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Accueil Forum » Phase d'attaque

5.2 kg en 1 semaine !

dukanaute111

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2016 à 19:03

Malgrès mon IMC élevé et mes 30 kg à perdre je ne pensais pas perdre autant !!

Et sans aucune sensation de faim

 

J'ai atteint mon plus haut poids : 94kg pour 1m68, et j’espère réussir en une fois à perdre tous mes kilos

 

Mes 1h de cardio 3x / semaine associé à un peu de muscu ont payé, et même pas fatigué

 

Vive le régime Dukan ! Bien que le plus dur sera de ne PAS REPRENDRE  

 

 

Tout ça pour vous dire : ON LÂCHE RIEN  ! Smiley bonheur

Lilouze

158 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2016 à 20:50

Hello,

 

Wahou super départ! Continue sur cette belle lancée  

rosa79

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2016 à 21:43

Bravo à toi. J ai commencé dukan comme toi à 93,6 kg pour 1m65. Donc à pru près comme toi. J ai l intention de perdre 20 à 25kg. Objectif 70kg. Comme toi j ai bien perdu au début. C clair que cela motive. Courage on peut y arriver. Cela fait presque 2 mois et 12 kg en moins. un petit conseil cuisine pour trouver les recettes qui te plaisent.

A bientôt. ..

Lauraga

107 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2016 à 21:50

Super! Continue et varie les menus surtout bonne chance xx

Utilisateur139216

Posté le 23/02/2016 à 10:25

Félicitations c'est un super départ et tres motivant.... 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nehlla

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2016 à 15:28

Bravo c'est super ! Ca motive plus quand les résultats sont la! courage pour la suite 

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