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Accueil Forum » Phase d'attaque

4 eme jour d attaque et 0 de perdu

patounette06

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2011 à 22:42

nous avons commence lundi la phase d attaque , aucune entorse ( je crois ,presque sure ) j ai bien suivi les recettes pp bien bu ( de l eau) bien fait popo tout les jours et 0 au compteur ,!!!!!!!!!!! des conseils,( je fini l attaque samedi)

 

mon homme lui est a - 2.6

Tourni

208 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2011 à 22:48

Entre le 13 et le 16 mai tu as perdu 1.5 kg d'après ta courbe, tu avais commencé la phase d'attaque ?

Peanutracer

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2011 à 22:49

J'ai eu exactement le meme soucis.

Qu'est ce que tu manges dans une journee? car moi je ne mangeais pas assez et depuis que j'ai double mes rations j'ai perdu 2kg en 2 jours...

patounette06

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2011 à 22:55

ex du jour , dej cafe , fromage blanc ,un demi galette

 

midi : saumon fume , truite , yaourt

 

4h un verre coca 0 et demi galette

 

soir , surimi, mayo (moutardet fb +fine herbes ) poêlé cube de blanc de poulet+ foie de volailles au oignons flan citron /gingembre

 

 

c est deja bien et je pourrais pas avaler plus

patounette06

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/05/2011 à 22:57

tourmi ; en fait jai perdu 2 kg en 3 jours avant d attaquer le regime , comment ??? MYSTERE

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/05/2011 à 23:24

Bah mince, pour la première fois je ne sais pas quoi répondre... La quantité de protéines a l'air pas mal, si tu bois bien en plus j'vois pas ce qui pourrait freiner... Abus d'oignons ? (il doit servir de condiments au départ, s'il y en a trop ils sont considérés comme légumes et c'est pas bon). Tu fais de la rétention d'eau peut être ? Es-tu sujette à ça ?

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Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/05/2011 à 23:39

Je ne pense pas que tu aies besoin d'autant de jours d'attaque.

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/05/2011 à 23:50

Bah surtout si elle perd pas ! Peut être qu'en réintégrant les légumes ça peut décoincer la balance...moi c'est ce que ça m'a fait...

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patounette06

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/05/2011 à 08:35

CC Bon pour les jours d attaque, j ai suivi les instructions donne, pour les oignons,c est juste pour donner du gout , j ai du utiliser 2 oignons dans la semaine; boire , 4 cafés par jour ,et ma bouteille d eau , rétention d eau , pas plus que ca, en tout ka j élimine j ai jamais ete autant toilettes lol 6/8 fois dans la journée

 

demain j attaque PL et on verra bien , si il veut pas bouger ( mon poids) je le vais faire bouger moi , mais pour etre honnete j ai rien ressenti de special ni mank , ni faim , ni mal etre , et vous ?

Utilisateur60137

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur60137

Posté le 20/05/2011 à 15:09

J'ai à peu près le même problème.

J'ai commencé lundi et ce matin, je ne suis toujours qu'à - 600gr :-(

Pourtant je respecte tout à la lettre.

Je compte passer à la phase de croisière dimanche.

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