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Accueil Forum » Dom Tom

974 Ile de la Réunion .......Je reprends tout à Zéro!

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missmetissa

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2013 à 10:19

Forum Dukan : bonjour dukanienne avec des hauts et des bas je reprends serieusement tout a zero demain et cree ce post pour partager avec vous mon experience et tro

Bonjour

 

Dukanienne avec des hauts et des bas, je reprends "sérieusement" tout à zéro demain!

et crée ce post pour partager avec vous mon expérience

et trouver de la motivation pour mener à bien ce parcours!

 

Je ferais ma courbe de poids , demain matin

pour me motiver psychologiquement j'ai acheter (en plus de ceux que j'ai déja)

le carnet de bord

missmetissa

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2013 à 10:21

Aie! je continue ici, je ne sais pas comment "Editer"

je disais donc que j'ai acheter ce livre qui m'accompagnera au début de ma croisière!

N’hésitez pas à me rejoindre ici, vous êtes toutes les bienvenues!

sabine974

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2013 à 12:14

Cc t a trouvé ou ton livre

missmetissa

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2013 à 13:53

Re

Chez Agora, il coute environ 18e

sabine974

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2013 à 14:14

Ok merci

missmetissa

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2013 à 18:36

Apparemment on est pas loin Sabine974 , je suis également de ste clotilde!

sabine974

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2013 à 19:10

Moi moufia

missmetissa

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2013 à 06:33

Effectivement on est pas loin!

 

ça y est! je me suis pesée et commence ma phase d'attaque aujourd’hui!

c'est parti pour 3 jours!

Pour mon menu ce matin: café comme d'habitude, si j'ai un petit creux FB

poulet roti ce midi

 

peut etre du konnyaku (shirataki de konjak) ce soir

pourriez vous me dire s'il y en a en ce moment a Asia Store?

sabine974

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2013 à 06:36

Il y a 2 semaine j en ai acheté . C etais a 2.90e

missmetissa

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2013 à 16:38

J'irais prendre quelques paquets d'avance dés demain.

Sinon comment ça s passe pour toi Sabine?

sabine974

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2013 à 18:05

Sa se passe assez bien sauf que la j ai pris du poids je suis en plein mode ovulation . Et dure de faire du sport tte seule . Tu peux trouver a carrefour st denis mais a 6e

missmetissa

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2013 à 10:11

Merci !Je voulais m'assurer qu'il y en avait, avant de me déplacer pour rien

Ceux d'Asia Store me conviennent, d'autant plus qu'on a du choix

je prends également mon tofu de temps en temps la bas

 

D’après ta courbe tu as bien perdu pour 14 jours! parfois l'aiguille monte juste un petit peu pour redescendre le lendemain

 

C'est vrai, pas évident de faire du sport toute seule, la cession d'aquagym et natation a pris fin, donc en ce moment c'est stand by pour moi

je fais de temps en temps marcher sur le front de mer si ça te dit

Sinon pour moi -200 gr sur la balance pas grand chose

on verra bien dimanche matin !

bonne journée a toi!!!

sabine974

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2013 à 12:25

Tu vas sur le front de mer de ste marie ou un autre endroit

missmetissa

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2013 à 17:22

sur le front de mer, mais plutôt direction Saint Denis

Ces derniers temps un peu moins, car avec le soleil qui se couche a 18h, il faut y aller un peu plus tôt!

 

Sinon comme le Doc conseille au moins 20 mn, j'essaye de faire tous ls petits trajets à pied question de bouger un peu

 

J'suis allée a Asia Store, faire mon stock de konnyaku, j'ai également pris du tofu.

Ce soir au menu konnyaku et proteines de soja

meme si c'est considéré comme "toléré" je me l'autorise

à la place de la viande.

Demain un peu de poisson et dimanche a nous les légumes!!!!

et toi?

canou974

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2013 à 17:43

La marche à pied, c'est souverain. J'ai plus de bagnole depuis un mois, c'est vraiment le remède anti-gros-cul. Ca tonifie, c'est bon pour le coeur et ça fait dormir comme un bébé. Par contre, c'est pas hyper-fun, même avec du bon son dans les oreilles.

@ Missmetissa : tu fais où l'aquagyme ??

La bise !!!

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sabine974

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2013 à 17:58

Cc les filles je n ai jamais tenté le tofu par peur du goût. Je pense j irai en acheté demain dc si vous avez des idées recettes simples a faire penser a moi

missmetissa

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2013 à 06:29

coucou les filles!

 

@ Canou, comme toi je n'ai plus de voitures ,e l'emprunte uniquement pour les grands trajets, après ça devient un plaisir de se dire qu'on a une petite activité physique malgré tout...

comme j'habite ste clotilde l'aquagym a la piscine du chaudron

lles cours reprennent au mois de septembre

tu es d'ou?

 

@ sabine Le tofu j'en consomme régulièrement, des cubes dans une soupe ou à la place de la viande

il a un gout neutre, comme les protéines de soja

tout est dans l'assaisonnement,aimant beaucoup les épices, alors je ne me prive pas

 

Une cuillère a café d' huile étant autorisé depuis 2010 dans le régime, j'essaye de faire frire mes cubes

question de les colorer avant de les mélanger aux légumes

Voila!

et vous qu'avez vous prévu ce week end?

 

ps: -200 gr sur la balance!

sabine974

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2013 à 06:55

Moi aujourd hui courses mr veut faire une phase d attaque . Cette apm pt etre une petite marche peut être qu on se retrouvera sur le chemin missmetissa

missmetissa

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2013 à 10:46

@Sabine c'est bien quand on a le soutien de Mr, le mien m'accompagne aussi

Comme les hommes perdent plus vite

pour lui c'est -2kg en 2 jours

alors que pour moi c'est - 400 g en 2 jours

c'est vraiment pas juste!

sabine974

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2013 à 11:21

Oui mon mr etait choquer de son poids car il fesait le grd raid avt mais comme il a arrêté il a pris bcp de poids dc il a voulu tester ducan mais lui il perd vite comme tu dis c est pas juste

canou974

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/07/2013 à 11:23

@Sabine : perso le tofu, je l'utilise à la place de la viande pour enrichir un plat en protéine (gratin de légume, sauté de mines, quiches...).

 

Je le fais sauter avec un peu d'oignon, éventuellement la viande que j'ai prévue pour mon plat (ça a le mérite de prendre le goût de cette dernière et d'alléger la recette en matière grasse).

 

Le tofu soyeux par contre jamais essayé... Ca ne se trouve pas facilement là où j'étais. A la Run, c'est facile à trouver dans mes magasins asiatiques ??

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missmetissa

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2013 à 07:27

@canou le tofu soyeux a Asia store toujours

ils ont une belle gamme, à frire, soyeux, ferme etcc

 

Sinon pour moi peu de perte 500 gr

sans culpabilité je sais ou j'ai "fauté" lol

hier soir côte de porc en grillade (?) et protéines de soja dans la semaine

ça se rattrape....

dans ma hâte de manger des légumes

j'ai prépareé hier soir un taboulé de chou fleur et assaisonner du poulet à l'indienne pour ce midi

 

mais je crois qu je vais m'en tenir au poulet rôti, je prolonge donc d'une journée

 

et vous?

sabine974

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2013 à 08:11

Cc moi aussi j ai eu un écart du poulet a la crème fraiche hier soir .

Se midi sa va être un truc a la vapeur , mon gaz c est terminé se matin , si vous avez des recettes je prends sinon sa serai du surimi . Lol

soleil97480

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2013 à 08:15

bonjour les filles,

c'est encourageant de voir que vous avez de la pêche. je pensais que le soja était interdit mais puisque ce n'est pas le cas je vais en faire pour demain. Je l'achète dans un magasin indien à SaintPierre sous forme déshydratée et je le cuisine comme un rougail saucisses (d'ailleurs quand je le mange je me dis que c'est du rougail saucisses !!!!!)

Je commence aujourd'hui la croisière, l'attaque c'est plutot bien passée, j'espère pouvoir tenir 3 mois.

 

A bientot

sabine974

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2013 à 08:38

Dites moi vous savez ou on peut trouver du devorcal ici

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