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Accueil Forum » Phase de croisière

A 2kg du but .... je stagne

cristel62

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2015 à 14:27

Eh oui comme l'indique le sujet du post je suis à 2kg de l'objectif que je me suis fixé. Pourtant pas d'ecart de la marche 2l de liquides autorisés (eau thé coca 0) et pourtant la balance ne bouge plus depuis quelque jours. J'avoue que je commence à saturer et je sens les envies me tenailler....

jo65

1149 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/09/2015 à 14:33

Hello

Eh bien passe en conso, ce serait dommage de tout gâcher....de plus il n'est pas rare de voir des personnes perdre encore quelques kilos en conso....

Bravo pour ton parcours !

bonne continuation 

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LADYMOON

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2015 à 14:56

Bonjour

Comme dans toutes courses les derniers mètres sont les plus durs

cest vrai que passer en conso peut être une solution

ou si vraiment tu satures et tu sens ta volonté defaillir tu peux aussi basculer vers l'escalier nutrtionnel , ça peut etre un bon compromis

cristel62

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2015 à 15:42

Merci pour vos précieux conseils je vais essayer de tenir bon et de rester motivée. Elle va bien finir par descendre cette satanée balance...

fjord76

439 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2015 à 16:24

Bonjour cristel

Jo et Ladymoon t'ont donné de bons conseils.

Je vais t'en donner un autre, tu feras le tri.

Essaies de faire 2 jours en ne mangeant que des crustacés, poissons et autres produits de la mer avec tes légumes, au lieu de la viande, jambon, etc.... ça peut t'aider.

Mais de toute façon bravo pour ta perte et ta ténacité.

Courage

cristel62

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2015 à 20:25

Bon aujourd'hui g tenu le coup demain vendredi comme me la conseille fjord 76 ce sera poisson. J'ai la chance de passer du temps à la maison et de pouvoir cuisiner ce qui me manque c'est un bon morceau de fromage du vrai pas du carré frais! Un bon petit morceau de chocolat le soir pour terminer ma journée... enfin je me dis que je n'ai pas fait autant d'efforts pour retomber dans mes travers.... demain sera un autre jour

fjord76

439 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2015 à 20:40

Bravo Cristel, ne craque pas pour un moreau de fromage ou chocolat, 2 seconde de plaisir, et combien sur les hanches ???? je rigole, mais compte tenu de ce qui te reste à parcourir (rien du tout en fait), passe en conso, je pense que c'est la meilleure solution. Tu finiras de perdre tranquillou ton 1kg6 tout doucement et sans frustration. Tu as fait un super parcours. Alors 1kg6 c'est rien du tout !!! tu vas le perdre en conso, et bannis la balance tous les jours, 1 fois la semaine et après ton jeudi PP.

Bref teste si tu veux 2 jours poissons et crustacés, mais pas de fixation surtout. Tu as FINI !!! respecte juste les conditions de la conso et stab. Hyper important, je l'ai pas fait et me revoilà.... Maintenant avec le recul je comprends que c'est ces 2 étapes finales qui sont le plus importantes.

Bon courage et biz à toi

LADYMOON

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2015 à 20:56

Bonsoir christelle.

si tu as des envies de fromages tu n'es pas obligée de te limiter aux carrés frais.

il y a aussi la cancoillotte ,certains fromages allégés en tolérés.

sinon je sais pas si tu connais la levure malté ça donné un bon petit goût fromagé (plus prononcé que la levure de bière )

Pour le chocolat tu as quelques recettes

inutile de trop te frustrer.

et puis decouvrir et apprendre a te cuisiner des petites douceurs allégées ça ne peut qu'être benefique pour la suite

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