Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

A l'attaque avant l'été

mariacecile66

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2014 à 15:53

je commence aujourd'hui , j"ai 20 kilos à perdre ....et je suis très gourmande .

Qui veut faire un bout de chemin avec moi , j'ai besoin de soutien ....

celinou11100

200 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2014 à 17:46

Bonjour �� j'ai commencée Dukan le 4 mars et j'en suis à une perte de 1,2 kilos en 11 jours. Vraiment déprimant mais je ne baisse pas les bras. J'ai 8 kilos à perdre mais 10 seraient parfait ��

mariacecile66

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2014 à 17:59

Bien le bonjour célinou11100

bon courage à toi ,, je commence la phase d'attaque et j'espère que ça va marcher.

jusque là ça va mais la fin de journée , c"est ll'heure du grignotage , j ai prévu des surimis à cet effet .

celinou11100

200 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2014 à 18:03

Moi je pense attendre l'arrêt de ma pilule pour reprendre une bonne phase d'attaque et repartir de 0 parce que ma perte de poids est trop basse je trouve. Et pourtant j'ai a perdre quand même. Lol. Il doit y avoir quelques choses qui doit bloquer la perte ou alors je ne fait pas correctement.

Teryel

Ce message a été supprimé par son auteur.

celinou11100

200 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2014 à 18:49

Bienvenue à toi  petite astuce pour ne pas craquer à un anniversaire mange avant de partir  moi aussi c'est la deuxième fois.

Teryel

Ce message a été supprimé par son auteur.

mariacecile66

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2014 à 23:28

Bonjour teryel

Bon anniversaire et reste raisonnable !

grignote avant de partir , du surimi bien entendu .

Est-ce que vous connaissez quelqu"un qui a suivi l'escalier nutritionnel ? cela a l'air plus facile à suivre

Teryel

Ce message a été supprimé par son auteur.

mariacecile66

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2014 à 08:04

je suis dans le même cas que toi , je voudrais perdre 20 kilos mais j ai un peu peur de l'effet rebond

Teryel

Ce message a été supprimé par son auteur.

Teryel

Ce message a été supprimé par son auteur.

mariacecile66

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2014 à 09:07

ta soeur est une vilaine !

Elle doit vouloir te piquer tes nouvelles fringues en taille 36 ......

Teryel

Ce message a été supprimé par son auteur.

Teryel

Ce message a été supprimé par son auteur.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.