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A l'attaque

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Fatci

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Ligne et Plaisir

spice

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 19:23

Bonjour je te suis se sera motivant, moi aussi plus de 10 kg à perdre

2 grossesses, 1 rupture sentimentale, le décès de mon papa

bref j ai accumulé

j etais tres mince avant et à 37 ans on ne perd plus facilement

j ai commencé hier, le petit dej est le plus dur car j adorai mes tartines de confiture

et toi comment ça va?

Cherry066

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 19:37

Coucou

 

On a démarré une discussion pour celle qui commence le 21 si vous voulez nous rejoindre.

spice

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 20:10

Personne nous sommes que 2, moi ce soir jabon thon yaout 0% le plus fatiguant reste à venir lol

Fatci

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Fatci

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spice

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 20:15

C est tout 1 café chapeau ! Tu tiens jusqu'au midi?

moi c est café et yaourt 0

question combien de jours doit durer la phase?

spice

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 20:16

Bien le poulet j adore ça avec du cumin ou du curry

Fatci

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Fatci

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spice

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 20:23

Oui tôt moi ma pause est a 12h30 certainement pour cela que je vais me prendre du jambon

en plus je fais 30 abdos chaque soir

bon app à nous motivation!

Cherry066

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 20:37

http://www.dukanaute.com/forum/j_attaque_demain_qui_me_suit-47788.html

 

C'est le lien de notre conversation.

 

 

Courage les filles.

Fatci

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 20:42

Je suis une grosse fainéante je fait de sport je rechercher des copine pour fait de la piscine à Paris

Fatci

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 20:43

Spicy dit moi si t'es sur Paris

spice

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 21:31

Non du 91 helas

Fatci

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2014 à 22:02

Dégouté hélas

ninite

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2014 à 09:16

Bonjour les filles je commence dukan aujourd'hui j'ai 6 kilos a perdre puis je me joindre a vous ?

spice

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2014 à 09:57

oui biensur,

moi ce matin je me sens bien, mon corps doit s'y faire déjà - 2 kg

Fatci

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2014 à 10:50

Bienvenue ninte

Fatci

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2014 à 10:54

Super Spicy moi ce matin café sans sucre midi bavette et le filet de tilapia sauce fromage blanc% au épice au goûter un poridge

spice

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2014 à 12:59

Hum ça a l air bien' moi midi poulet cumin et yaourt 0

je suis invitée ce soir va falloir que je fasse tres attention au pire salade tomate viande le reste je ne prendrai pas

c est quoi le poridge fatci?

Fatci

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2014 à 17:07

Du lait écrémé et le son d'avoine et blé tout ça bien chaud juste qu'à une pâte homogène je le prend vers 16 h ça me cale jusqu'à dîner

Fatci

Ce message a été supprimé par son auteur.

spice

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2014 à 09:31

merci pour la recette,

hier ça été facile en fait j'étais dégoutée de tout j'ai mangé 2 olives alors que j'adore ça 1 coca 0 et du poulet

du coup pas trop d'abus,

ce matin yaourt o et café il fait chaud en rp !! va falloir boire encore plus

ninite

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2014 à 10:24

Bonjour les filles je vois que vca se passe bien pour vous , moi hier ca a etait aussi j'ai perdu 900 grs je suis contente , aujourd'hui je vais me faire une pizza de la mer pour ce soir et ce midi steack de poulet avec bcp d'eau car il fait chaud .

demain j'essaierais le porridge qui ma l'air bon et bien consistant .

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