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8cs de son d'avoine et 4 cs de son de blé

patate1986

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 20:16

cc les filles;

 

depuis quelque jours je fais un pain au son d'avoine 8cs et 4 cs de son de blé... je me dis a chake fois que c pour 4 jours mais malheureusement je résiste pas a le devorer matin midi soir.... le faite ke je mange 8 cs de son d'avoine par jour peut il jouer sur mon poid? sachant qu"on ma di ke sa fait pas grossir?

 

merci les filles

amoureuse49400

1977 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/01/2012 à 20:41

alors le son mangé en surplus des doses journalières compteront comme l equivalent en feculents alors oui sa va freiner ta perte

sa m arrive aussi quelques fois car moi je me fais du pain pour 6 jours si j ai vraiment peur de le manger je le congele en 6 tranches comme sa j ai mon pain pr chaque jour

voila j espere que j ai pu t aidé . bon courage

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/01/2012 à 20:42

Si tu dépasses tes doses de sons, celà devient un féculent et donc interdit. Cela casse ta cétose et donc ta perte car riche en glucide. C'est 2 CS/jour en croisière, et éventuellement 1 de son de blé, pas plus. A mon avis, si tu ne peux pas résister, ne fais plus cette recette, c'est bête et méchant mais c'est la seule chose qui fonctionne quand on arrive pas à résister....

Par contre, penses à actualiser ta réglette car tu apparais toujours en attaque.

Bon courage !

Utilisateur83233

Posté le 25/01/2012 à 20:42

A dose supérieure que celle recommandée (dans ton cas, je ne cerne pas bien, si tu es en attaque depuis 84j, il y a un soucis sur ta réglette???), ça peut agir comme un féculent donc ralentir fortement ta perte, voire te faire reprendre du poids si tu le fais tous les jours!

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samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/01/2012 à 20:43

encore en phase d'attaque????,

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/01/2012 à 20:46

@alexia et @Sominarc

Desolée j'ai posté en même temps que vous au sujet de la phase d'attaque

patate1986

65 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2012 à 20:51

looooooooooool non je suis pas en phase attaque jai repris lundi ce regime doonc en croisière merci les filles

Utilisateur83233

Posté le 25/01/2012 à 20:55

Remets ta réglette à jour alors, ça évitera à tout le monde de te poser la question sans cesse lol, et par la même occasion, de mieux pouvoir répondre aux questions que tu posera!!! Bonne continuation!

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