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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

A l'attaque des kilos

Utilisateur73618

Posté le 02/09/2011 à 13:06

bonjour, j'ai commencé le régime il y a 2 jours et je perd, ca fait du bien, je suis en phase d'attaque, pour le moment je n'ai pas trop faim mise a part le midi,

maman de 2 enfant je souhaite retrouver ma ligne d'avant ma seconde grossesse.(comme toutes)

 

en phase d'attaque a t'on droit aux gateaux? dukan bien sur? avec du son ou sans?? rha je me pose pleins de questions, le site est très bien fait tout de même

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aleksandra

589 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/09/2011 à 13:42

Bienvenue Juliestom

 

As tu le livre 'je ne sais pas maigrir"? Il est vraiment indispensable.

En attaque tu as droit aux gâteaux Dukan s'ils ne comportent pas de tolérés.

 

Bonne continuation

pcmegcj

1592 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/09/2011 à 13:44

Bienvenue Juliestom

Oui tu y as droit , regarde à gauche "recettes par catégories" puis "phase d'attaque" , il y a plein de recttes de gâteau et de biscuits

Bon courage et bon régime

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/09/2011 à 14:15

bienvenue!!

 

avec de la motivation tu y arriveras^^

 

mange as ta faim!!!! tu peux manger a volonté, sans te rendre malade tout de même lol.

 

oui tu peux mais pour les sons en attaque ne dépasse pas les doses^^

Utilisateur73618

Posté le 07/09/2011 à 12:50

ca y est j'ai attaqué la croisière aujourd hui

 

j'ai mangé une quiche tofu et viande de grisons et tomates, la quantité de légume doit etre plus petite que celle des protéine je pense

et dessert fb 2!!!!

 

courage a toutes

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pcmegcj

1592 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/09/2011 à 12:55

Bonjour

Oui c'est ça , et si je ne me trompe pas (à vérifier) c'est à peu prés 1/3 de légumes pour 2/3 de protéines par jour

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