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Accueil Forum » Phase d'attaque

5 jour de phase d'attaque, je continu?

vini92

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 12:17

Bonjour,

J’ai débuté le régime lundi 11 et j’en suis à mon 5em jour.

Dr Dukan sur son site ma conseillé 5j d’attaque.

Mais dans le livre en fonction de mon poids à perdre je serais entre 7 et 10 (surtout 10).

 

J’ai consulté ce super Forum (Merci ca motive !) et beaucoup de personnes ayants pratiqués une phase d’attaque supérieur à 7j on une longue phase de stagnation.

 

Que me conseillez-vous ?

 

Merci d'avance

Vincent

DIdoune76

268 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 12:18

moi je te conseille de passer en croisiére =) 5 jours c'est assez!

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/04/2011 à 12:20

tu peux allez jusqu'à 7 si vraiment tu veux, mais ne va pas au delàs, c'est sur avis médical... et moi je l'ai fait mais au final je regrette puisque à la fin c'était stagnation ou je perdais presque plus...

alors ne prend pas de risque!!

 

bonne continuation!

Chocapique

453 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 12:20

j'avais fait 7jours d'attaque, mais il faut que tu sois suivi par un médecin !

5jous d'attaque c'est le max sans suivi médical, après sa peut être dangereux.

fais attention à toi quand même.

 

bisous

Utilisateur41320

Posté le 15/04/2011 à 12:20

Ce qui est dit dans le livre, c'est une généralité

Ce qui est conseillé sur le site Dukan, c'est en fonction de ton questionnaire rempli., donc c'est adapté à toi.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

vini92

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 12:25

Merci je vais me fier au site alors.

Bienvenu à vous les légumes !!

je vais faire 2PP/2PL.

Question pour les légumes, tout ce qui est congelé préparé (ex ratatouille) c'est interdit je présume ?

Chocapique

453 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 12:29

disons que ces plats sont souvent très salés et avec des adjuvants + gras/sucrés donc je déconseille !

regarde la composition dans le doute : protéines > lipides + glucides (avec lipides < 0.1g et glucides aux alentours de 5).

vini92

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2011 à 12:41

Merci Chocapique,

je vais voir cela ce soir durant mes petites courses.

 

Merci à vous !

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