Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

50% de votre objectif !!!!!!

imanelba

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2012 à 13:21

bonjour,

j'ai fêté mon anniversaire samedi avec 50% de mon objectif!!!! je suis contente de mettre allégé de 10kg !!!!!

je reprends confiance et goût à la vie !!!! à toutes celles qui font le régime courage à vous!!!!

Bounty84

689 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/05/2012 à 13:24

Alors joyeux anniversaire et joyeux nouveau départ à 50% de ton objectif....un beau début de parcours.

 

Merci à toi et bonne continuation

BellyLou

4129 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/05/2012 à 13:41

Merci et Bon anniversaire et surtout bon courage à toi !

 

Il vrai que de maigrir ça nous fait se sentir bien mieux ... plus belle, plus forte ! Il faut continuer ...

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

imanelba

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2012 à 13:58

pour étre motivée je le suis , je doutais au début je me disais 20kg cest énorme !!!

en plus que je vois le groupe avec lequel jai commencé personne n'a fini le régime , mais je tiens le coup enfaite j'ai méme plus l'impression d'étre au régime , mais habitude alimentaire en changer , aprés avoir lu le livre mnt je suis capable de classer les aliments selon leurs catégorie et je n'ai plus le méme regard sur la nouriture , espérant que je ne vais pas les reprendre!!!

rosasandrae

637 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/05/2012 à 14:17

félicitation !!

c'est vraiment cool pour toi et je sais de quoi je parle je suis moi même arrivé à la moitié de mon parcours !

Bonne route pour la suite

BellyLou

4129 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/05/2012 à 14:29

tu as raison imanelba, tout comme toi, je n'ai plus l'impression d'être au regime, je m'aumuse à me faire de nouvelle recette, c'est vraiment tres agreable ... j'ai mangé du saucisson à l'ail ce midi !! ( 100% PP, on croit rever )

 

en tout cas si tu as besoin de soutient, n'hesites surtout pas !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

imanelba

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2012 à 16:14

merci BellyLou  moi ossi j'ai investi dans le livre de dessert de dukan et des moules , batteur , mixeur,..... et je men sert tt les jours sans oublié que ma liste de courses a vachement changer 

je me fais plésir avce des bon ptit desset fait maison !!!

BellyLou

4129 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/05/2012 à 16:32

hummmmm, n'hesites pas à nous partager tes recettes et tes menus, ça aide à avoir des idées !!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

missebene93

505 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/05/2012 à 18:57

Tu me dit ou tu as acheter ton saucissons?

bulle2lune

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/05/2012 à 20:06

bon anniv' !!

 

suis à la moitié également  j'ai la peche, j'me fait plaisir, comme vous, et decouvre une facon differente de manger !

 

ce que nous avons en comment sur ce post ?! : notre motivation !!

BellyLou

4129 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2012 à 01:15

missebene93, mon saucisson, je l'ai fait moi meme ... il est composé de jambon degraissé et de poulet ! j'ai trouvé la recette sur le net § une excellente idée et un délice ... à mon gout meilleur qu'un vrai, surtout quand on sait qu'il n'y a pas de gras dedans !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

zigzag

105 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2012 à 12:29

Bonjour les filles,

moi aussi plus de 50% de mon objectif, j'ai du mal à réaliser que j'ai perdu ce poid en 2 mois seulement.

Vous avez raison, pour tenir ce régime il faut s'amuser avec la nourriture !

A+

imanelba

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2012 à 13:33

bonjour,

 

c'est vrai que le faite de faire des repas différents nous aide à tenir le coup , méme si le son avoine commence à me tapper sur le systéme ; mais je me sens mieu dans ma peau surtt ke dans notre société le physique est important en plus avec toutes les émissions sur le surpoids je commence à relativiser 

le desset que je fais souvent cest le moilleux au chocolat!!!!!

j'ai trouvé un chocolat dégraissé sans sucre chez monoprix je lutilise pour mon dessert

la recette est assez simple !!! si vous avez besoin de recettes hésité pas 

BellyLou

4129 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/05/2012 à 14:28

Pour le son d'avoine n'hesite pas à le cuisiner !! Muffins, crepes, pancakes, cakes, galette, pain ... les idées sont multiple et le jour ou tu n'as pas le temps ! deux cuilleres dans le fromage blanc et c'est tout aussi bon !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

bulle2lune

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/05/2012 à 18:41

moi j regrette de pas pouvoir utiliser plus de son, tellement j'ai de recettes miam miam ! pour faire dudu sans s'lasser, j'pense qu'il faut aimer cusiiner!

BellyLou

4129 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/05/2012 à 10:17

ya pas de doutes la dessus !!!! Moi aussi j'aimerai consommer plus de sons !!!! afin d'avoir une preparation simpa à chaque repas !!!

 

vous manger quoi aujourd'hui?

 

Pour moi ce midi, se sera : blanc de poulet sur genoise salée, aux herbes avec du carré frais et yaourt pour le desert ... ce soir je ne sais pas encore ... à voir !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

missebene93

505 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/05/2012 à 14:04

Coucou peut tu m'envoyer en mp la recette stp

BellyLou

4129 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/05/2012 à 22:56

c'est fait !!!! je t'ai mis la recette en MP ... regales toi, à bientot !!! et bravo pour ta perte !!!!

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

imanelba

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2012 à 11:06

Bonne semaine mes louloutes !!!!!!!!!

BellyLou

4129 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/05/2012 à 14:02

a toi aussi .... j'espere que ton parcours avance comme tu veux !!!! en tout cas bravo 13.3 kilos en 68 jrs, c'est genial

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.