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Accueil Forum » Phase d'attaque

5 kilos à perdre en tout mais pas n'importe ou!

Utilisateur65454

Posté le 22/06/2011 à 16:10

Bonjour,

 

Mon soucis etant que je ne veux pas perdre mes seins (déja qu'ils sont pas immenses  ) et j'ai pas de ventre mais je maigris de là. Je veux moins de cuisse et de mollet et un peu moins de fesses.

Avez vous des idées pour perdre ... du bas?

Merci

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SARAH75310

2273 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/06/2011 à 16:17

hhhh

oui j 'ai une idée mais ca sera po le régime

 

ca sera avec le sport pour cibler exactement ce qu etu veu

 

moi meme jai le meme probleme mais inversé a toi je veux perdre du ventre et surtt po de fesse comme je fesai boucoup de sport avant ce qui fai j ai pris que du ventre

et c'est po facil les abdo

 

 

hhh alor pour toi ca sera la marche et velo en fin je pense

Utilisateur45249

Posté le 22/06/2011 à 16:22

Bonjour ..si tu as le livre de Dukan "je ne sais pas maigrir" c'est écrit dessus ..humm

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Utilisateur45249

Posté le 22/06/2011 à 16:23

Si Non procure te le ...puisqu'il est absolument nécessaire pour le régime ..

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Utilisateur53801

Posté le 22/06/2011 à 16:24

http://www.dukanaute.com/dangers_et_risques_du_regime_dukan-35.html

 

un conseil ne fait pas ce regime pour juste 5 kilos ca serait foncer dans un mur!

a la limite utilise la phase 3 légumes tout les jours 1 ou meme 2 feculent par semaine 1 repas de gala par semaine et pourquoi pas integrer le son d'avoine

et fait du sport du doit surement confondre la fait d'etre grosse et le fait de ne pas etre tres musclée!

voila ne prend pas les messages en mal c pour toi qu'on dit ca

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Jig93

599 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/06/2011 à 17:20

Si tu veux cibler uniquement certaines zones, évite Dukan. Mais fais plus de sport, fitness et muscu sur les zones ciblées tout en mangeant équilibré. Tu peux te servir de la phase 3 comme base.

Bon courage.

Utilisateur65454

Posté le 22/06/2011 à 17:27

Marie: je ne prend pas les messages mal surtout quand on me dit les choses clairement sans me faire des reflexions.

 

J'utilise le son d'avoine depuis longtemps sans le regime dukan en faite.

Jig83: je suis deja musclée mais comme je mange beaucoup j'ai l'impression de ne pas etre svelte, je ne sais pas si je me fais comprendre, 2 h de boxe, marche, fitness mais sur kinect Smiley bonheur, et 2 heures de piscine.

J'ai peur qu'en faisant de la muscu je devienne encore plus "trappu du bas" . La piscine m'affine un peu masi c'est la cellulite qu'il faut que je deloge.

 

Et non, comme tu l'as sous entendu je n'ai pas le livre

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