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Accueil Forum » Petits bonheurs et grandes victoires

-4 KG en 4 jours

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RIPLesKilosEnTrop

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2013 à 09:04

Coucou !

 

Je suis tellement heureuse ,sachant que c'est la 2eme fois que je fait dukan ( suite a une reprise parce-que j'avais pas fait la phase 3 ) je pensais que j'allais perdre plus lentement .. Mais non j'ai perdu un peux plus vite même que la 1e fois. aujourd'hui je débute mon 4eme jour de dukan et j'ai perdu 4 KG en total. ça booste tellement!!

Utilisateur117691

Posté le 13/03/2013 à 09:19

BRAVO,c'est vrai que c'est encourageant....moi aussi,je refais dukan,j'ai commençé il y a une semaine,mais,que :2kilos en moins.

bonne continuation!!!

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/03/2013 à 09:20

Bravo! c'est hyper motivant tu as raison d'être contente!

 

Courage à toi....

RIPLesKilosEnTrop

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2013 à 10:34

@praline12 , félicitation à toi aussi  !! Mais tu as aussi BEAUCOUP moins a perdre que moi donc ça joue beaucoup aussi !

 

@ZenAtitude76 , merci beaucoup !! courage pour t'es dernier 4 kg a perdre t'es tout prés de ton objectif .. Tu dois être contente !

Utilisateur116142

Posté le 13/03/2013 à 11:39

BRAVO, ça motive c'est clair, il faut persévérer

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mariepot

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2013 à 11:41

coucou

 

BRAVO...bonne continuation et reste aussi motivée pour le reste de ton aventure....

 

Courage!!!

fanida62

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2013 à 14:02

COUCOU LES FILLES

 

JE VOUS FELICITE BRAVO POUR TOUT VOS EFFORT

 

BIENTOT ON SERA TOUTES DES BOMBES!!!!!! mdr

Utilisateur117719

Posté le 13/03/2013 à 14:14

Bravo à toi pour tout ces kilos perdu!!

 

Bonne continuation et bon courage!

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RIPLesKilosEnTrop

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2013 à 18:27

merci beaucoup les filles ! je vous souhaite bon courage pour la suite aussi !

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/03/2013 à 20:58

Bon courage à toi aussi RIP.

Fanida, y aurait pas un souci avec ta courbe?

Parce que 59 kg en 12 jours, soit ton corps réagit a fond au régime, soit tu t'es fait emputée de la moitié du corps! lol

 

Tu peux effacer la mauvaise pesée

flanelle

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2013 à 22:50

bravo )

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/03/2013 à 12:51

Bravo!! du courage!!

RIPLesKilosEnTrop

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2013 à 17:43

merci beaucoup !

fanida62

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2013 à 23:30

coucou les filles

 

lol ton message me fait rire!!!!

 

sayé! je pense que c est bon j ai enfin réussi a regler la balance

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/03/2013 à 09:06

ouai c'est mieux quand même!!

AMANDINEJB

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 10:58

Bravo pour ta perte de poids, je vois que tu en es à 6,5 kg en 11 jours, c'est magnifique !!!

 

Moi j'ai redémarré hier après plus ou moins 2 ans de yoyo.... J'avais perdu 50 kg il y a 3 ans mais petit à petit, reprise puis perte, puis reprise....

 

Là je redémarre à fond et rien ne m'arrêtera, je me marie dans 2 mois et demi et j'espère bien avoir perdu une quinzaine de kg...

 

Bon courage pour la suite !!!

 

A bientôt !!!

Ligne et Plaisir

melfabluca

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 21:29

Félicitations ca motive grave RIPLesKilosEnTrop

moi je commence demain

qqun pourrait me dire quoi manger pdt la phase d attaque un genre de journee type please ???

meggy

166 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 03:59

bonsoir je suis nouvelle pouvais vous me donner des repas type en phase attaque merci a toutes

Utilisateur118287

Posté le 22/03/2013 à 08:07

C'est trp génial, je suis contente pour toi !

Moi ce que j'adore c'est les boissons gazeuses et le chewing-gum, ça m'aide trop bien !

 

Bisous les filles !

 

PS vous vous faites des menus ou pas ?

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RIPLesKilosEnTrop

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 23:11

coucou,

 

Merci à vous toutes et félicitations a vous pour votre perte également !

krapulette2506

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2013 à 19:11

Bonsoir,

 

Pour celles qui veulent un menu type pour la phase d'attaque, moi j'ai fait:

 

Matin: Fromage blanc 0%, blanc de poulet en tranche.

Midi: Saumon, surimi, yaourt aromatisé 0%

Soir: sardine grillé nature (en boîte), oeufs, surimi, fromage blanc 0%

 

Bien sur, ceci est une exemple. On peut varié un peu plus, ou même augmenter les quantités

 

Bon courage!!!

meggy

166 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2013 à 19:29

cc krapulette je naime pas le saumon quesque je pe mettre a la place ?? merci

krapulette2506

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/03/2013 à 08:23

Coucou meggy, si tu n'aimes pas le saumon, tu peux le remplacer par n'importe quel autre poisson, puisque tous les poissons sont autorisés. Bon courage.

meggy

166 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2013 à 12:45

cc krapulette le probleme c est que je naime pas le poissons juste les fruits de mer j espere que se regime sera pas tres dur car je suis tres difficile sur les aliments

krapulette2506

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/03/2013 à 17:05

Coucou meggy, tu as droit à tous les crustacés et coquillages aussi . On va se soutenir. Courage. Bisous.

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