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à l'aiiiiide ,

fleurlotus

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/07/2016 à 10:33

Bonjour les dudu

Depuis presque un mois j'ai repris dudu avec une belle perte ,mais là je suis sur une pente prete à laisser tomber ,tout ça à cause de quoi ,un petit dejeunrer non dudu et ceci depuis hier matin

Comment REBONDIR ,j'ai tres peur besoin de vos conseil ,coups de pieds au ^^^^^^

Tout vos conseils experiences seront les bienvenus

Big merci

lolowaps

90 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2016 à 11:01

Cc

 

Tu manges quoi au petit dej ?

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fleurlotus

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/07/2016 à 12:14

bonjour lolowaps

Alors , le probleme est que je fais des ecarts depuis hier le petit dejeune est composé de baguette ,beurre et café au lait ,mais le souci ne se situe pas à ce niveau c'est que ma volonté commence à faiblir moralité de l'histoire: un craquage c'est tres dangereux contrairement à ce que je pensais ,pendant presque 2 mois j'avais oublié le bon gout des aliments ordinaire

Bref ça va etre dure la reprise

Et pour toi comment ça se passe Lolowaps

Bonne journée

Isabellebelle

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2016 à 12:35

Bonjour Fleurlotus, pas de panique, les craquages, ça arrive hélas, on est humains !

Et si tu remplaçais le pain beurre par des galettes dudu faites à la poele ? La veille : comme ça, le matin, c'est tout prêt et tu craques pas sur le pain !

Qu'en dis-tu ?

Ne lâches pas, ce serait dommage, tous ces efforts pour rien ???

Bizzz

fleurlotus

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/07/2016 à 12:46

Isabellebelle merci pour tes encouragement ,je crois que le mot dommage vient de faire tilt dans ma tete ,Merciiiii j'avais besoin de le lire

Le hic c'est que pendant tout un mois (de confesion musulmane) j'ai fais le ramadan et ct super et pour feter la fin de ce mois ci j'ai voulu me faire comme un petit cadeau d'ou le p dejeuné d'hier et depuis c'est l'avalanche entre une orgie de fruit et le barbecue je ne te dis pas

Durant le regime le matin je prend un café et du fromage blan ainsi qu'un oeuf dure et ça me comblait

  Franchement ce fut un cadeau pourri que je me suis faite  

Allez on repart sur de bonne base et surtout merci encore

dukalys

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2016 à 15:01

bonjour fleurdelotus!!! tu as craquer? c fait. continue ton regime ! regarde tout le poids perdu et remotive toi.    

Isabellebelle

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/07/2016 à 17:08

Fleurlotus, Dukalys a raison, tu as une magnifique courbe de perte de poids

Tu vas pouvoir reprendre les bonnes habitudes Dudu et tu verras que tout va rentrer dans l'ordre !!!!

Bizzzz

lolowaps

90 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/07/2016 à 07:25

Cc

Essai le pain de 6 jours recette sur le site il est pas mauvais et comblera sûrement tes envie de pain en tout cas pour moi ça marche.

Les écart il faut en faire de temps à autre car la frustration dans un régime le pire de tes ennemies

 

Pour répondre à ta question j ai commencer il y a 18 j et j ai perdu 3.6 kg mais j ai déjà fait ce régime il y a quelques années.

 

Surtout pense à diversifier ton alimentation c est le secret des régime qui réussite dans la durée

 

Bonne continuation

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fleurlotus

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/07/2016 à 09:32

Bonjour les filles ,

Un enorme merci pour vos conseils et encouragements, je suis repartis depuis hier sur de bonnes bases.

Lolowaps ,je cuisine beaucoups surtout les recette pl ,le sucrée ,par contre le pain c'est celui de Mamie,supertata et fanie que je fais souvent ,mais bon ça n'est pas la meme chose qu'une vrai bonne baguette croustillante   non ,non je ne rale pas c'est deja bien de voir les kgs ou gr disparaitre

Bonne journée à vous et à bientot

Merci encore    

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