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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

5 jour d écart aidé est que je doit recommencer la phase dattaque

baco

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2016 à 17:49

bonjour jai commence le régime avc 85 kilo aujourdui je suis a 81 kilos mon objectif et de 55 kilo

jai fait ma phase d' attague 6 jours sa c bien passé et puis continuer la phase de croisiére en alternant 1j pl et 1 pl au bout de 8jours 4 kilo perdu sur la balance

le probleme j' ai fait 3 jours d écart pendant les fétes et 2 jour écart pendant le réveillon nouvel an

ma question doit je recommencé depuis la phase d attaque ? moi personnellement sa me dérange pas de refaire la phase d attaque si c pr réparer toutes les eureur

 

nelyne

936 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/01/2016 à 18:12

bonsoir

non pas de phase d'attaque à nouveau

je te conseille de reprendre ta croisière mais sans toléré pendant 1 à 2 semaines (si tu peux)

 

bonne continuation

 

bye

 

 

Valopa

371 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2016 à 18:21

Bonjour

 

Alors moi après les jours de fêtes j ai fait 2 jour pp et j ai repris 1 pp 1pl et j ai tout reperdu. 1.8 kg

 

Bonne soirée

baco

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2016 à 18:35

Merci nelyne et valopa

 

Je vais continuer la croisiére en espérant pas faire d ecart cette fois ci super ce forum je suis nouvelle et ma repondu rapidement c super merci 

choupette51

1559 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/01/2016 à 23:55

Cc les filles

Je pense banco que tu dois arrêter la phase d attaque oui pou 1 pp et 1 pl

Question croisière c est 1 ppt et 1 pl en alternance ?

Je fais 6 jours d attaques et après je ne sais pas lol

J hésité entre 1 pp et 1 pl

Ou l escalier

Bon courage a vous

Pour info 15 kgs a perdre et ancienne du du de 2010

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