Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

-8.2 KG depuis le 5/01 mais je sens que je me lasse >>< Réaction

Fabanaca47

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2015 à 15:00

Hello

 

J'ai démarré le régime le 05/01 et franchement je suis trés trés satisfaite des résultats !

Mais depuis vendredi midi j'ai un coup de mou sur ma motivation un petit toast vendredi et un ce we... bref ça commence à être difficile pour moi. Il faut absolument que je me ressaisisse poru ne pas craquer complet et abandonner... pouvez vous m'aider à me remotiver svp?

Merci les filles !!!!

briget73

1288 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/02/2015 à 17:46

les périodes de" mou", sont courantes... on n'est pas des machines !

tu craques ? tant pis , c'est fait ! et au moins tu t'es fait plaisir !

et puis un toast , ce n'est pas lla baguette de pain, et ils étaient certainement très bon !!

Re positive :

regarde ta courbe de poids et tout le chemin déjà parcouru !

en 1 mois c'est une très belle perte !

tu as fait le plus dur : commencer DUDU !

alors ne baisse pas les bras !

garde le moral

cuisine toi des petites recettes sympa pour ne pas tomber dans la routine

et ça roule

allez courage !!

Dukansha

434 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2015 à 19:23

Courage il faut te ressaisir et te demander pk tu fais ce régime. Tu as beaucoup perdu et tu atteints bientôt ton objectif Courage !!!

 

si tu veux on peut se soutenir

Fabanaca47

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2015 à 21:37

Merci beaucoup pour ton message trés trés encourageants, j'ai repris le rythme c'est bon c'est reparti je me dis que j'ai un petit moi à tenir et j'aurais atteinds mon objectif.

Merci beaucoup encore pour ton message

Dukansha

434 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2015 à 10:00

je ne sais pas si ton message m'est adressémail mais de rien lol pour ma part -1,400 kg je suis ravie !

Fabanaca47

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2015 à 13:30

oui Dukansha mon message était pour toi.

Félicitations pour ton résultat..

Side

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2015 à 21:14

Un p tit coup de mou et alors ? Regarde ta courbe -7kg en un mois c est beau

Faut juste suivre le régime sans écart au pire c'est fait alors apres journée PP

Ce régime se fait en 4 phases !! J en ai zappe une et 20kilos en plus lil

y a pleins de recettes sympa à realiser ....

Et puis régime n est pas incompatible avec Resto et repas entre amis y a pleins de recettes sympa sur le site fais toi ton livre de cuisine

Dukansha

434 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2015 à 23:45

Mais oui courage ta courbe est superbe

AlLez on se reprend 

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.