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Accueil Forum » Phase de croisière

5Kg en 15j pour certains, et moi ! et moi !

Friska

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2011 à 10:05

bonjour tous. après un phase très courte imposée par dukan en attaque (4j seulement alors que j'ai 36kg à perdre selon lui) je n'ai réussi à perdre que 5kg4 en 31j alors que d'autres perdent plus que ça dans le meme laps de temps. (selon ce que je lis sur vos règlettes du forum). que se passe-t-il ? il me semble pourtant tenir ce régime à la lettre. quel est mon problème ? merci de me remonter le moral

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 11/06/2011 à 10:09

La moyenne est d'un kilo par semaine Friska ! Tu es dans la moyenne !

Le régime Dukan est une course de fond, pas un sprint !

Courage et bon régime !

helene69

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2011 à 10:27

coucou Friska,

ne t'inquiète pas , suis toujours les consignes et ça ira

pour moi aussi dukan a préconisé 2 j seulement de phase d'attaque alors que j'avais 29 kg à perdre, j'ai suivi les consignes et tout va bien,regarde ma courbe et tu verras que moi aussi j'en étais à peu près à -6 kg en un mois.

Dans le calcul gratuit j'avais cliqué que je voulais perdre lentement que je n'étais pas pressée, alors je suis plutôt satisfaite pour ma part je trouve que je fonds, c'est d'ailleurs le terme qu'utilise les personnes que je vois régulièrement.

Utilisateur62052

Posté le 11/06/2011 à 11:44

coucou friska, on n'a pas toutes le meme corps moi je pourrais dire au secours je grossis j'ai perdu 2kg30 en attaque et et pendant 3 jours , je fais du yoyo( -800, +800 ,-500 +500) et aujourd'hui qu'est ce que je vois je suis revenue a mon poids avant l'attaque alors je déprime en meme temps je me dis ca ira après puisque je n'ai fait aucun et aucun écart, alors je t'encourage en m'encourageant . bisous à toi et motivées ,. motivés. ps je fais du sport chose que je n'ai jamais fait.

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Friska

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2011 à 12:40

merci à toutes de me regonfler le moral. quand je vois des -20kg ou plus à l'arrivée pour certaines, effectivement je dois me persuader qu'au bout du compte je serai gagnante comme toutes celles qui ont eu les memes galères. ah là là, que c'est dur de perdre alors que c'est si facile de grossir en contrepartie. dès que je repasse en PP mon poids augmente ou stagne. c'est seulement après une journée PL que je peux voir un léger changement. tout comme toi, boulotte92, mon poids fait du yo-yo. alors oui, on s'encourage mais 2.3kg en 5j je te dis chapeau ! peut-être ne fais-je pas assez de sport ? pourtant je danse la country. ce n'est peut etre pas suffisant ? mais on m'a dit aussi que trop de sport pouvait faire grossir. alors je ne sais pu. moitivées ! motivées ! ya pas de problème là-dessus. bisous à toutes

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2011 à 13:16

Friska, le sport n'a jamais fait grossir personne, à moins de faire de la gonflette!! il donne du muscle qui est plus lourd que la graisse, mais il prend moins de place et est autrement plus ferme et plus joli à regarder )

alors n'hésite pas sur le sport, et ne te base pas QUE sur le poids, prends tes mesures régulièrement (poitrine, taille, hanches, cuisses, bras et même mollets si tu veux) et tu verras que même si ton poids ne baisse pas ou peu ton corps va fondre quand même et se redessiner, c'est ça qui est important, une grosse perte de poids si elle est rapide et pas accompagnée de sport c'est la peau qui pendouille parce qu'elle a pas eu le temps de suivre et tu hésiteras tout autant à montrer ton corps...... qui va piano va sano..... chacun son rythme il m'a fallut 256 jours la ou certaines en mettent la moitié, mais j'y suis arrivée alors pourquoi pas toi? fais toi confiance et persévère, le bonheur d'être mince est au bout!

bon courage

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2011 à 13:19

et moi aussi j'ai fait 4 jours d'attaque, c'est bien suffisant, c'est en croisière que tu vas perdre 

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