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Accueil Forum » Phase d'attaque

60 jours avec nous ! Top départ demain !!

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Soalu

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2013 à 11:26

Voilà ! Soalu, Mariee, 2 nains rapprochés, un boulot ou y'a toujours plein de bouffe ! C'est mon deuxième dukan (perte de 35kgs puis reprise de 20kgs) donc Top départ demain avec ma copine de kilos, pour se suivre et discuter pendant minimum 60 jours !!

Allez motivée pour demain !!

Fanfan c'est par la !!!!!

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fanfan001

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2013 à 11:35

haa!!! je t'ai trouvé!!

 

moi 1er experience dukan pour perdre une 10 ene de kilo avant l 'été , moi aussi un boulot avec plein de bouffe mdr!!!!!

 

aller dernier jour de fete !!!!!!

dimdim57

399 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2013 à 11:37

hello les filles

je peut me joindre a vous ???

fanfan001

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2013 à 12:00

oui plus on est de fou plus on ri!!!!

fanfan001

Ce message a été supprimé par son auteur.

lilou33320

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2013 à 13:07

j aimerai aussi me joindre a vous si vous voulez bien.

premiere experience moins 12 kg et repris 5 .j aimerai en perdre 7.suis en croisiere.

Soalu

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2013 à 14:05

Carrément !! Plus on est, plus on va pouvoir se soutenir ! Bon ici, c'est l'anniversaire de ma fille, donc dernier sucre, bonbons et gâteaux avant le grand départ de demain !!

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lilou33320

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2013 à 14:11

n en mange pas trop quand meme !!!! et bon anniv a ta fille.

elle a quel age?

Soalu

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2013 à 14:23

Merci !! Non je vais savourer !! Elle a 4 ans !!

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dimdim57

399 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2013 à 17:42

bonne anniversaire a ta puce

moi j.ai manger un mac do cela fesais au moin 1 ans que j.avais pas mis les pied !!!

aller demain sais partis et deja mercredi une invitation :]

lilou33320

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2013 à 18:08

je pense que ca fait du bien de se faire plaisir aussi......

alors demain c le grand jour pour vous!!!!!!!

g pris un peu d avance mais je vous soutien.....

combien de jours d attaque?

fanfan001

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2013 à 18:47

moi aussi j ai eu un anniversaire jen ai bien profité !!!

mon frigo est pret pour demain!!!

j ai fini mes stok de gato expré mdr

Delfine24

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2013 à 22:03

Hello puis je me joindre à vous ????

Envie de le reprendre à fond je fait que des bêtises en se moment ils me reste encore 7-8 kg pour atteindre mon objectif et c les plus dure à perdre !!!! Partie pour 60 jours Smiley bonheur

fanfan001

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2013 à 07:43

aller c parti  !!!! 1er pesée faite pile poil 85

esperons que ca marche bien !!! j ai hate de voir le resultat !!!!!!!

fanfan001

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2013 à 08:57

1er recette reussi !!!! le pain de mie pour mon petit dej!!!!!!

lilou33320

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2013 à 09:04

bon courage les filles.....

Soalu

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2013 à 11:43

Coucou ! Bon moi la déprime ce matin face à la vilaine balance .. verdict : 87.5 ...

Purée, comme quoi la phase de stabilisation est trop trop importante !

 

Fanfan, bravo pour ton pain de mie reussit ! j'avais galerer pour reussir une recette en debut de regime !!

 

Bon alors, vous manger quoi ce midi ?

 

Bonne journée, !!

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Utilisateur120409

Posté le 29/04/2013 à 12:03

coucou et une nouvelle de plus c'est possible? moi j'ai commencer ce matin et j'ai vraiment besoin de vous!!!! j'ai beaucoup de poids à perdre et les regime yoyo j'en ai MARRE. Je pense faire la phase d'attaque 7 jours. Peut on manger du pain dukan à volonte dans cette phase? j'ai 2 monstres que je surnomme monsieur et madame chocolat vous devinez pourquoi....et on parle pas du papa et eux ils sont pas en surpoids!!!! moi je l'ai regarde manger et je prends les kg à leur place!!! sniff

Donc si vous avz des conseils, des recommandations je suis preneuse merci d'avance

a+

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fanfan001

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2013 à 12:23

chez moi c crevette surimi steak haché pain de mie caré frais et yahour

fanfan001

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2013 à 12:26

oui baboune 72 vien nous rejoindre tu est de la sarthe ? comme moi

je compati les enfant ne nous aide pas pour ke l on fasse attention a ce que l on mange !!!

lilou33320

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2013 à 17:30

baboune recoucou...

tu n as le droit qu a 2 cs de son d avoine et 1 cs de son de ble par jour!!!!!

as tu lu les info sur la methode sur ce site?

tout y est indique et si tu veux savoir quel aliment tu peut manger regarde sur la liste des aliments.

dimdim57

399 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2013 à 19:04

hello les filles

journée bien remplis pour moi avec la reprise du taf

 

matin café fb

midi poisson yaourt nature

16h blanc de poulet

19h30 knack de poulet fb vanille

et mes 2 l d'eau

 

15 mn de tapis et quel que abdo yes

fier de ma journée 

faty57

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2013 à 20:24

Salut les Dukanautes,

j'aimerai me joindre à vous, pour les 60jrs.

Je suis à J3 dudu attaque, je compte en faire 6 jrs d'attaque.

La 1 été fois que g fais dudu g perdu 16kg ( soit 66kg) Et ensuite g tout repris du à une deuxième grossesse surprise.

Après cette grossesse je pesait 86kg en mai 2011.

Aujourd'hui je pèse 79kg(le 27 avril)

Je fais beaucoup de yoyo variation de 5 kg, et j'en ai marre.

Mon objectif est de 60kg et cette fois je suis superbe motiver comme vous. Et je n'abonnerai pas cette fois ci "j'espère"

Alors je peux me joindre à vous?

Utilisateur120409

Posté le 29/04/2013 à 20:37

oui fanfan je suis de la Sarthe. merci pour vos conseil les filles mais peut on vraiment manger à volonté?

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Ligne et Plaisir

yel963

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2013 à 20:53

Coucou, j'aimerai me joindre à vous, le forum à l'air actif!!!

Je commence le régime aujourd'hui!

J'ai essayé de faire un cake au thon et un cake au yaourt mais grosse déception!

J'ai vraiment pas aimé le goût

Le plus dur pour moi, sera le petit dej avez vous des idées non salées??

merci les filles

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