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Accueil Forum » Phase de croisière

6 kg en 1 mois

Dukanaute76100

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/06/2015 à 23:10

Contente d'avoir perdu même si la route est encore longue

 

mais 6 kg en 1mois, ça me semble peu :o

surtout que je part d'un poids de départ assez élevé ( IMC = 30 obésité modéré )

et surtout c'est mon premier mois dudu ... ça me démotive un peu, je me dit que ça va être encore très long ..

 

sérieusement, j'aurai pu obtenir le même résultat avec un régime moins drastique ???

 

Mais bon, j"ai déjà perdu du poids avec dukan puisque j'étais à 90 kg ( je suis descendue rapidement à 80 , puis j'ai fait une longue pause pour remonter à 85 et reprendre sérieusement depuis 1 mois ) , mon corps à du s'habituer aux jour PP ...

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/06/2015 à 06:23

Euhhhhh.... ben non c'est normal 6 kilos en un mois, c'est même beaucoup ! (tu viens déjà de t'imposer 60 jours de régime supplémentaire du coup si tu t'arrétais là... )

 

la perte de graisse avec le régie Dukan, à part les premier jours bluffants ou l'on perd beaucoup mais que de l'eau en rétention, c'est entre 700gr et 1 kilo par semaine !

 

Mais qu'entends-t par drastrique ? tous les régimes si l'on veut qu'ils fonctionnent comportent des mesures restrictives à respecter . Ici ce sont des restrictions qualitatives. C'est à ma connaissance plus ou moins le seul. Les autres proposent des restriction quantitatives, avec parfois des associations interdites... bref il faut choisir un régime qui te convient et que tu puisses suivre sur la longueur. La perte de toute façon oui, y'a pas de miracle, c'est partout pareil !

FutureBombe

1444 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/06/2015 à 07:14

Bonjour,

C'est une très belle perte !

 

Je rejoins Maïs dans ses commentaires.

Tu as la réponse à une partie de tes questions : ce n'est pas tout à fait ton 1e dukan, quand bien même ce le serait, 6 kg en 1 mois c'est important.

Au vu de ma courbe et des chiffres de départ, je me permets quelques remarques : si tu veux atteindre tes objectifs, il te faudra être patiente, accepter les longs paliers de stagnation (je parle de plusieurs semaines), voire même quelques reprises (et on ne sait pas pourquoi...). Une perte de 25 kg ça prends du temps, aucun "régime" ne permets une fonte spectaculaire. Et puis, si tu n'as pas pris ce poids en 3 mois, tu ne le perdras pas non plus en 3 mois...

 

Ce forum t'aideras dans tes doutes, si tu en as !

Bon courage et bonne continuation

Utilisateur136942

Posté le 08/06/2015 à 15:58

Bonjour

 

Je commence le regime pour la premiere fois j'ai perdu 2kilos 600 en 4 jours mais malheureusement aujourd hui malade sa aide pas

 

Mais je trouve aussi que 6 kilo en 1 mois c'est bien

 

Futurebombe felicitation pour ta perte de kilos sa donne vraiment envie

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FutureBombe

1444 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 08/06/2015 à 16:13

merci !

SHOCKA

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2015 à 16:50

Salut ,

 

j'ai recommencer dudu il y as un mois aussi, et ma perte est de tout juste 5kg, dont sulement 2 kg en 24 jours de croisiére, c'est un peu désesperant , surtout que lors de mon premier dukn j'ai perdu trés vite mes 18kg .

 

Si tu veux on peux se soutenir, nous avons à peu prés le même nombre de kg à perdre

Dukanaute76100

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2015 à 20:02

Bonjour, tout d'abord merci pour toutes vos réponses 

 

En effet, ce n'est pas vraiment mon 1er dudu donc la perte ne pourra pas être spectaculaire, mais bon 6 kg c'est déjà bien 

 

Le plus dur est de passer sous la barre des 80 !!

 

Je dit " drastique " au sens où la liste d'aliments toléré est très restreinte ... on se lasse vite si on ne cuisine pas et je ne ra folle pas des protéines.

Je n'est pas étudié les régimes types WW ou autres rééquilibrage mais j’espère que l'on perd moins qu' avec dukan quand même ...

 

 

Slt SHOCKA, oui on peut se soutenir, en effet on a le même objectif ( mon objectif final étant 60 kg si possible ) 

Félicitation pour ta perte !

 

Le régime dukan reste tout de même très motivant, il m'arrive de perdre 1 kg en une journée ! ( les jours où je suis partit courir 40 min ). Le sport booste ma perte malheureusement pas trop le temps cette semaine

 

quoi qu'il en soit, perdre du poids presque TOUS LES JOURS est très très motivant

SHOCKA

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2015 à 10:29

Coucou

 

alors tu as passé cette maudite barre des 80 ??

Dukanaute76100

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2015 à 20:50

Coucou, dsl je n'est pas trop eu le temps de me connecter , non toujours pas, ce week end c'étais libre, je suis sortie avec les copines décompresser je suis à 82 kg. Reprise demain ... Et toi tu en est où ? 

Lapie75

98 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2015 à 09:26

Je pense que mesurer en "kilos" n'est pas forcément pertinent. Tu sais, je me pèse chez une amie, parce que je n'ai pas de balance. Sa balance indique le taux d'eau, de gras et de muscle dans le corps. Le tout, c'est aussi de perdre au bons endroits ( donc de la graisse, et pas d'eau ni de muscle, ou en tous cas le moins possible !).

 

Avec un régime moins contraignant, tu aurais perdu de partout de manière équilibrée. Dukan t'aide à perdre là où tu dois perdre. C'est bien celà qu'il faut garder en tête je crois !

 

6kg en 1 mois ça me paraît énorme moi !

 

J'ai perdu 2,2kg en 2 semaines, en faisant Dukan "à ma sauce"? Au début j'étais très déçue, et en me pesant j'ai constaté que je n'avais perdu que du gras, et même pris de l'eau Du coup, ça m'a beaucoup rassurée 

 

Bon courage à toi !

Lapie75

98 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2015 à 09:28

Shocka il ne faut pas désespérer, 5kg c'est déjà vraiment beaucoup...!

et entre nous, il faut te mettre dans la tête que c'est 5 kg définitivement perdus. Tu les verras autrement, c'est normal que ça demande des efforts 

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