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DietLadiy

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MimiPilou

801 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/05/2014 à 13:07

Je n'ai pas le livre sous les yeux mais dudu nous dit ce que l'on doit faire dans ce cas.

Je crois me souvenir qu'il faut augmenter le sport pendant un petit temps et supprimer les tolérés.

Utilisateur130570

Posté le 05/05/2014 à 13:32

coucou

je suis d acord avec mimipilou pour le sport et moi je pense que je reprendrai la phase croisière a voir

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Pourdebon

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2014 à 14:41

Dietladiy, j'ai êtes abonnée au coachyn dukan pendant 6mois (du1er avril au 30 septembre 2013) il y avait souvent la même question qui revenait, je n' arrive plus à perdre ?, je stagne que faire. Les diététiciennes du Dr dukan disait que si on se retrouvait dans cette situation il fallait reprendre une période d'attaque pour rebousté la perte de poids. D'après elle la constipation peu ralentir la perte de poids aussi il faut absolument boire au min. 1,5l d'eau pour drainer. Es-ce que tu boit toujours autant d'eau? Comme dit mimipilou peut-être faudrait augmenter démence caloriques. Voilà j'espère t'avoir aider mais surtout ne désespéré pas sa finira par décoller. 

zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/05/2014 à 21:42

Bon, ce que je vais te dire ce sont mes trucs à moi, pas sûr que ça t'aille...

1) mange tu suffisamment de protéines? à force on s'en dégoûte et sans s'en apercevoir on réduit les quantités, on prend plus de légumes, veille donc à avoir ta dose de protéines et fractionne bien tes prises dans la journée, plus tu manges, plus tu brûles.

2) faire du sport à jeun le matin, ça brûle des graisses directement mais bien boire et pas abuser parce que fatiguant à la longue

3) un petit coup de pouce de mesdames les plantes? thé vert, piment de cayenne, guarana, maté pour brûler, reine des près, bop pour drainer

4) tu as beaucoup perdu, bravo! ton corps fait une pause, peut-être as tu fais ce poids là autrefois longtemps dans ta vie? ton JP est-il le vraii JP dudu?

5) les hormones de nanas? as tu changé de contraception, prends tu un traitement qui feraient grossir?

6) renforcer le rythme de croisière 3PP/3PL?

en tout cas ne craque pas!

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