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Accueil Forum » Phase d'attaque

5 jours et retour poids d'origine

aloha26

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 10:47

bonjour,

j'ai commencé le lundi 2 mai, proteines pures.

hier j'étais à - 1.5kg, aujourd'hui retour au poids initial.

voilà ce qui aurait pu etre mes ecarts, eau avec un peu de citron mais tres leger, gelée au madere pour faire aspic, et un peu de sauce soja...

j'ai commencé hier soir son d'avoine dans fromage blanc 0%, et drainage avec plantes dans 1.5litre d'eau

quelqu'un peut il me donner des conseils svp?

merci de votre aide

Ligne et Plaisir

H2O59640

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 10:57

ne te decourage pas essai de faire un peu de sport 20minutes par jour biz et courage on vas y arrivez

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

gaston66

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 11:05

Salut,

Essaye de faire une bonne heure de marche histoire de lancer la machine...

Courage c'est pas facile dans ces moments!!!

aloha26

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 11:05

merci, oui j'ai attaqué la marche à pied une heure par jour, j'y crois encore !

gnap74

457 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 11:08

Es-tu toujours en phase d'attaque ? si oui, passe en croisière aujourd'hui avec PL.

lOra072

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 11:31

Bonjour,

j'ai commencé le régime moi aussi lundi 2 mai et j'en suis à moins 2,3kg et là je vais avoir mes règles dans 5 jours alors je stagne, mais dans son livre le dr dukan explique bien que plusieurs jours avant les règles le corps prend du poids et masque les kg que l'on perd et à la fin des règles tu as une bonne surprise car tu perd le poids de tes règles et le poids que tu as perdu de ton régime pendant ta période de règles ce qui fait que ta balance descend d'un seul coup.

Est-ce que tu vas avoir tes règles dans le prochains jours?

Sinon le citron est interdit en boisson comme tu le fait il est seulement autorisé en assaisonnement et le son d'avoine c'est obligatoire tout les jours 1 cuillère et demi par jour pd attaque et 2 cuillière à soupe pd croisière.

Voilà ce que je peux te dire!

aloha26

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/05/2011 à 12:46

merci pour vos conseils et encouragement !

ça fait du bien!

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