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+50 ans, +100kgs

minique2692

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Eve29

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2015 à 19:56

Bonsoir Minique

 

Déjà tu es la donc motivée et surtout tu vas y arriver.

Mon mari a commencé il y a une semaine et a perdu 7 kg

Moi, 2,2 en 5 jours

Ce jour, j'ai eu droit aux légumes

Donc

 

Jambon blanc et fromage blanc ce matin

 

Escalope de poulet et légumes en papillote

Fromage blanc au déjeuné

 

Les reste avec des tomates cerise en plus

Galette de son ´avoine avec une demi tranche de jambon pour le dîner

 

Si petit creux, je prendrai un.......... Fromage blanc

Demain journée Pp donc

 

Œuf dur et viande des Grison pour déjeuner

 

Des pâtes de Konjac et steak pour le déjeuner

Et fromage après.

Le soir????

Je te dis bon courage.

Eve

minique2692

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sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/06/2015 à 22:23

Bienvenue Mimique

 

Bon courage à toi dans cette nouvelle aventure 

minique2692

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sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/06/2015 à 17:47

Salut ;p

 

J'ai 29 ans , sinon le déroulement , bah j'ai fait 10 jours d'attaque, et en croisière je suis en 5 PP/PL.....Sinon je pense que le secret de réussite de ce régime et de tout les autres d'ailleurs c'est de cuisiner, c'est pour cela que je m'y suis mise et je ne suis pas mécontente  Le forum est aussi d'une grande aide pour s'entraider  On a toutes le même objectif 

minique2692

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minique2692

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sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/06/2015 à 14:12

Salut,

 

Félicitation pour ta perte de poids 

 

Tu as trouvé du parmesan alléger?

 

Sinon moi aussi j'adore le konjac, après l'avoir fait bouillir, je le fais revenir dans des oignons de l'ail et autres épices et 1 cac d'huile délicieux j'accompagne avec tout un tas de chose 

minique2692

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sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/06/2015 à 20:30

Félicitation pour ta perte

 

ça va tranquillement, j'ai chopé une petite grippe on dirait là, j'ai le nez bouchée, mais bon ça devrait aller 

 

Moi je cuisine toujours pas mal de recettes, je me régale bien avec ce régime, en ce moment je mange un pain cuit à la map depuis 3 jours, ça fait du bien!!!

 

C'est vrai que le konjac est pas donné, des fois je trouves qu'un paquet n'est pas suffisant pour mon repas mais quand je pense au prix je me ravise très rapidement 

 

Encore 23 kilos à dégommer

minique2692

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sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/06/2015 à 19:21

Bah en faite j'aime bien changer mes menus, je me suis découvert un amour pour la cuisine depuis Février et c'est grâce à ce site!!

 

En ce moment je me fais ce pain là dans ma map : http://www.dukanaute.com/recette-pain-boulanger-11174.html

 

J'ai un peu modifié la recette pour pouvoir la manger sur 2 jours au lieu de 3 

 

Je te mets une petite photo

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/06/2015 à 19:21

Forum Dukan : bah en faite j aime bien changer mes menus je me suis decouvert un amour pour la cuisine depuis fevrier et c est grace a ce site en ce moment je me fa

Bah en faite j'aime bien changer mes menus, je me suis découvert un amour pour la cuisine depuis Février et c'est grâce à ce site!!

 

En ce moment je me fais ce pain là dans ma map : http://www.dukanaute.com/recette-pain-boulanger-11174.html

 

J'ai un peu modifié la recette pour pouvoir la manger sur 2 jours au lieu de 3 

 

Je te mets une petite photo

sjokz

2720 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/06/2015 à 19:23

Cuit à la Map , c'est à la machine à pain

Mistique

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2015 à 17:01

Bonjour je souhaiterai refaire dukan car 25 kg à perdre min mais voilà je doit partir en vacance début août et je me demander s il ne valais pas mieux que j attende de rentrer de vacance pour commence à l aide

minique2692

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Mistique

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/07/2015 à 18:44

C que je craindre les écarts mais je v voir je pense commencer lundi à voir

mielle19

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