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5Eme jours

alex183

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2011 à 10:33

coucou tous le monde !!! je suis trés contente de ma phase d'attaque qui se termine ce soir avec déjà une perte de 2kg900 !!! et de plus remanger des légumes sa va faire du bien  bon a par çà je suis constiper j'espère que çà va revenir avec les legumes allez a suivre .... bises

tetelleak

1783 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 29/07/2011 à 11:02

coucou alex

bravo pour ta pert de poids

n hésite pas à boire beaucoup d eau

ça pourra t aider pour ta constipation

et l introdustion des legumes aides aussi

perso quand je suis en PL je mange des champignon

en cas de constipation ça m aide bien et de temps à autre

un peu d hépar et hop c reparti

bon courage pour la suite

Utilisateur48010

Posté le 29/07/2011 à 11:03

Hello !

 

Bienvenue en croisière ! Pour la constipation, tu prends bien tes sons ?

 

Je vais te dire que c'est un peu "normal" d'être constipé car les protéines ne produisent pas de déchets qu'il faut evacuer! Donc pas trop d'inquietudes à avoir ! Si en PL tu es toujours constipé revient nous voir!

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gael0

331 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2011 à 11:30

Belle perte en si peu de temps !!

Comme on te l'a conseillé plus haut, le son de blé aide en cas de constipation !!

sinon, (j'anticipe un peu...) en général, juste après la phase d'attaque, en remangeant des légumes on a tendance à faire un peu de rétention d'eau, et donc de ne pas perdre de poids, voir d'en prendre un tout petit peu les 1-2 premiers jours. No stress, c'est juste de l'eau, et c'est tout a fait normal !! (y en a beaucoup qui paniquent !! et qui dépriment...)

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catflo

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/07/2011 à 14:59

bravo belle perte si ça continue en phase de croisière essaye l'hépar et aussi la compote de rhubarbe.

marienono

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2011 à 15:08

je vous felicites tous, moi je suis en phase dattaque jusque demain , pas de prob de constipation peut etre a cause dun demi oignon avec ma viande.bonne continuation a tous

minnie81

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/08/2011 à 19:19

bonsoir, et bravo très bon début,

bonne continuation et courage, enfin

c'est aussi un peu pour moi, ma phase d'attaque

a été moins efficace, à suivre

Mumu81

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2011 à 15:05

merci Gael09 car j'ai attaqué la phase de croisière hier et le fait d'avoir repris un peu m'a beaucoup contrarié :( ... Je pensais que j'allais perdre un peu plus de kilos cette première semaine et le fait de reprendre du poids n'est pas très motivant surtout quand on est assidue!!!! Mais faut perséverer je suppose que le fait de passer par plusieurs étapes va pas mal modifier le régime en lui-même

Bon courage à vous tous!

PS ce site est super sympa et très motivant c'est bien de pouvoir échanger nos impressions et certains conseils d'internautes m'ont déjà bien aidé! Merci à vous ♫♫♫

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Mumu81

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2011 à 03:50

est ce que l'on peut manger des biscuits hyperprotéinés (type Gaylord) en phase conso?

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