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Accueil Forum » Petits bonheurs et grandes victoires

A 300gr du but!!! Surmotive!

juwolf

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2012 à 14:58

Voila 45 jours que j'ai commence le regime. Je suis surmotive si pres du but pour attaquer la phase suivante.

 

Je refait ma garde robe pendant les soldes de janvier 

 

Petit debrief des deux premiere phases

 

Je suis un homme de 27 ans

 

J ai fait 4 ecarts en 45 jours, 1 carre de chocolat , une gorgee de biere, un verre de coca (j avais pas vu que le serveur m avait pas donne du light), et une autre gorgee de bierre.

 

J ai connu un seul pallier, et les ecarts y etaient pour rien car c etait bien avnt le premier ecart.

 

Je fais du sport 3 fois par semaine

 

Je fais une alternace a ma sauce, soit 3/3 ou 4/4 pour toujours etre en PL le week end

 

Je mange mon son cru ou avec du yaourt tout les jours

 

3 oeufs tout les matins

 

1 proteine shake vers 18h

 

Je prend un complement tout les jours du type Berroca pour eviter toute carences en vitamine ou sels mineraux

myosotis76

330 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2012 à 15:43

Vas y mec, t'es le meilleur ! Profite bien de ta conso 

juwolf

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2012 à 15:58

Merci!!

 

En plus d avoir perdu du pid je me suis remi au sport, et je dois me retenir pour ne pas aller courir tout les jours 

myosotis76

330 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/12/2012 à 18:28

Ah oui le sport c addictif, c'est une bonne drogue  Faut que je m'y remette d'ailleurs, mais en ce moment trop de boulot. En janvier au plus tard c sûr, pour venir à bout des derniers kilos qui résistent 

 

Sois heureux 

Flordemayo

3674 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/12/2012 à 00:00

Bravo juwolf, beau parcours. Bientôt la conso !! Profites en bien.

juwolf

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/12/2012 à 10:20

Merci!

 

J attaque la conso aujourd hui 

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