil Forum » Phase d'attaque

47 ans et 18 kg à perdre début le 15 mai

nat2007

266 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2011 à 09:27

voilà, moi aussi je commence et les débuts sont plutôt encourageants, en effet moins 3 kg en trois jours. mais j'ai peur de me lasser. je dois faire 10 jours de phase 1.

Pour m'aider j'ai acheté des livres et comme je suis très gourmande 'les pâtisseries de dukan". J'ai testé le gâteau au yaourt (sans maizena) et les tuiles. j'ai besoin d'arôme mais je ne sais pas où les acheter car dans ma ville il n'y a pas grand chose, alors si vous avez des infos merci d'avance.

merci de vos conseils et bonne courage à tous (je n'oublie pas les garçons),

à bientôt

nat

catflo

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/05/2011 à 09:34

bonjour nat et bienvenue parmi nous . 10 jours de phase d'attaque ça me parait beaucoup. les aromes le plus facile c'est sur internet : patiwiz ou dukan . bon courage pour la suite tu vas voir si tu suis bien le régime ça marche . à bientot cat

asmat44

227 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2011 à 11:33

bonjour a toi

 

j'avais 19 kg a perdre et je n'avais que 3j d'attaque puis j'ai suivie la croisière 1jpp/1jpl et pour te donner courage au bout de 4 mois pile j'avais perdue 18.3kg je suis passée en conso aujourd'hui

 

bon courage a toi tu vas y arriver

nat2007

266 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2011 à 10:49

oui, je sais asmat44, mais dans le livre que j'ai, il y a marqué entre 15 et 20 kg 5 jours, plus de 20 kg entre 7 et 10 jours.

Comme j'aimerais bien perdre 20 kg, j'ai opté pour 10 jours.

Mais si je vois que je peine je passerai à la phase PL.

Aujourd'hui, j'ai encore perdu 700g, super contente.

Je prends des compléments vitaminés et qui permettent de drainer. quand penses-tu ? (je te tutoie, c'est plus sympa, si cela ne te choques pas).

Bonne journée,

merci aussi beaucoup des tes encouragements catflo, je vois que pour toi ça marche fort. félicitation pour ta perte et bon courage pour la suite,

à très bientôt

nat

nat2007

266 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/05/2011 à 09:43

je suis vos conseil donc j'ai fait 6 jours pp aujourd'hui je commence PL 1 jour sur 2.

j'espère que c'est la bonne solution

j'aimerai bien avoir vos avis

 

merci

bonne journée nat

nat2007

266 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 14:08

bon depuis la fasse, pl pp 1 jour sur deux, la baisse est moins importante 100g par jour, est-ce normal ?

avez-vous peiné à démarrer la perte de poids en phase croisière ?

merci de vos réponses

nat

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