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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

800 gr par jour parait il ...

Sumo68

8601 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/03/2011 à 16:10

... par exemple si vous mettez 10cl de lait ds un gateau , vous pesez ces 10cl et vous les comptez ce poids dans les 800 grpar jour ?

pinpin11

2012 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/03/2011 à 16:12

et oui

sab27

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2011 à 16:13

jai pas compris!!

VOLFZA

337 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2011 à 16:35

moi non plus!

Sumo68

8601 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/03/2011 à 16:38

je recapitule

on a droit a 800gr de laitage par jour lait liquiude y compris donc il faut peser les 10 cl de lait et les inclure ds ces 800gr

Justaday

Posté le 11/03/2011 à 16:53

en même temps pas besoin de les "peser"

10 cl = 100 grammes

(environ, on est pas à 2 grammes près non plus)

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Sumo68

8601 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/03/2011 à 17:11

MERCI BCP

sab27

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/03/2011 à 17:30

ah ok javais pas saisi!!

exact!! je ne compte pas le poids des laitages que je mange !!

 

3 yahourts= 375gr

25 CL de lait = 250gr

un bol de fromage blanc= environ 200gr

 

oh mince je depase les 800gr!!!!

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/03/2011 à 18:38

C'est pas dramatique de dépasser puisque c'est autorisé...faut pas tomber dans la paranoïa non plus )

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babydols

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 06:36

et puis soyons honnete, on a pas pris du poids a cause d'un exces de fromage blanc 0%.....

si on depasse un peu, je pense que c'est pas dramatique tant qu'on reste dans les proteines autorisées.

 

Bien sur faut pas se taper 3 kg de laitage par jour !!

fleursroses30

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 07:14

pourquoi 800g

 

Les proteines sont à volonté pas besoin de les peser ni de se limiter lait écrémé et yaourt nature ou aromatisés à 0 %

babydols

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 08:54

oui moi aussi j'ai lu dans le bouquin que les laitages n'étaient pas limités pour tout ce qui est yaourt, fromage blanc, faisselle et yaourt aromatisés. Par contre je crois que le lait est considéré comme "adjuvant", et donc a ne pas abuser !

fleursroses30

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 08:59

j'ai lu les 2 livres de dukan le grand illustré et le petit t mais le lait écrémé est à volonté sur les 2 .........

Sumo68

8601 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/03/2011 à 09:58

le lait ecrémé n est pas à volonté!

3 cas /j pour le lait en poudre et 250ml pour le lait liquide!

corrigez moi si je me trompe.

fleursroses30

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 10:17

Merci de nous dire ou vous avez eu ces informations?

Les avis des Dukanette pourraient être ici trés intéressants.

babydols

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 11:17

moi je lis page 80 du livre "je ne sais pas maigrir edition 2010" :

 

Les laitages blancs (yaourt, fromage blanc, aromatisés, faisselles, etc) 0% sont totalements autorisés les uns comme les autres SANS AUCUNE RESERVES

 

Les yaourts maigres aux fruits sont autorisés a raison de 2/ jour max, et a supprimer en cas de stagnation ou non perte de poids

 

page 86 : les adjuvents

Le lait ecrémé soit frais, en bouteille a capuchon vert ou en poudre est autorisé et peut améliorer la saveur et la consistance du thé, café et peut participer a la confection des sauces, flan, gateaux, creme.

 

Par contre il n'y a aucune indication de mesure !

Ligne et Plaisir

fleursroses30

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 11:30

Effectivement page 86 lait écreme autorisé s'il était limité ce serait indiqué.

Je fais des erreurs est c'est super de pouvoir échanger nos connaissances .

jusqu'a ce jour je mangé les galettes de son d'avoine en 2 fois hors j'ai lu qu'il ne fallait pas partager dans la journée la manger en une seule fois..........

babydols

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 20:08

pour les sons, le docteur dukan dit dans son bouquin qu'il sont autorisé 1 fois par jour mais j'ai pas lu que c'étati en 1seule fois.

Il dit également qu'on peut prendre 2 ou 3 fois la dose en cas de grosse envie de boulimie, et qu'il vaut mieux craquer sur ça que sur des cochonneries. Mais bon a ne pas renouveler trop souvent non plus.

caroliner57

12819 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/03/2011 à 22:05

alors moi pour les produits laitiers , j'ai compris A LIMITER 800 GR par jour : ca , c'est ecrit noir sur blanc !!!!

et pour le lait écrémé , c'est limité aussi à 250ml par jour !!! voir la liste des ingrédients aussi.

 

alors te dire si c'ets 800gr de produits laitiers 0% + 250 ml de lait par jour ou si c'est 800 gr de produit laitier par jour en tout (c'est a dire on inclut les 250 ml de lait dans les 800 gr ) je ne sais pas .

 

pour moi, c'ets 800 gr de 0% + 250 ml de lait , mais je précise que je suis pas sure

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