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Accueil Forum » Phase d'attaque

5E jour en phase d'attaque et ca ne bouge plus est-ce normal??

nyny434

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 13:52

Bonjour je suis en phase d'attaque depuis maintenant 5 jours c'est ma 6e journée aujourd'hui ,je devais faire un total de 7 jours

des les trois premiere journée ont bien été mais la ca ne semble plus vouloir perdre est-ce normal ???

ou est-ce que je devrai commencer la croisière???

Calypso1988

384 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 13:55

Commences la croisiere... c'est a cette phase qu'on perd la plus grosse partie du poids 

Spontex

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 13:56

Salut 

J'ai été un peu dans la même situation que toi quand j'ai commencé il y a deux semaines... j'avais prévu une phase d attaque de 10 jours, et j'ai finalement fait 7 jours, car ça ne bougeait plus, voir je prenais du poids !

J'ai suivi les conseils de dukanautes, qui m'ont conseillée de passer en croisière... et je perds régulièrement...

C'est déjà beaucoup d'en avoir fait 6 !!

nyny434

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 14:05

merci   je vais donc commencer la croisière

j'espère que je vais recommencer a perdre 

Calypso1988

384 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 14:08

Bienvenue en croisiere donc 

a toi les légumes !

Utilisateur67852

Posté le 23/07/2011 à 14:09

c'est normal on ne perd pas toujours aussi réguliérement qu'au début de la phase d'attaque dès fois le poids ne bouge plus ou remonte et descend quelques jours et ensuite on finit par reperdre j'ai fait 7 jours de phase d'attaque et honnêtement c'est beaucoup pour les reins 5 jours c'est amplement suffisant alors je rejoins l'idée qu'il serait bon que tu passe en croisière tu continuera a perdre de toute façon

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loue

178 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 14:24

Avez-vous fait le "calcul de votre juste poids". Ca vous donnera votre poids à atteindre, et le nombre de jours a faire en attaque et croisière.

D'après le livre il ne faut surtout pas louper la phase d'attaque.

nyny434

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 17:00

je l'ai fait il mavait dit 2,5 en 7 jour d'attaque mais apres 5 jour le poid ne descend plus ai je suis trèes fatiqguer depuis 5 jours donc je crois qu'il ferais mieux que je commence la phase de croisièere

celvi

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 17:58

tout comme toi donc oui il faut changer de phase

biz

et courage

cammie

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 18:07

pour moi c'est le mm problème, j'ai mm repris 700grammes ce matin sur la balance!!!!!!

nyny434

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2011 à 21:54

bonjours

jai commencer la phasde croisiere ai je n'ai jamais autant aprécié mes légumes 

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