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Accueil Forum » Phase de croisière

à l'aide !!!!

vivi67114

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 14:05

Bonjour à tous et à toutes !!!

Voilà je desespere ca fait plus d'1 mois que je ne perd plus rien. Je fait tout ce qu'il faut pourtant, j'aim meme commencer le sport en salle 3 fois par semaine et il m'arrive aussi de courir un peu et rien au contraire... j'ai pas mal de probleme de constipation et je prend des medoc que le medecin m'a prescrit. J'ai fait un bilan sanguin et tout va bien.

Aidez moi a comprend merci bcp d'avance

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/09/2011 à 14:16

peut etre as tu pesé 71 kgs un long moment de ta vie et ton corps s en souvient,???? surtout ne lache rien continue comme tu sais et un jour ton palier cassera, arréte les tolérés, je te souhaite bcp de courage, tiens nous au courant

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/09/2011 à 14:20

T'es-tu mesuré ? peut-être que tu prends du muscle et comme le muscle est plus lourd que la graisse, ta perte n'est pas visible sur la balance ! Si tu te mesures, le tour de hanche et de taille eux ne mentent pas 

 

Sinon, prends-tu bien du son d'avoine et du son blé ? bois-tu suffisamment ? Essaye l'Hépar contre la constipation et diversifie bien les légumes en privilégiant ce qui sont riches en fibres ! ^^

pepette08

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 15:20

comme le dit Moonligt mesure toi j'ai le meme problème j'ai recommencé bcp de sport dc je ne perd pas en ce moment mais je vois la différence ds mes vêtements!

ne perd pas ta motivation continu comme tu le fais et tu cas bientôt commencé a reperdre du poids!

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vivi67114

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2011 à 16:22

Merci les filles d'avoir pris le temps de me répondre.

J'ai effectivement pris mes mesures et ça bouge un peu mais tres doucement.

Et oui g fait ce poids assez longtemps.

En terme de toléré j'en prend pas.

G perdu 10 kilos difficilement en 4 mois et d'après la courbes dukan mi octobre j'aurais du perdre les 20 kilos c dur et je me demande si ce régime marche vraiment sur moi car a une époque g perdu 14 kilos avec une alimentation équilibrer et 3 fois du sport par semaine et je perdais 1 kilos par semaine.

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