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5 mois aujourd'hui de dukan et 17, 1kg de perdu

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amandine1886

169 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2013 à 15:21

Bonjour.

J ai commencer le régime dukan le dimanche 12 mai 2013 a 99, 7 kg aujourd hui samedi 12 octobre 2013 me voilà avec 17, 1 kg en moins et tout les gens que j avais rencontrer sur ce site on lacher les uns après les autres. Je me retrouve donc seul a continuer et aimerais trouver des dukanautes debutant ou chevronner pour parler et s entraider. Il me reste encore 15 kg a perdre avant de stabiliser mon poid. Donc encore de la route devant moi.

Si des dukanautes sont intéresser pour parler et échanger sur le régime vous êtes les bienvenu

Micka17000

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2013 à 16:11

Hello, bravo tu est une battante, une winneuse,ta raison lâche pas tes comme moi ta un objectif tu le lâche pas, j'aime ça, c'est vrai que beaucoup lâche, c'est tellement dommage m'enfin ça les regarde..toi tu a pris la bonne décision et tu est sur la bonne lancée..Félicitations !!!

amandine1886

169 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2013 à 16:48

Merci micka. Oui j ai envie dit arriver. J ai un but a atteindre pour le 10 mai 2014 et je veux arriver a ce but. Encore fu chemin a parcourir mais j en ed déjà fait la moitier et comme tu dis sa a été le choix des gens de lacher les un apres les autres mais je me retrouve seul et des fois ce n est pas bien motivant de ne pas pouvoir en parler a quelqu'un.

Micka17000

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2013 à 17:04

Oui je comprend tout à fait

CLOLUCE

618 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/10/2013 à 18:16

COUCOU amandine

moi je veux bien taper la discute avec toi

j avais dejafait dukan en 2010 certains aleas de la vie m ont fait lacher prise et comme beaucoup d entre nous les dernieres n ont pas ete correctement effectuees

mais je me suis reprise avant qu il ne soit trop tard

en meme temps j ai pas trop a perdre par rapport d autres mais comme je suis je ne m accepte pas trop

alors je recommence pour arriver d abord a 65 et apres 60 si possible

mon gros soucis c 'est ma vie sociale je recois je sors je recois je sors je recois ;;;........

voila quoi et toi?

Micka17000

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2013 à 18:38

J'ai une solution, sortez plus, enfermée vous, moi c'est ce que je fait au début c'est dur mais après ça va...pas besoin de sortir, j'ai un élevage de bœuf dans mon jardin et même un poulailler lol

CLOLUCE

618 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/10/2013 à 18:41

ah non moi j ai besoin de voir mes proches et mes amis!!!!!

Utilisateur115108

Posté le 13/10/2013 à 00:35

slt jme joint à vous, j'ai commencé le 9/09, c'est mon deuxième dukan (le premier je l'ai fais de mi janvier 2013 à avril 2013 en perdant 10 kg, j'ai du stopper parce que j'ai fais une corticotherapie à ce moment la (grosse doses de cortisone sur long terme) j'ai repris dudu des que j'ai fini mon traitement hélas j'ai repris tout mes kg durement perdue).

bref sinon je me pèse tout les 15 jours.

Micka moi aussi je me désociabilisée ou je reçois c'est plus simple, sauf chez des quelques proches ou ils cuisinent dudu pour moi (mais c'est très rare).

sinon aujourd'hui c pp

matin : roulé banane, café

midi : poulet basquaize (je mange juste le poulet pas la sauce)

soir : je sais pas encore !

et vous quoi de bon au menu ?

Je vous rejoins sur le fait que beaucoup abandonne, mais ce qui est étrange c'est que je lis beaucoup de post de regimeux qui se plaignent de ne plus supporter, de se dégouter etc mais ils lâchent très rapidement, pour finalement revenir dans 6 mois en pleurant ! quand je lis certains post je comprend pas trop pourquoi ils se plaignent et au final ca m'exaspere !

bon j'arrete de raler je vais finir aigrie lol

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Micka17000

212 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2013 à 03:51

Lol demain je vais créer un post anti lâcheur de dudu anti lâcheur qui m'aime me suive

 

P.s : faut me prendre au 3ème degré

CLOLUCE

618 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/10/2013 à 10:33

coucou bonjour a tous et a toutes

bon dimanche a vous et ademain pour une nouvelle semaine dudu

amandine1886

169 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2013 à 14:18

Micka je suis pas d accord avec toi on peut garder une vie sociale et faire le regime. Pour ma part j invite les gens et pour ne pas être tenter il mange comme moi sa na encore déranger personne.

Tu as raison sarah beaucoup se plaignent de leur poid et de leur physique mais beaucoup lâche sa me desole. Je vais pas vite pour ma part mais je veux arriver a mon objectif et ne pas tout gacher a la fin.

Cloduce moi j ai jamais fait dukan avant cette année j ai commencer le 12 mai 2013 et petit a petit mon poid descend et j espère arriver jusqu'à la fin et faire la stabilisation et la consolidation sans avoir jamais a recommencer enfin j espère apres on sait pas ce que la vie réserve.

Je voie que sur ce post vous etes tous motiver sa me fait plaisir m encourage et me dit que je suis plus seul dans l aventure

Utilisateur115108

Posté le 13/10/2013 à 19:09

hello tlm !

comment vous allez ?

comment c'est passer votre weekend ?

vous etes prêt pour une nouvelle semaine ?

amandine moi aussi je conserve ma vie social mais seulement en recevant parce que pour les proches parfois ils ont du mal à comprendre, ou certains prennent mal quand tu ramène ta bouffe mais bon peu importe !

sinon j'ai le même objectif, finir la croisière faire la conso et pour la stab moi je ferais ww pour sortir des railles de dukan et manger équilibré tout en ayant un "garde fous".

sinon si tu pense que tu perd lentement c'est surement à cause des glucides : laitages, surimi, produits sous blister, maïzena en sont clafi ! Le principe de dukan c'est la cetose ! pour etre en cetose il faut pas consommer plus de 30 grammes de glucides par jours !

son d'avoine (obligatoire) 2cas : 10g de glucides

lait écrémé 4 grammes de glucides au 100ml

1 yaourt 0% 6g à 7g de glucides par pot

les legumes en contiennet aussi environ 6g à 10 g de glucides par 100g

maizena 70 g de glucides aux 100g

surimi 3 grammes de glucides par barre !

voici un lien ou le phenomene de la cetose est bien expliqué  : http://www.cetose.fr/

sinon je suis en pp aujourd'hui

au menu c'etait biscuit dukan saveur coco, 1 verre de lait

midi ; darne de saumon et poulet basquiaz (pas la sauce !)

gouter : rouler banane, thé (pendant que tout le monde se taper des crepes au nutella)

soir : je sais pas encore !

je vais allez faire ma seance de cardio après

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amandine1886

169 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2013 à 22:59

Coucou

Week end bien passer pour ma part aujourd'hui j ai fêter avec ma famille les 3 ans et 2 ans de mes filles. Prête pour une nouvelle semaine de dukan en espérant que samedi la balance soit très gentil et que mes efforts paye.

Moi aussi je me disais qu apres la phase de stabilisation je ferais bien ww pour garder certain équilibre en etant toujours un minimum cadrer.

Je perd lentement car je fais dukan je stabilise pendant un mois et je recommence dukan et ainsi de suite sa me permet de stabiliser mon poid par pallier.

Je ne savais pas que l éléments principal de dukan etait la cetose. Et si tu depasse la dose maximum par jour sa fait quoi?

Bon debut de semaine a tous. Et bon courage pour dukan

Utilisateur115108

Posté le 13/10/2013 à 23:43

re !

bonne anniversaire à tes filles ;D

bin si tu dépasse le nombre de glucides tu stagnes, ou tu rame ou tu reprend un peu, je pense que c'est une des causes principal de stagnation du regime dukan.

donc du coup tu fais un mois de croisière, tu passe en conso, et tu repasse en croisière ?

c'est dommage parce que quand la cétose est bien lancé on perd de plus en plus vite !

oui ww sera une excellente alternative, parce que je pense que en sortant d'un regime comme dukan c'est difficile de redefinir une alimentation normal ? quels sont les limites ?

puisque finalement en on passe d'un régime protal (phase d'attaque, et croisière) à un régime hypocalorique (phase de conso) et après ? je me pose beaucoup la question de l'après dukan parce que en soit perdre le poids avec ce regime n'est pas le plus difficile, je pense que le plus compliqué est de stabilisé à vie !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

CLOLUCE

618 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/10/2013 à 10:02

coucou tout le monde

et oui moi je suis prete pour une nouvelle semaine

et bien moi amandine comme toi maintenant je fais dukan ,je consolide,jefais dukan,je consolide

et ca me reussit bien a mon gout puique je ne reprends pas

la j etais en periode de stab et bdonc je recommencer dukan jusqu au fetes et normalement je devrais pas etre loin de mon premier objectif

amandine1886

169 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/10/2013 à 10:30

Bonjour tout le monde.

Moi aussi cloluce sa me reussi de faire un coup croisiere un coup stabilisation sa me permet quand je supporte plus d être en croisière de pouvoir souffler un peu et de ne pas lâcher et faire n importe quoi. Au final moi aussi sa me réussi car j ai quand même perdu 17 kg et quand je sens que j en peux plus ben je passe a l etape suivante et quand je me sens assez motiver pour repartir je repasse en croisière.

Tu as raison sarah ces bêtes de faire sa mais sa me permet de pas baisser les bras comme beaucoup et au moind je descend petit a petit. On est humain il y a des moments ou on a besoin fe ce faire plaisir et j ai trouver ce moyen pour pas lacher et surtout pas reprendre tout mes kilos durement perdu.

Sarah je passe en stabilisation quand je suis a bout de souffle en croisière pas avant.

Tu as raison sarah je pense que le plus dur avec dukan ces de garder ce juste poid atteind et ne pas ce jeter sur toute la bouffe qu on a envie. Le faite que je perde du poid et qu ensuite je stabilise me prouve que je peux y arriver par la suite et donc que je peux maintenir mon poid a la fin.

J espère que ce premier jour de la semaine a bien commencer pour vous.

CLOLUCE

618 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/10/2013 à 15:02

c est vrai que c est egalemnt un moyen de constater que l on peut reussir la stab

Utilisateur125724

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur115108

Posté le 14/10/2013 à 23:26

bonsoir tlm !

 

tout d'abord bienvenue Touta Smiley bonheur tu est hyper phage si j'ai bien compris ? Tu à ce soucis depuis longtemps ? Ici tu trouvera soutient et motivation !

Moi aussi bonne semaine qui debute, demain c'est la pesé :-(

c'est super pour vous de passer en conso quand vous en pouvez plus, finalement c'est un bon compromis en y reflechissant bien c'est peut etre ce que je ferais pendant les fetes si j'ai pas atteind mon objectif !

boone nuit les courageu(x)/(se)

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CLOLUCE

618 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/10/2013 à 06:57

bonjour lesfilles et bienvenue a touta

nous sommes pour les petites victoires mais aussi pour nos faiblesses

bisous et bonne journee les filles

ici rien a signaler

pesee vendredi matin et si je fais rien vendredi soir samedi matin aussi

amandine1886

169 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/10/2013 à 07:30

Bienvenue a toi touta. Je ne sais pas ce que sait d engloutir un frigo pas envie de tout manger mais je suis la comme tout les autres pour te motiver et te remonter le moral ainsi que t aider a ne pas devaliser le frigo si ji arrives.

Sarah passer en conso quand on en peut plus ces un moyen de ne pas remanger comme avant le regime mais de quand même pouvoir ce faire plaisir sa permet de pas lacher et de ne pas tout gâcher.

Hâte de savoir ta peser cloluce comme a vous tous. Vite que nos reglette baisse encore et encore.

Bisous tout le monde et bonne journée

Utilisateur115108

Posté le 15/10/2013 à 07:44

hello tlm !

comment vous allez today ?

moi super, je viens de me pesé et - 1.7 kg !

ce qui me fait une bonne moyenne de 5,2 kg en un peu plus d'un mois je suis très satisfaite !

sinon gros probleme je viens de me faire arnaquer par la sncf, j'ai commander des billet je paye on me dit "paiement refusé, renouveler l'operation" ce que je fais, meme message "refuser, renouveler l'operation" je jette un coup d'oeil sur mon compte et la -300€ ! pour des billets que j'ai meme pas ! j'attend 8h pour les joindres, ils vont m'entendre ceux la !

sinon aujourd'hui suis en pl

pti dej : café et roulé ou pti suisse

midi : haricot vert steak haché

soir je sais pas !

et vous quoi de bon au menu ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

amandine1886

169 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/10/2013 à 08:48

Et ben sarah la journée commence pas si bien que sa. J espère qu il vont vite trouver une solution pour toi la sncf et surtout te rembourser car 300 € de billet de train pour que tu les es même pas sa fait mal.

Félicitations a toi pour tes -1, 7 kg ces genial. Continue comme sa.

Moi ce matin au petit déjeuner céréales all bran avec petit gâteau et du lait avec du cacao.

A midi sa sera sreack haché avec salade verte tomate et miette de crabe et ce soit omelette avec des de jambon oignon tomates a l interieur de mon omelette.

Miam j en es deja l eau a la bouche de mon omelette.

Bonne journée a vous tous et bon courage

Utilisateur115108

Posté le 15/10/2013 à 09:15

re !

alors la sncf je les ai appelé je suis tombé sur un technicien qui ne voulait pas admettre qu'il y à eu deux prélèvement ! donc dialogue de sourd il me dit "bin vous pouvez savoir" jlui dit "bin si je vien de regarder mes comptes et il apparait -300€ qui correspond aux deux prelevement" du coup il dit de rappeler à 13h parce qu'il leur faut 5h pour savoir si ils ont prélevé !

oh que oui ils vont me remboursé mais le pb de la sncf c'est que c'est long ! très long ! vivement 13h

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ligne et Plaisir

amandine1886

169 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/10/2013 à 16:26

Alors sarah tu en es ou avec la sncf? J espère qu il on admis leur erreur.

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