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A l'attaque !!!

joe

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 11:12

Bonjour je viens de découvrir ce que régime veus dire et ben c'est dur dur mais pas tant!!!ce site offre vraiment de tout tant par le soutiens que pa l'expérience de toutes alors Merci))

Je suis une maman de bientôt 40 ans ,de 4 enfants (sur 3 grossesse) et je n'ai jamais ressentis le malaise du poids jusque aujourdh'ui (le dernier va avoir 5 ans)et voila que j'ai trouvé ce site qui ma donné le feu vert,je trouve que c'est très varié et que je peu y arrivé moi aussi.J'ai de gros problème avec le^petit dej et la collation car je n'ai pas faim a ces heures là,donc je saute en sachant que tout le monde vous dit mais il faut surtout pas, je n'y arrive pas .Je me tiens bien a table et je n'éprouve pas le besoin de grignotter entre les repas.si je fait 4 repas par jour j'ai l'impression "d'éclater" c'est très important dans ce régime le petit déj et le gouter? Voila une de mes 1° question.....Merci a bientôt

Ligne et Plaisir

Utilisateur36354

Posté le 13/03/2011 à 11:20

tant que tu respectes ton quota de proteines par jour et que tu te sens bien....pas de problème !

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sab27

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 11:45

bienvenue à toi

le petit dejeuner est trés important (cf livre dukan: je ne sais pas maigrir)

aprés comme le dit turquoise mange bien tes protéines et tu perdras bien!!!

bon courage!!

joe

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 11:54

Merci pour les réponses,et quand je vois vos pertes de poids je suis encore plus motivée!!Bravo,la je vais me pesé tan tan tan... oui autre chose j'ai lu un peu de tout sur le site mais c mieu quand c'est perso,ces galettes de son avoine son blé(je les adorent!!) c'est bien maxi 2 par jour?

sab27

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 11:59

il faut juste que tu ne depasse pas 2CS de son d'avoine par jour sinon sa fait grossir!!

et tu veras il y a plein d'autres recettes hyper bonne!!!

joe

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/03/2011 à 12:24

ok merci, je vais essayer de rajouter du fromage blanc0% 1 un oeuf et de la levue comme dans une recette que j'ai vu sans depasser les 2cs sons afin de faire plusieur galettes jour ça me sert de pain etc...

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