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A l'aide mon poids ne bouge plus !!!!

vivi67114

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 11:58

ca fait 1 mois que mon poids ne bouge plus pourtant je ne fait aucun exces je ne comprend pas je ne prend meme pas de tolerer, aider moi a comprendre. merci d'avance.

Utilisateur10820

Posté le 24/07/2011 à 12:37

Je pense qu'il faut être sûre que tu ne fais pas d'erreur. Pour commencer, relis bien le livre pour vérifier que tu suis bien la méthode...parfois il suffit d'une petite erreur et tout le régime est faussé !

Peux-tu nous décrire une journée type en PP et une journée type en PL ? Histoire qu'on vérifie ensemble ?

Il faut aussi penser à marcher plus en cas de stagnation (passe à une heure par jour), boire beaucoup, prendre les sons mais sans dépasser la dose, forcer plus sur le poisson que sur la viande rouge.

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Utilisateur67852

Posté le 24/07/2011 à 12:45

oui tu devrais poster tes menus que les filles te disent si tu fais des erreurs ou non car tu peut en faire sans t'en rendre compte continue a ne pas prendre de tolérer et force sur le sport si tu fais ton régime bien comme il faut il n'y a aucune raison pour que tu ne casse pas ce pallier il n'y a pas d'autre solution qu'être patiente et continuer à faire de son mieux malheureusement

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caroloris83

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caroloris83

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caroloris83

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caroloris83

269 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 14:01

Bonjour,

 

Je connais ta détresse, car je suis passé en conso le 30 juin et depuis mon poids remonte alors que je ne fais strictement aucun écart et que je m'autorise des tolérés 2 ou 3 fois dans la semaine, mais je ne désespère pas je continue en me disant que si ça marche pour les autres il n'y a pas de raison que ça ne soit pas le cas pour moi aussi.

 

Allez courage, ne lâche rien, on est de tout coeur avec toi.

shango

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 14:21

je te conseil de rejoindre ce forum , il y a d'autre bon conseils:

 

http://www.dukanaute.com/forum/tu-stagnes-tu-nas-jamais-fait-decarts-et-tu-(...)

 

et surtout d'aller voir cette page.

 

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

 

Bon courage.

vivi67114

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2011 à 22:05

bonsoir tous le monde

Alors pour repondre a liltoine ma journée type de pp car je bosse et j'ai qu'une demie heure de pause, le matin je me prepare un pain dukan au micro onde (1 cs de son de blé et 1,5 de son d'avoine, 1cs de FB 0%, 1 oeuf et un peu de levure chimique).

le matin je prend du FB 0% avec de l'edulcorant et un café le midi un sandwich avec dedans 2 carre frais 0% 2 tranche de jambon et 1 oeuf dur et en dessert 2 yaourt FB 0% et le soir 2 steak hacher 5% MG ou 2 escalope de poulet avec en dessert du FB 0%

journée PL tjrs pareil le matin et le midi ca peux etre du samon et du poireau vapeur et dessert FB 0% et le soir salade composer salade verte avec 1 oeuf dur 1 escaloppe de poulet couper en petit dés oignon poivron et en vignaigrette huile de parafine vignaire balsamique un peu de moutarde et un peu de perrier et dessert tjrs pareil.

voila en gros c ca le PP c tjrs pareil chez moi plus ou moins car kan je bosse c plus simple le sandwich.

caroloris83

269 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/07/2011 à 22:50

Bonsoir vivi67114,

 

Tes repas sont ok.

 

Par contre si tu continues avec des repas si peu variés tu risques de craquer. Il y a des tas de recettes très bonnes et surtout rapides et faciles à faire sur le site.

 

Fais-tu ta 1/2 heure de marche ou autres sports tous les jours, bois-tu les 2 litres d'eau préconisés, n'es-tu pas constipé ou bien peut-être as-tu tes règles en ce moment ?

 

Autrement que dire... sois patiente, ça va obligatoirement descendre. Je sais ces paliers sont durs à passer mais ils finissent par passer.

 

Courage !!!

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