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5 jours pp -600grs

mascara

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 08:20

Bonjour,

je vois ici des personnes qui perdent enormement de poids en peu de temps,moi j'arrive lamentablement a 600grs en 5 jours de PP(sans ecarts avec 45 mnt de marche rapide par jours)

que faut t'il faire?je commence a desesperer!!

merci

Kawena

1121 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/03/2011 à 08:36

Il faut nous donner plus de détails... Tes menus type sur les derniers jours, etc. Dur à deviner pourquoi tu perds si peu.

mascara

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 08:54

hier!

2tr de grisons + 1 carré frais

+1 galette (2cs son d'avoine ,1cs de ble,2cs de fb0% 1blanc d'oeuf edulcorant)

midi

2roulé de dinde avec 2 fromage frais 0%

 

 

4tr de roti de boeuf

2fb (200grs avec arôme cassis et edulcorant

soir

quiche sans pate au thon

200grs fb vanille

j'ai bu 1l d'eau et 2 tisanes

bonne journée et merci pour ta reponse

natahel

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 09:13

tu ne bois pas assez.

mascara

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 09:24

c'est tout?tout le reste est bon?

c'est vrai que je me force a boire ,mais je pensais être dans le quota!

merci beaucoup !!je vais boire!

morah37

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 10:13

si tu n'arrive pas a boire mets du sirop dans ta bouteille d'eau, ou alors varie café thé soda etc tout compte

gayelleuh

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2011 à 09:59

pas de sirop dans l'eau !! et Soda, seulement les light et pas d'orangina light. Coca light c'est le mieux !

morah37

345 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2011 à 11:18

sirop 0% aurai-je oublié de preciser!

saybiza

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 21:33

Moi je prend coca zero ou pepsi max trop facil à boire 1.5 litre plus l'eau et de la tisaine en plus ça evite que j'ai faim! Pour moi ça va vite je pense (j'ai fait 10 jours d'attaque) c'est juste suivre le consignes ... De tout façon depuis que j'ai découvert ce site avec des recettes que se approche as tout ce que on mange normalement je trouve que n'est pas aussi difficile de faire le régime! Pas de question de laisser tomber pour l'instant!

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